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白領容易犯困怎麼辦? 糾正5個坐姿緩解腦疲勞
白領必知五種正確坐姿 1兩旁的檔應與顯示器螢幕並排,雙眼平視顯示器中間的位置,與顯示器保持60CM的距離,顯示器螢幕上所顯示的第一排字最好位於視線下約3CM的地方,讓眼睛形成微微向下注視顯示器螢幕的...
2014-04-21 -
上班族失眠與坐姿不當有關係
最近一項調查發現,每五個失眠者中就有一個人患有肩背疼痛,女性較男性更容易發生這類情況。 專家指出:許多辦公一族在日常生活中都有坐姿不當的問題,造成肩背部肌肉勞損,結果產生肩背疼痛或僵硬等不適症狀,躺...
2011-03-10 -
注意糾正辦公室裡錯誤的坐姿
1.頭和脖子應保持直立,和身體保持平行。 2.頭、脖子和身體應儘量朝正前方,別扭曲。 3.身體應與地面垂直,可向後靠在靠背椅上,但不能彎腰。 4.肩部和上臂應該與身體保持平行,應儘量與地面保持垂直,...
2011-03-10 -
男性長期久坐易患前列腺炎 正確坐姿很重要
核心提示:久坐是導致前列腺增生年輕化的主要原因之一,但可能很多人都不知道,只要坐姿正確,是可以起到預防的功效的,而且還對已經增生的前列腺有保護作用。 前列腺增生是中老年男性的常見疾病,僅次於前列腺...
2017-02-28 -
從坐姿讀男人:抖腿男易出軌
當你決定開始一段戀情的時候,肯定會想要真正瞭解這個男人到底是一個怎樣的男人。但是,很多時候就算你瞭解了這樣一個男人也不知道這個男人對待感情的態度是怎樣的。今天,小編給大家支招,如何從男人坐姿看看人對...
2013-07-01 -
坐姿正確就不會背痛嗎? 揭關於背痛的七大誤區
關於背痛的七大誤區1時時端坐預防背痛坐得太直,且長時間坐姿保持不變同樣會給背部帶來壓力。如果你每天坐著的時間很長,那麼每天試幾次下面的方法:腳著地,背靠椅子,背部微屈。更好的方法是:每天站一會。2搬...
2015-07-09 -
側前屈伸展加強式瑜伽
【導讀】側前屈伸展加強式瑜伽,如果你有背部損傷的情況,請避免完全的前屈姿勢。而是按照圖示那樣面對牆壁,分開雙腿後呼氣時將背部放低到與地面平行,雙手向前與肩同寬以按在牆上(讓自己的肘部完全的伸展),...
2015-04-14 -
站立前屈式瑜伽
【導讀】站立前屈式瑜伽,平和大腦並且幫助緩解壓力和輕度憂鬱刺激肝臟和腎伸展腿筋等功效,我們一起來 瞭解下站立前屈式瑜伽吧。 站立前屈式瑜伽 1.以山式站立,雙手置於兩跨。呼氣,從髖關節向前屈體...
2015-04-14 -
坐位體前屈怎麼練腰
一、坐位體前屈怎麼練腰1、坐壓腿雙腿分開坐在墊子上,以右腿在體前伸直為例,左腿彎曲,腳跟接觸伸展腿的內側,左小腿外側貼近地面,與右腿組成三角形,背部挺直,呼氣,上體從胯部開始前傾,貼近右腿大腿的上部...
2016-08-26 -
瑜伽體式前屈伸展式
【導讀】瑜伽體式前屈伸展式,能幫助大家減肥的輕鬆瑜伽,非常容易簡單做,那麼接下來大家就跟著我來瞭解下瑜伽體式前屈伸展式怎麼做的呢? 瑜伽體式前屈伸展式 1、坐姿,脊柱自然伸展,兩腳兩腿併攏向前...
2015-03-18 -
從坐姿看女人心理 女人的7種經典坐姿
坐有坐相,站有站相,一個人的坐姿往往可以折射出他(她)的內心想法,別讓你無意識的小動作暴露了你的性格。因為所有人行動習慣和思考方式,都隱藏著某個不變的規律。那麼如何從坐姿看女人心理呢?接下來將為...
2016-05-26 -
白領需瞭解的8個坐姿“潛規則”
外表時尚光鮮、前途無量的杜拉拉們,“背後”的艱辛也有目共睹:每天和辦公椅綁在一起的時間遠遠超過8 小時……久坐,忽視對身體的呵護,加上錯誤的坐姿,使得腰酸背痛、頸椎病變等問題紛至遝來。做健康職業...
2010-07-29 -
電腦前的正確坐姿抗疲勞 你瞭解多少
目錄 第一章:正確姿勢 減緩用“腦”疲勞 第二章:電腦前的正確姿勢 第三章:適合電腦族OL的舒緩體操 編者按:對於能夠使用電腦工作的人們來說是幸運的又是不幸的,幸運的是電腦為他們的工作帶...
2012-03-28 -
瑜伽入門動作 如何正確練習站立前屈式
瑜伽體式繁多,不同的瑜伽體式會帶給我們不同的好處,今天,我們就和大家一起來學習一下站立前屈式應該如何練習,站立前屈是一個瑜伽入門動作,練習的時候需要注意的瑜伽誤區有很多,下面,我們就和大家一起來...
2016-05-27 -
5個錯誤坐姿最易導致肥胖
人們大部分的時間都是坐著度過的,尤其是辦公室的白領們,不少人坐著的時間,大大超過躺在床上的時間。不少人的坐姿並不正確,就是這些不正確的坐姿改變你的腰圍!有下面壞習慣的人,可要馬上改正哦。 錯...
2016-12-09 -
久坐族如何養成正確的坐姿
辦公室工作人員最容易“坐不正、站不直”,由於長時間低頭或者曲背工作,不可能時刻保持腰部的挺立,使得頸、背、腰軟組織慢性損傷或頸椎錯位,而有些人下班回家後會躺在沙發上或床上看電視,腰部長期後凸沒...
2015-10-26 -
坐姿竟暴露女人的性饑渴程度
一位美國行為分析學家瑪仙露西·菲爾指出,女人坐著時,有意無意間,雙腿會擺出各種不同的姿態來,從中可以解讀出她的性格和心理狀態。以下是菲爾列舉的女人九種腿部姿態,每一種均透露不同的意義。 雙腿外張型...
2017-03-05 -
從坐姿看出你對另一半的性格要求
你的坐姿是: A、坐時常將腳尖相互交叉 B、雙腳併攏 C、膝蓋靠攏,膝蓋以下則叉開 D、蹺著二郎腿 解析 A、你是個相當拘謹而含蓄的女孩子,社交場合中不免時常出現手足無措、張口結舌的窘態。你較...
2009-07-20 -
7種不良坐姿 毀掉腰部曲線
NG坐姿1 交叉腿坐這種姿勢讓背部變形。如果右腿疊在左腿上,那麼右側的骨盆就會提起,重心全部集中在左側的骨盆,脊柱向右彎。相反,左腿在上則導致脊柱向左彎。如果必須交叉腿坐著的話,最好經常交換雙腿...
2017-03-06 -
女性何種坐姿讓男人深深著迷
科學家發現,不論是非洲的部落女性,還是美國的現代女性,她們採用的調情方式都有一個共同點:都是長時間凝視,然後微微歪頭,嘴角帶著淡淡的笑意。這種調情法堪稱最經典。那麼女性還有哪些坐姿令男人著迷呢?...
2016-03-14