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國慶日的運動養生之道
許多人平常不運動,一休息便瘋狂出汗,這是非常不對的。運動應循序漸進,量力而為,且應以健康塑身為目的,球類運動不要盲目追求競技,容易造成機體損傷。 我們不支援早鍛煉,早晨人的免疫機能非常弱,容易染病...
2017-03-07 -
中藥保健品有哪些?細說保健品與藥品概念與用途
營養健康產品:養生滋補品、營養素、營養補充劑、運動營養品、功能性產品、花粉產品、蜂產品、人參產品、魚油產品、酶化產品、綠藻產品、胚芽產品、葉綠素產品、蘆薈產品、菌類產品、植物提取物產品、高端進口營養...
2015-01-25 -
常用保健藥品的分類
補氣類 1.人參:有明顯的抗衰保健作用。可以切薄片,每天噙化,或1味煎湯頻飲,每天總量一般不超過6克。如氣虛而又有火熱的表現,那麼可以改服西洋參。 2.黃芪:有增強人體的抵抗力和免疫功能的效應,又...
2017-03-08 -
身邊的食物與藥品搭配禁忌
中藥的配伍禁忌,是指在複方中,某些中藥不宜互相搭配運用。早在《本經·序例》對“七情”的描述中就說:“勿用相惡、相反者”,這一直是後世配伍藥物的禁忌依據。其中,相惡、相反,是被建議禁止配伍的種類,“...
2017-03-08 -
家中常備的藥品
1、感冒類藥物:中醫將感冒分為風寒、風熱和暑濕三種類型。由於疾病類型不同,選用的藥物也就大不一樣。 針對風寒型感冒的治療,應以辛溫解表及宣肺散寒為主。一般常備的中成藥有感冒清熱顆粒、正柴胡飲顆粒、...
2017-03-08 -
對路怒症的認識 國慶剛開始你的路怒症犯了嗎
國慶小長假沒開始前人們便做好了安排,或探親訪友、或出行旅遊、或安居家中。而對於出行的人群來說,堵車這是無法避免也是一種常見現象。甚至有新聞報導提出逢假必堵將成為一種常態現象。隨著堵車越演越盛,路...
2016-10-01 -
美女十一出行如何護膚?5款飲食巧搭配
十一國慶長假很多人們不願意呆在 家裡,出去走走釋正常的,但是要學會保護好自己的皮,尤其是女人們 。那麼,女士美容手冊教你出遊如何保養肌膚,護膚方法不得錯過?如果是要長途飛行,那在飛行前的一個星期,需...
2016-10-01 -
國慶宅家自製養生食療 排除毒素一身輕
國慶長假來臨,你即將會怎樣度過呢?日常繁重的工作、積怨的情緒、無度的飲食和污濁的空氣是不是讓你飽受毒素侵害之苦?便秘、頭疼、皮膚無光澤、口乾舌燥、無名腹脹疼痛等亞健康狀態陪伴你很久了?不用擔心,特別...
2016-10-06 -
女士美容手冊 出行必備的護膚策略
現在很多人們不願意呆在家裡,出去走走是正常的,但是要學會保護好自己的皮膚,尤其是女人們 。那麼,女士美容手冊教你出遊後如何保養肌膚,護膚方法不得錯過!途中如何護膚攻略一、防曬是重中之重外出遊玩,防曬...
2015-10-08 -
國慶胡吃海喝胃腸易遭殃 吃這物可暖身溫胃
節日期間,一些家庭的生活規律被打亂,吃飯時“饑一頓,飽一頓;冷一頓,熱一頓”的現象屢見不鮮。胃腸功能被嚴重地削弱,很容易出現腹瀉、腹痛等現象。此外,節日期間食物豐富,在儲藏不當的情況下,細菌和病毒極...
2016-10-04 -
國慶聚餐別吃出病 6類最毀腸胃食物要忌口
國慶日馬上就要到了,佳節來臨,親朋好友聚會總免不了要安排佳餚美酒,宴飲一番。對於現代人來說,一桌健康的飯菜,往往能夠幫助不同的人找到自己合適的飯菜,也能在宴請之時給人們帶來足夠的歡樂。而如果菜肴不健...
2016-10-02 -
癌症病人出行有哪些注意事項
腫瘤病人完成治療,處於康復時期時,可以適當地外出旅遊,飽覽祖國的大好河山,名勝古跡,從中吸取精神力量,激勵自己自強不息,戰勝疾病。 過在外出旅遊時,還要注意以下問題: (1)量力而行 腫瘤病...
2013-05-09 -
癌症病人出行的時候要注意什麼
腫瘤病人完成治療,處於康復時期時,可以適當地外出旅遊,飽覽祖國的大好河山,名勝古跡,從中吸取精神力量,激勵自己自強不息,戰勝疾病。不過在外出旅遊時,還要注意以下問題: 1.量力而行 腫瘤病人...
2013-07-16 -
國慶假期防肥胖避開3陷阱 節日如何減肥?
國慶長假,無論是和親朋好友相聚,還是普通應酬,都少不了酒肉作陪。結果一周下來,疲憊感一點沒少不說,身體各項機能也都亮起了紅燈。那麼,如何能有效地達到排油降脂的效果呢?假期易“胖”需避開3大陷阱(1)...
2016-10-04 -
夏日出行 如何預防曬傷
炎夏烈日炎炎,被暴曬後的皮膚會出現紅斑、水腫和脫皮等現象,不僅疼痛難忍,還讓玩樂心情急速下降。皮膚曬傷了怎麼辦? 冷敷護理 冷敷有助於中和曬傷,冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中,拿出...
2015-07-28 -
國慶養生 補覺過頭小心得病
長假來臨,很多職場白領們都打算在這個假期好好“補覺”。專家提醒說,覺並非睡得越多越好,對睡眠不足的人來說,惡補可能並不奏效。有時候,蒙頭大睡,反而讓人更疲倦。補覺莫過頭 小心會得病由於長假裡睡眠時間...
2015-10-08 -
三招簡易鍛煉法 國慶在家也可健身
十一黃金周來臨,市民們在長假期間更需“玩逸結合”。適當玩樂,注意休息,也要適當鍛煉身體,防止節後綜合征。為大家特別推薦下蹲法、爬樓法、平板支撐,這三種簡單有效在家也能進行自我身體鍛煉的方法。 下蹲...
2015-10-06 -
國慶日養生 過勞損傷心腦防護有招
節日期間過度勞累、情緒激動都容易使心腦血管疾病患者舊病復發,因此患有高血壓、冠心病及腦溢血等心腦血管疾病的人要儘量保持平常的生活節奏,注意勞逸結合,出現不適要及時就醫。小處方:突發腦溢血,家屬應保持...
2015-10-03 -
國慶想出遊 謹記提前打疫苗防流感
“十一”長假就要到了,很多人選擇出遊放鬆。專家指出,外出旅行容易疲勞,抵抗力會下降,機場、碼頭、景點等人群稠密的場所流感病毒容易出沒,專家 提醒您,可以打了疫苗再出發。 考慮接種流感疫苗的職業人群...
2015-09-30 -
當心“秋老虎” 立秋後出行仍要防暑
當心“秋老虎” 立秋後仍要防暑立秋是一年中氣溫由升溫向降溫的轉折期,此後濕氣逐漸減弱,之前讓人難以忍受的“桑拿天”逐漸減少。但立秋不是真正秋天的到來,炎夏的餘熱未消,處暑節氣也將在8月底接踵而來,“...
2015-08-14