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坐姿不當傷頸椎 3招防治頸椎病
頸椎是人體重要的部位,上承頭顱,下接軀幹,是脊椎中活動最多的部位,更是神經中樞最重要的部位。然而由於不當坐姿等各種原因,使頸椎受損,影響了人們的生活。下面教你防治頸椎病的幾個小方法。方法一:熱敷如果...
2015-04-02 -
久坐傷身 如何保持最佳坐姿
停下手裡的事情,注意一下你的坐姿吧!駝背、縮肩,說不定還翹著二郎腿?對於整天盯著電腦螢幕的人來說,這個姿勢相當典型。然而,如果這種坐姿會傷害你的脊柱呢?另外,我們真的必須坐直了才能集中精力嗎,就像小...
2013-05-30 -
久坐傷身 OL巧用椅子改坐姿
對於長期做在辦公室的人群來講,日常運動已經成為“奢侈品”。不少人長期保持一個姿勢而出現腰酸背痛情況,韓國“nanapi”網站最近介紹了坐著時的標準姿勢和鍛煉方法,不僅可以矯正坐姿,還能鍛煉腿部及臀部...
2013-04-30 -
白領坐姿不當 當心壓彎脊柱
現代人的運動量越來越少,導致人們的身體素質越來越低下,然而很多人坐姿不正確,直到出現疼痛、麻痹、酸軟感時,才引起重視。那麼這個時候應該怎麼辦呢?下面一起來看看文章怎麼說的吧。艾女士長期受頸背痛的困擾...
2013-04-30 -
遠離亞健康從坐姿做起
坐姿不會引起駝背不僅影響美觀,且造成脊柱關節受力不均勻而引起頸肩腰背痛。因此,人們應該採取應對措施,預防駝背的發生。首要的對策是糾正日常生活及工作中的不良姿勢,即應採取正確體位,伏案工作時桌椅...
2011-04-02 -
坐姿錯誤會讓你癱瘓?哪種坐姿才正確
在小學教室經常能看見老師給學生糾正坐姿,在生長發育時期,怕孩子脊柱受到損傷“長歪了”。你可知錯誤坐姿會傷害你身體的4個部位?在寫字樓辦公的白領尤為要注意。1、肩膀錯誤坐姿首先容易傷害的部位是雙肩,因...
2013-07-26 -
不良坐姿引發頸椎病
頸椎病的預防,應從兒童時期開始。加強體質鍛煉,促使椎周軟組織強狀有力,有助於增強脊柱的穩定性。更注意防止外傷和糾正工作與生活中的不良姿勢。頸椎病的誘發因素除外傷外,常見的還有落枕、受涼、過度疲勞...
2013-06-16 -
坐姿不當會導致哪些疾病
最近,日本“naver”網站刊文稱,一旦出現以下問題,就要注意一下自己的姿勢了。 便秘、粉刺。姿勢不端正,如彎腰駝背等,會壓迫內臟,影響血液迴圈,降低腸胃消化功能,進而導致便秘。毒素在體內堆積...
2013-07-08 -
白領坐姿不正確 當心成硬肩族
都知道白領麗人們整天對著電腦辦公,電腦坐姿正確與否還影響女性健康。很多白領MM在電腦前一坐就是一天,最終導致肩膀僵硬,腰酸脖子疼,如果不注意勞逸結合,當心上班族變成硬肩族。不幸1:肩膀僵硬、頭疼常年...
2013-07-22 -
女人的坐姿自有情
男人的坐姿一般為率性而為之。而女人的坐相卻多半有“失真”的成份,是一種不真實的自我形象。果真如此嗎事實上,當一個人的虛偽成了習慣,成為了一種固定的模式,便可以說已經具有了真實的一面。簡單地舉例...
2010-05-07 -
白領四種坐姿要不得 三招幫你緩解腰痛
上班族經常一坐就是幾個小時,一天下來難免腰酸背痛,如果長此下去會影響脊椎的健康的,還挺嚴重。所以今天我就給大家分享一些護腰健腰方法教給大家,希望對你有用。四種坐姿最傷腰1、窩在沙發裡質地柔軟的沙發會...
2017-03-19 -
頸肩腰腿痛如何調理?患者要注意坐姿
在人體的活動中運用最多的部位就是頸椎和腰椎,但是往往由於頸椎和腰椎的活動範圍大、負荷大、暴露機會多很容易造成不同程度的損傷。除脊椎骨外,其餘為軟組織受風寒潮濕等因素及現代辦公環境、方式的影響,使...
2017-02-23 -
從坐姿看出人的性格? 5種姿勢看出人的不同性格
有時候人嘴巴裡將出來的話可能是假的,但是肢體語言往往可以出賣你,表露你的心情和想法。就連一個坐姿也可以看出一個人的性格。1、正襟危坐,兩腳併攏並微微向前,整個腳掌著地說明這個人真摯誠懇,襟懷坦蕩。他...
2017-02-28 -
你想要小蠻腰還是大腹婆?不良坐姿6大危害
常常聽人埋怨,天天坐在辦公室裡,既沒時間鍛煉,吃完了就坐著,脂肪得不到消耗,肚子肥了一圈。可事實上,坐辦公室的小蠻腰也不少啊!你成大腹婆並不能怪辦公室,可能是坐姿問題。不良坐姿的後果1、胸部下垂扣肩...
2017-02-16 -
白領應該要端正坐姿
長時間採用不正確坐姿 症狀:頸、肩、腰部疼痛 緩解方法 1. 上半身應保持頸部直立,使頭部獲得支撐,兩肩自然下垂,上臂貼近身體,手肘彎曲呈90度,操作鍵盤或滑鼠,儘量使手腕保持水準姿勢,手...
2012-04-19 -
洩露你心理秘密的7種坐姿
心理學是個很奇妙的東西,一個動作就可以代表無數種心理,下面就讓我們一起來瞭解一下如何通過坐姿瞭解他人的心理。1、正襟危坐,兩腳併攏並微微向前,整個腳掌著地說明你為人真摯誠懇,襟懷坦蕩。你的特點是做事...
2013-07-02 -
得頸椎病?都是坐姿不當惹的禍
頸椎病的主要症狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛,頸脖子僵硬,活動受限。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢,有的伴有頭暈,房屋旋轉,重者伴有噁心嘔吐,臥床不起,少數可有眩暈,猝倒。 誘發頸椎病的四大“殺手”...
2010-09-06 -
看看你在電腦前的坐姿正確否
在辦公室工作時,我們經常會慢慢接受人體工程學環境。我們經常會努力使自己的身體適應周圍環境,於是導致不正常的工作姿勢。檢查和改變你的工作姿勢,會降低健康風險,提高健康狀況。你可以按以下步驟檢查一下自...
2010-07-19 -
對比下你在電腦前坐姿正確否
在辦公室工作時,我們經常會慢慢接受人體工程學環境。我們經常會努力使自己的身體適應周圍環境,於是導致不正常的工作姿勢。檢查和改變你的工作姿勢,會降低健康風險,提高健康狀況。你可以按以下步驟檢查一下自...
2010-07-09 -
白領坐姿不當引發的三大疾病
坐姿不當導致視力下降——每天三次“熨眼法” 養生康復專家表示,伏案時,頭頸部難免前傾,引起的駝背、勾頭會造成肝腎與眼部的氣血通道受阻,導致眼部營養缺乏。 專家極力推薦“熨眼法”。此法最好坐著...
2011-06-20