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春節長假養生 須知十大護肝蔬菜
春節馬上來臨,家人團圓,朋友相聚,不免要吃吃喝喝,在加上現代人的生活飲食不規律,喜吃油膩東西,抽煙、喝酒、睡眠不足等等不健康的生活習慣,讓肝臟受到傷害,所以保護肝臟成為我們首要任務,而在日常的飲食上...
2017-02-18 -
春節長假飲食2要點
一年一度的新春佳節即將來臨。在這個辭舊迎新、喜慶吉祥的傳統節日中,家庭要團聚,親朋好友要走動,興致高的朋友可能還會利用春節期間的長假,遠走高飛,遊覽名山大川、異國風光。但是,當我們忙忙碌碌、歡歡喜喜...
2017-02-18 -
春節長假防胃病良藥--藿香
從專家醫師那裡,我們瞭解到,臨近春節來門診看病的患者比以前明顯增多,其中尤其以消化不良和腹瀉的腸胃疾病最為常見。專家強調,春節更應該講究健康,不能讓腸胃問題掃了喜慶之興。 為什麼春節期間人們容易患腸...
2017-02-18 -
春節長假要健康 衣食住行有妙方
衣 穿著上要注意保暖,避風防凍,以免感受風寒外邪,引發感冒、氣管炎、肺炎等呼吸道疾病。尤其是老人、小孩、一些經常怕冷、易感冒的人群,更應該注意多穿衣保暖。晚上陰冷,睡覺的時候要蓋好被子。 食 春節應...
2017-02-18 -
春節長假傷食可用陳皮生薑消食飲
春節期間,同事、親朋之間的聚會不斷,但是春節過後很多人感覺吃什麼都沒胃口。很多醫院消化科患者驟增,腹痛、腹脹、消化不良、飲食不振的患者明顯增多。這都是飲食不節惹的禍,中醫稱為“傷食”、“積滯”或“食...
2017-02-18 -
3個方法消除學生國慶假期綜合症
國慶假期綜合症不但是心理方面疾病,也是身體上的疾病。其根本原因是同學們在假期中不良的生活方式打亂了自身的“生物鐘”和“心理鐘”的節律,造成了“錯點”。如何判斷自己是否患假期綜合症呢?學生假期綜合症...
2015-10-13 -
長假出遊怎麼不發胖?
一年一度的耶誕節又要到了,緊接著就是新年,好多人都為自己安排好了出遊的假期。而在旅行期間,身材是特別容易受到影響的時候,有些人會在旅途中因為大吃大喝而發胖,那麼怎麼能假期出行身材不走樣呢?旅遊變胖的...
2016-12-22 -
長假後睡不好不妨試試這5招
愉快的7天國慶長假轉眼就過去了,相信很多人都還沉浸在假期的歡樂中不願意回到要重新工作的現實中去。除了不想上班的心理以外,睡不好也成為了不少人在長假後上班的一大煩惱。或是因為7天假期生活作息被打亂,或...
2016-10-08 -
這些方法助你長假後把心收回來
“十一”長假即將結束,假期中人們容易過度放鬆,對假期後即將開始的工作、學習產生厭倦、緊張甚至害怕的情緒。精神衛生專家建議,人們可從四方面調適情緒,讓自己順利進入正常的生活狀態。 首先,在假期最後一...
2011-02-23 -
國慶吃自助餐怎樣才最健康?
國慶長假,自然少不了親朋聚會,而自助餐則是很多人聚會的選擇。網上流傳,自助餐最高的境界是“扶著牆進,扶著牆出”,但這不僅容易吃撐,還可能讓你在“吃夠本”以後面臨腸胃疾病和肥胖的問題。怎樣吃自助餐最健...
2016-10-06 -
國慶補覺莫過頭,小心身體補成”渣“
長假來臨,很多職場白領們都打算在這個假期好好“補覺”。專家提醒說,覺並非睡得越多越好,對睡眠不足的人來說,惡補可能並不奏效。有時候,蒙頭大睡,反而讓人更疲倦。 補覺莫過頭 小心會得病 由於...
2016-10-01 -
國慶中秋出遊注意事項 旅遊健康兩不誤
導讀:國慶長假即將到來,很多人都有準備出門旅遊的計畫,旅遊能陶冶情操,鍛煉身體,但也要考慮到身體的適應能力和抵抗力做好相應的準備,所以在旅遊的時候要注意做好自我保健。 自備藥物 旅遊...
2017-02-23 -
國慶小長假吃太多食物 禁食療法幫助你
國慶長假即將結束,趁著長假外出旅行的人們沒少吃各種當地的美味食物來一飽口福,在這樣的情況下,7天下來腸胃的負擔也相應地加重。加上長假期間,親朋好友團聚免不了吃吃喝喝,我們的腸胃比平時更加辛苦。在長...
2017-03-06 -
國慶小長假 帶寶寶出遊的注意事項
在即將到來的國慶小長假,爸爸媽媽是否打算帶孩子出遊旅行呢?秋高氣爽的季節裡很適合一家人一起出遊哦,那麼,不如就在此時做好準備來輕鬆帶孩子出遊吧。接下來,小編為大家總結了國慶小長假帶寶寶出遊的注意事項...
2014-09-27 -
中秋國慶雙節將至 “長假綜合征”提前預防
根據以往經驗,幾乎每個長假過後的一兩周內,很多人尤其是上班族都會出現一系列心理、生理問題,最明顯的就是頭疼、疲勞、腸胃不適、疲倦或者焦慮、工作時注意力也難以集中等“長假綜合征”的表現。花一兩周的時間...
2013-09-11 -
國慶小長假出門怕暈車?旅行暈車吃什麼好
國慶小長假開車自駕遊或者是自助遊都需要搭乘交通工具,這讓有暈車症狀的朋友們很苦惱,有什麼辦法可以預防暈車呢?在這裡,就來為大家介紹幾種可以有效預防暈車的食物吧。暈車的症狀本病常在乘車、航海、飛行和其...
2016-10-01 -
國慶飲食小手冊 長假飲食健康把好入口關
假期將至,我們懷著雀躍的心情等待長假,計畫著這七天的美好生活。有多少吃貨,在心裡默默惦記著要利用這個假期吃到美食?有多少吃貨,這時候想到餐桌上的美味已經開始偷偷咽口水?小編在這裡要給大家潑一點涼水,...
2013-10-01 -
國慶長假飲食 避開喝湯誤區
難得的國慶長假想要好好給自己煲一碗湯?其實秋天喝湯對身體很有好處,滋潤的湯水能夠緩解秋燥,對於女性養生也頗有好處。但是很多流傳下來的喝湯習俗,如老火湯更補身子、喝湯就要趁熱喝等說法是否真的有利於...
2013-10-03 -
中秋國慶雙節將至 謹防長假綜合征
根據以往經驗,幾乎每個長假過後的一兩周內,很多人尤其是上班族都會出現一系列心理、生理問題,最明顯的就是頭疼、疲勞、腸胃不適、疲倦或者焦慮、工作時注意力也難以集中等“長假綜合征”的表現。花一兩周的時間...
2017-10-03 -
十一國慶長假結束 如何預防節後綜合症
十一長假剛剛結束,不少人都患上了這節日綜合征,這讓很多人感到頭疼,如何去改善呢?這對於這個問題也是很多人都想要知道的,下面就一起來看看這節日綜合征的應對方法。 對於“節後綜合征”的話題,人們早已...
2016-06-13