關於四肢的話題第9頁 - 天天健康

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高血壓-四肢部按摩

按摩重點：合穀穴、太淵穴、列缺穴、曲池穴、手部大腦反射區、太沖穴、太溪穴、足部腎上腺反射區、足部心反射區 1、捏拿合穀穴50次，適當刺激合穀穴，有助於改善冠狀動脈血液迴圈，用重刺激手法，...

2015-10-26
保持三焦通暢-四肢部按摩

按摩重點：支溝穴拇指點按支溝穴1分鐘，以感覺酸脹為宜。支溝穴是手少陽三焦經的主要穴位之一，在五臟六腑中，三焦是氣液運行的場所和通道。因此，按摩此穴具有瀉除三焦火氣、疏通三焦經脈的作用，尤其對於調...

2015-10-26
改善膀胱排尿功能-四肢部按摩

按摩重點：1.委中穴 2. 湧泉穴 3. 足部膀胱反射區、足部輸尿管反射區 1.拇指或食指按揉委中穴3〜5分鐘。委中穴是足太陽膀胱經的要穴，適當加以刺激能有效增強膀胱功能 2.用拇指按湧泉穴...

2015-10-26
促進大腸排泄-四肢部按摩

按摩重點：支溝穴、太淵穴、合穀穴、曲池穴、昆侖穴、足部橫結腸反射區 1.拇指點按支溝穴1分鐘，以感覺酸脹為宜。支溝穴是三焦經上的穴位，適當加以按摩具有通調腑氣的作用，可以促進人體排泄...

2015-10-26
加速小腸吸收-四肢部按摩

按摩重點：手部小腸反射區、足部小腸反射區拇指按揉手部小腸反射區和足部小腸反射各2〜3分鐘，以發熱為宜。這兩個反射區是小腸在手足部的代表，按摩它們能刺激小腸蠕動，促進小腸分泌消化液，提高小腸的消化...

2015-10-26
增強胃動力-四肢部按摩

按摩重點： 1.足三裡穴 2 梁丘穴3. 然穀穴 1.拇指按揉足三裡穴2〜3分鐘，以感覺脹痛為宜。足三裡穴屬足陽明胃經。刺激該穴，能調節胃經氣血，調和胃腑，增強胃功能。 2.拇指點揉梁丘穴1...

2015-10-26
強化肝功能-四肢部按摩

按摩重點：1.風市穴 2.陽陵泉穴3.足部膽反射區 1.食指揉風市穴1分鐘，以微感酸脹為宜。風巿穴屬足少陽膽經，是人體保健要穴。按摩此穴，可以疏通肝膽氣血，肝膽和諧，則臟腑自然無恙，從而可提高...

2015-10-26
冬季固腎-四肢部按摩

按摩重點：1、手部腎反射區、足部腎反射區2、複溜穴 3、太溪穴 4、湧泉穴、足三裡穴 1. 按揉手部、足部腎反射區3〜5分鐘。這兩個反射區是腎臟在雙手和雙腳上的反應點，按摩它們可以提高腎臟機...

2015-10-26
秋季潤肺-四肢部按摩

按摩重點：列缺穴、魚際穴、太淵穴 1、拇指一指禪推列缺穴2分鐘，以感覺酸脹為宜。列缺穴為人體手太陰肺經上的重要穴位之一，因此與人體肺部機能關係緊密。經常按摩此穴，有疏風解表、宣肺理氣、利咽消腫...

2015-10-26
長夏健脾-四肢部按摩

按摩重點：手三裡穴、足三裡穴、陰陵泉穴二公孫穴、足部脾反射區 1.拇指按揉手三裡穴2〜3分鐘，以感覺酸脹為宜。手三裡穴是健脾、養脾的重要穴位。按摩此穴，有潤化脾燥、生發脾氣、調理腸腑的功...

2015-10-26
夏季療心-四肢部按摩

按摩重點：1、勞宮穴 2、內關穴3、神門穴4、少沖穴5、足部心反射區 1.用拇指按揉法按揉勞宮穴2分鐘左右，以感覺脹痛為宜。勞宮穴屬手厥陰心包經，是調理人體心病和保養心臟的主要穴位，有清心瀉...

2015-10-26
春季養肝-四肢部按摩

按摩重點：1、手部肝反射區 2、太溪穴 3、太沖穴 4、大敦穴 5、足部肝反射區 1、揉手部肝反射區3〜5分鐘，以感覺酸脹為宜。按摩此反射區有疏肝解鬱、調理肝臟的作用，可增強肝臟的藏血功能以...

2015-10-26
瘦臀、提臀-四肢部按摩

按摩重點：1、委中穴 2、承扶穴 3、足部腦垂體反射區 1、拇指點按委中穴50次，以感覺酸脹為宜，換腿重複。刺激委中穴可通調膀胱經氣，防止脂肪、水液在臀部本經所過之處囤積過多，從而達到瘦臀...

2015-10-26
緊實腰腹-四肢部按摩

按摩重點： 1、內關穴 2、豐隆穴 1、拇指按壓內關穴50次，以感覺壓痛為宜，換手重複。此法可促進排便。 2、拇指按揉豐隆穴1 ~3分鐘，以感覺酸脹為宜。按摩此穴具有消食導滯、化痰消脂的...

2015-10-26
細臂- 四肢部按摩

按摩重點:1、臂臑穴 2、陽池穴 3、內關穴 4、曲池穴5、手三裡穴6、勞宮穴 7、小拇指根部 8、上臂9、手部 1、食、中指揉按臂臑穴50次，以有酸痛感為佳。按摩此穴，可有效排出手...

2015-10-26
豐胸- 四肢部按摩

按摩重點：足三裡穴拇指點按足三裡穴50次，以感覺酸脹為宜。按摩此穴，可以使胃經氣血暢通，胃經循行經絡乳☆禁☆房周圍。乳絡氣血充足，自然可給乳☆禁☆房補充養分。

2015-10-26
美肩- 四肢部按摩

按摩重點：1、曲池穴 2、肩貞穴 3、手部肩關節反射區 4、足部肩關節反射區 1、拇指點按曲池穴50次，以感覺脹痛為宜。此法可調整人體消化、循環系統，解決肩部皮膚組糙問題。 2、食指指...

2015-10-26
減肥- 四肢部按摩

按摩重點：1、委中穴 2、大腿內、外側 3、足三裡穴 1、用全掌推法或掌擦法，從臀部向下沿膀胱經推至委中穴，反復操作35次。 2、用雙手掌根或拳用力自上而下擊打大腿內側、外側肌群，反復操...

2015-10-26
改善駝背現象-四肢部按摩

按摩重點：1、手部腎反射區 2、手部脊柱（頸推、胸推、腰推）反射區 3、足部腦垂體反射區 1、拇指指腹按揉手部腎反射區3 ~ 5分鐘，以感覺酸脹為宜。此法有調理腎臟，補益腎氣的作用，腎主骨，...

2015-10-26
頭髮保養-四肢部按摩

四肢部按摩：太沖穴拇指點按太沖穴1分鐘。太沖穴是肝經要穴。刺激太沖穴可疏肝解鬱，促進膽汁分泌，進而改善機體的消化吸收功能，使頭髮獲得充足的營養供應。

2015-10-26

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