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坐姿瑜伽教學 坐著練瑜伽也能調理身體
瑜伽體式有很多，今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的瑜伽坐姿，練好瑜伽坐姿不僅可以幫助我們調理身體，還有很好的塑形作用。以下是坐姿瑜伽教學，大家還可以跟著瑜伽視頻教程進行簡單的練習哦。 練習瑜...
2017-02-17 -
瑜伽坐姿體式 十種坐姿讓你一瘦到底
我們在練習瑜伽的時候，首先要學習的便是瑜伽的坐姿，那麼瑜伽坐姿大全有哪些呢?同時瑜伽我們都知道有瘦身的功效，那麼瘦身瑜伽坐姿真的能有效瘦身嘛?下面讓我們一起來看看瑜伽坐姿體式。 瑜伽坐姿體式大...
2016-06-20 -
從坐姿看男人的愛情態度
當你遇到一個不錯的物件，想要先瞭解他的性格與對待感情的態度你會怎麼做呢？直接了當的問他還是通過別人來瞭解呢？有些害羞的人不會用這些直白的方式，那麼現在就一起來學習如何通過觀察對方的坐姿來窺視他對感情...
2016-07-21 -
換種坐姿塑造美腿
你想擁有一雙引以為傲的美腿嗎？ 淑女坐姿：在直角坐姿的基礎上，讓上半身向左側傾斜，保持15秒，同樣方法再向右側傾斜。來回進行30次即可，一天1~3次。長期練習對減大腿外側和腰部脂肪效果明顯。 ...
2010-06-29 -
瑜伽前屈式
【導讀】瑜伽前屈式，考察一下，你有多少的時間是在阻礙腰腿的血液迴圈：穿高跟鞋、習慣開車、久坐不動、愛玩電腦……腰疼、腿部酸脹的時候，不妨練習一下前屈式瑜伽，它可以拉伸脛骨、排骨，緊至肌肉，改善腰、...
2016-04-27 -
英雄坐姿 打造紡錘形纖細小腿
英雄坐姿 看電視的時候，試試英雄坐姿吧!能幫你修復足弓，放鬆雙腿正面的肌肉群。 這樣做：跪坐，膝關節併攏，雙腳分開與骨盆同寬，腳尖指向身體正後方，臀部落向雙腿之間地面，上半身保持直立，保持3~5分鐘...
2014-07-03 -
從女性的坐姿就可以看出心理
所有人行動習慣和思考方式，都隱藏著某個不變的規律。那麼不同的坐姿背後隱藏著人怎樣的性格秘密?請回想一下你習慣的坐姿，或者你戀人的坐姿是怎樣的? ①並足正坐 女性最流行的坐法。一直這樣坐的女...
2016-06-05 -
不同姿勢的影響 盤點各種坐姿的優缺點
盤腿坐、蹺二郎腿等各種奇葩的坐姿很常見，對人體的影響各有千秋，所以本文就來盤點一下常見坐姿的利弊! 搭邊坐，背靠椅，腰部懸空 劣勢 腰部處於懸空的狀態，這時由於腰部失去支撐，會承受較大的壓力易導致...
2017-02-19 -
白領使用電腦的正確坐姿
【導讀】白領使用電腦的正確坐姿，如何緩解工作疲勞。對於辦公室的工作一族來說，電腦是工作的必需品，然而除了使用電腦以外，我們也會整日埋頭苦幹，整理一些文案，所以說，正確的坐姿是很重要的。如果坐姿不正...
2014-05-05 -
不良坐姿易引發腰肌勞損
現在很多人做事情都是比較隨意的，很多人都覺得怎麼舒服怎麼來，這樣長期下來就會養成一些不良的習慣。坐姿對於身體的健康有著很大的影響。我們都知道，如果長期坐姿不好的話，身體就會出現一些不舒服的地方。...
2017-01-20 -
坐姿不正易腰酸背痛 縮短四個距離助你保健康
縮短“四個距離”助你生活更健康1縮短你和枕頭之間的距離為了讓自己擁有更好的睡眠條件，請不要再將手機放在你和枕頭之間。專家建議讓手機與人體至少保持20釐米以上的距離，同時為自己制定一個使用手機的截止時...
2014-10-29 -
坐姿也會影響身體健康嗎？
方法步驟： 01 1大家要記住最傷身的姿勢就是蹺二郎腿，也許很多人覺得沒什麼。但是容易造成腰椎與胸椎壓力不等，引發腰椎間盤突出，所以一定要注意不要蹺二郎腿。 02 2再有就是歪歪扭扭的姿勢也是...
2016-06-04 -
使用電腦健康坐姿
白領需知使用電腦的正確坐姿長久坐姿如果不正確，除了看起來沒精神外，也容易腰酸背痛，甚至影響脊椎、壓迫神經。正確坐姿，除了遵循以下技巧擺放雙腿外，還應時時保持上半身挺直的姿勢，也就是頸、胸、腰都要保持...
2013-12-11 -
何種坐姿讓男人深深著迷
歪頭微笑 科學家發現，不論是非洲的部落女性，還是美國的現代女性，她們採用的調情方式都有一個共同點：都是長時間凝視，然後微微歪頭，嘴角帶著淡淡的笑意。這種調情法堪稱最經典。 用舌尖輕舔嘴唇 有...
2015-02-03 -
OL辦公如何坐？糾正你的5種錯誤坐姿
OL一整天都要坐在辦公桌前，幾乎離不開凳子。而坐姿的不正確，讓OL整天都感到不舒服，甚至腰酸背痛。下面小編來給各位女性們介紹一下五種錯誤坐姿吧。1、托著下巴。這樣的坐姿，不僅不美觀，而且為了支撐上身...
2014-11-24 -
從坐姿辨識女人適不適合約！
現在很多單身的男女會為了性而性，這也是宣洩自己生理需求的一種手段，但是關鍵是要找對人，很多男性會苦惱什麼樣的姑娘適合約，今天小編就教你從坐姿來分辨女人的性格，看她到底適不適合約 1、內八字坐姿 ...
2015-03-09 -
9種坐姿暴露男人潛藏性格
他並不是那麼難以捉摸的男人，偶爾的鬱悶低沉，是他善於思考、心性敏感的表現。對於愛情，他卻是真的有點看不開，愛上的人如果不能同他相戀，他會為之心痛、懊悔難當，因而內心受到煎熬。下面小編就教大家如何...
2016-06-14 -
白領要學習的健康坐姿
動態坐姿最健康 不管一種姿勢如何正確，也不要呆板不變。久坐的你，需要不時地變換一下坐姿，如向前彎身，挺身坐直，以及向後倚靠，在2~3 種安全的坐姿中不斷變換。最重要的是，每當你坐夠了40 分鐘...
2012-06-26 -
瑜伽坐姿體式 十大分類及其功效
在一開始練習瑜伽的時候，你首先要學習的便是瑜伽。練習瑜伽坐姿的好處有很多。今天給大家帶來的是瑜伽坐姿大全。那麼瑜伽坐姿體式又分為哪些呢?下面就讓我們一起來跟著瑜伽教學練習下吧! 瑜伽坐姿體式大...
2016-06-15 -
蹺二郎腿的“四宗罪” 坐姿不對引起後背及頸部疼痛
蹺二郎腿的“四宗罪”1引起後背及頸部疼痛理想狀態下我們應該用正確的坐姿端坐在飯桌前或者書桌旁，但實際情況下，我們在不停地變化坐姿，改變重心，翹起二郎腿。治療師Vivian Eisenstadt認為，...
2015-03-17
