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讓孩子獨睡的小計謀
在適宜的時間讓女兒學會獨自睡覺,是我在孩子周歲時就想到的,可那時她時常發燒感冒,我始終狠不下心來,於是獨睡計畫也就隨之擱淺了。今年女兒6歲了,身體素質也好了很多,我又開始籌畫著如何成功實施女兒獨...
2011-05-30 -
上班族午睡的五大好處
隨著天氣轉暖,上班族午飯後容易發困,這時候如果稍微午睡一會兒,不但可緩解疲勞,還可以讓人身心愉悅,讓下午的工作事半功倍。那麼上班族午睡的好處有哪些呢?以下為大家介紹。 幾十分鐘午睡也可以給身體...
2011-05-17 -
如何讓寶寶午睡?小兒午睡的好處
如何讓寶寶午睡呢?學齡前兒童如果養成午睡的習慣是有很多好處的。如果孩子沒有午睡的習慣,家長在培養時也不能過於強行,這樣會造成孩子對午睡的恐慌。 寶寶午睡的好處 不讓孩子飯後午睡會擾亂其大腦儲存記憶...
2013-11-11 -
孕婦嗜睡 孕婦嗜睡怎麼辦
睡覺,是我們每天都會做的一件事情的。而在我們生活中卻有許多孕婦出現嗜睡的情況。那孕婦嗜睡是什麼原因引起的呢?孕婦嗜睡又應該怎麼辦呢?今天小編就來為大家一一介紹一下。感興趣的朋友不妨就來看一下吧。...
2016-01-07 -
讓寶寶輕鬆分床睡的三大方法
寶寶拒絕分床睡的癥結在哪裡?他們有什麼秘密嗎?看看下面的3種情況,是不是和您有些類似呢? 丁當媽的幸福時光 癥結:父母對孩子的依戀 小丁當5歲了,家裡的大床已經容不下3個人睡,可丁當媽還不同意和丁...
2013-04-15 -
改變學齡前孩子午睡的習慣
不要強迫孩子午睡 儘管許多幼稚園每天都安排了午睡時間,但這並不表明孩子一定要午睡,因為這種要求更多的是順從了一種社會習慣。對於一部分孩子來講,不睡午覺,對他們的生長發育根本不會有影響。 一般來...
2011-08-04 -
老年人嗜睡或是7大疾病徵兆
人的一生當中,至少有1/3的時間在睡眠中度過。因此,睡眠與我們的健康息息相關。若經常嗜睡,就要引起警惕,這可能是身體在發出警報,尤其是老年人。步入老年後,人的身體就大不如從前了,這是正常的生理規...
2011-09-15 -
老年人到底為啥嗜睡
不少老年人都說,自己上了年紀,經常愛睡覺。俗話說:“前三十年睡不醒,後三十年睡不著。”意思是人在年輕的時候,總是感覺覺不夠睡,而到了中年尤其是老年以後,人的睡眠時間會明顯減少,有時甚至徹夜難眠。...
2010-10-11 -
晚睡強迫症如何治療 怎樣改掉晚睡的習慣
如今很多的都市上班族都有晚睡的習慣,而造成這種晚睡強迫症的病因主要是由於對白天工作的一種抗議發洩,其實這樣對身體是極其不好的,那麼晚睡強迫症如何治療呢?一些晚睡強迫症的飲食就可以幫你輕鬆緩解緊張...
2016-04-06 -
小兒感冒會嗜睡嗎
感冒在小兒時期相當的多見,發病後就會讓患兒的健康受到了十分嚴重的傷害,大家要將感冒警惕起來,需要認真瞭解小兒感冒的症狀表現才可以,小兒感冒會嗜睡嗎,答案是不同孩子的體質表現出的感冒的症狀也不相同,...
2016-10-10 -
助你輕鬆入睡的良好方法
做為老人一定要懂得護理好自己,要讓自己擁有一個健康的身體。而身體是需要經常護理而得到的,現在就讓我們大家一起來看看要怎麼做才能起到保健的作用呢?要怎麼做就一起來看看以下的內容吧! 1、 沖個澡...
2011-04-07 -
改善睡眠習慣 助老年人睡的更香
誰對睡眠問題抱怨得最厲害?排名第一的是馬,因為它們必須站著睡覺。排名第二的是老年人,因為他們總抱怨說自己入睡晚,蘇醒早。睡眠過淺、不易入睡、睡覺中易驚醒、醒後不易再睡、清晨醒來過早而白天或昏昏沉...
2011-03-28 -
懷孕會嗜睡嗎
不同女性的體質不同,在懷孕期間表現出來的孕期反應也就不一樣。有些人的孕吐會一直持續到孩子五個月,有些人從來不會出現孕吐,有些人孕期除了愛睡覺沒有其他的反應,有些人就偏愛吃一些奇怪的食物。所以女性在...
2014-08-06 -
夜貓族養生 孩子睡的晚竟影響智力發育
現在有些孩子晚上經常睡得較遲,孩子晚上遲睡的原因是多方面的,有的是家長遲睡孩子就跟著熬夜。不要以為孩子晚上少睡白天可補上。其實,白天、晚上睡眠品質是大不相同的。孩子遲睡熬夜,會帶來以下弊端。那麼...
2012-02-23 -
3個讓孩子輕鬆入睡的方法 讓孩子的成長發育更健康
少年期是從童年期向青年期發展的一個過渡期,也是人體發育的第二個高峰期,此時從身體到思想變化都很大。尤其是思想和情感的轉變,常常會影響到少年期孩子的睡眠,那麼如何獲得一個高品質的睡眠呢?1、先聽一段輕...
2013-07-18 -
老年人嗜睡是怎麼回事
有些老人容易失眠,而有些老人卻很嗜睡,晚上睡的香,白天坐著看電視也能睡著,那麼,老人嗜睡是怎麼回事? 老年人嗜睡怎麼回事 1、環境因素 老年人如果生活比較孤獨、單調,環境比較寂寞,再加上...
2015-06-08 -
午睡的五大要點和四大禁忌
五條午睡要點: 1、睡前不吃油膩食物,不吃得太飽。油膩食物會增加血黏稠度,加重冠狀動脈病變,加重胃消化負擔。 2、午餐後不宜立即躺下午睡。午餐後大量的血液流向胃,血壓下降,大腦供氧及營養明顯下...
2012-03-25 -
五大上班族午睡的好處
怎麼創造午睡條件?若論睡個好覺,毫無疑問是躺著舒服。但事實上,除了少數能夠在家午睡的人外,大部分學生和上班族們,還面臨著無床可躺,甚至無沙發可依的“將就”局面。一桌一椅,是趴在桌上,還是仰靠在椅上?...
2011-05-16 -
七款安神食療讓老年人睡的更香!
老年人體質弱,身體差,容易患有失眠症、抑鬱症,容易失眠的老年人最好儘量不要採用藥物治療,避免由於藥物依賴傷害身體健康,不妨多從飲食調理入手,飲食是最安全的方法,妥善運用有安神、鎮靜功效的飲食調理,...
2016-02-17 -
晚睡的危害 晚睡女性會有哪些健康困擾
女性都是愛美的,沒有哪個女性不希望自己是萬眾矚目的。相對來說,健康美才是真正的美。但是現在很多人都有熬夜的習慣,晚睡帶來的不止精神不振還有一系列健康問題。健康不僅是養出來,還要睡出來。女性常常處...
2016-09-14