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腿部線條可用跑步塑造
做每個運動之前，先選擇合適的重量，每組動作做8到12次。運動過程中，儘量放慢動作，做的越慢效果越明顯。在抬腿的時候呼氣，放下的時候吸氣。 每週在跑步之後做兩次這樣的練習，每次之間最少間隔兩天。...
2010-10-28 -
夏季減肥食譜 美顏排毒塑造苗條身材
夏季減肥食譜，塑造苗條身材，不再怕夏季是容易長胖的季節，面對著各式各樣的霜淇淋，能夠儘管吃了。 夏季減肥食譜有哪些?主要有以下幾種： 一、菠菜粥 材料：菠菜50克，大棗50克，粳米100克 做法：...
2017-03-05 -
如何塑造腿部肌肉線條
養生之道網：很多人對自己的腿型都不是很滿意，那麼如何塑造腿部肌肉線條呢？下面養生之道網總結了一些健身的方法和技巧，教您如何塑造腿部肌肉線條，看看吧。 1、背肌挺直，不要駝背彎腰，兩腿打開。坐在地上會...
2016-03-29 -
男士減肥最有效方法 塑造健康有型的身材
減肥現在已經不僅僅是女性才會做的事，現在很多的男士也開始注重自己的身材，沒有顏值高的臉蛋，有一個有型的身材也是很受異性歡迎的。那麼，男士減肥最有效方法，男士減肥計畫和男士減肥食譜都有哪些呢?下面...
2015-08-03 -
快速減肥方法 塑造男士好身材
減肥已經不是專屬於女性的權利，現在也有很多男性，他們有肌肉的同時也有很多的肥肉，肥胖的人不僅穿衣不顯美觀，就是在這樣的夏季也會比其他人更容易覺得熱。今天就由小編來告訴大家快速減肥方法，快速減肥的...
2015-07-28 -
每日按摩10分鐘 輕鬆塑造瓜子臉
自己的臉部胖胖的、肉肉的，一點線條感都沒有，好討厭自己的臉。其實瘦臉也沒有想像中那麼困難，只要找到適合的辦法，瘦臉是非常輕鬆的。點穴按摩就是一種比較簡單的方法，一天只需要10分鐘，持之以恆，會有...
2016-07-12 -
6種讓男人燃脂減肥的運動，塑造完美身材
男人有著忙不完的工作，數不清的應酬，連起身走走，活動一下筋骨，都成了奢侈的享受。於是導致了過多的飲食，過少的運動，日益積聚於腹部的脂肪，再也不是財富與地位的象徵，在這個男性也重視門面修飾的年代，肥...
2016-06-24 -
個性該不該塑造
性格塑造內容。 對自己進行性格塑造需做好兩方面的工作，一是培養良好的性格，二是矯正不良性格。在培養良好性格方面，應充分發揮教師、集體、同伴及社會實踐活動在性格塑造中的作用。我們知道，我們有著很...
2012-07-07 -
長期慢跑堅持塑造好身材
突然很想改變自己往常的飲食。實際的就是少吃多運動， 而且象你這樣的瘋狂式集中運動法也只會讓自己迅速疲憊並且增大食量範圍，可能效果適得其反，而且對年紀較小的人，現在身體需要的營養是補充的。 如果你...
2011-06-08 -
5大速效瘦腿方法 助你一周塑造修長美腿
養生之道網導讀：如何瘦腿？相信這是很多MM們都在關注的問題。確實女生如果能擁有一雙美腿，總是更加容易得到異性的青睞。那麼什麼樣的方法才是健康…… 如何瘦腿？相信這是很多MM們都在關注的問題。確實女生...
2015-07-09 -
男士怎樣才能最快減肥 3妙招塑造肌肉型男
養生之道網導讀：不僅ＭＭ們介意自己肥胖臃腫的身軀，男士們也不例外。在這個男性也重視外貌體形的年代，肥胖身材已成為男士們心頭揮之不去的夢魘，男…… 不僅ＭＭ們介意自己肥胖臃腫的身軀，男士們也不例外。在...
2015-07-09 -
瑜伽減肥 7式消滅全身脂肪塑造美人身
用瑜伽減肥是很多白領都非常喜愛的，因為瑜伽減肥省時省事也不需要特殊的場地和道具就可以進行，導致很多女白領們都選擇減肥瑜伽。瑜伽怎麼做才能起到減肥的功效? 減肥瑜伽 step1 深呼吸 瑜伽...
2013-02-27 -
減肥瑜伽 女人做這動作塑造完美曲線
減肥瑜伽是許多人都非常喜愛的，生活中適當的練習減肥瑜伽對我們的身體非常有幫助，能將體重控制在合理的範圍內。那麼究竟如何練習減肥瑜伽呢?接下來就讓我們一起隨著減肥瑜伽視頻來看看吧! 女人做這動作塑造...
2017-03-06 -
喝什麼茶能瘦腿？ 完美身材用茶塑造
喝什麼茶能減腿1昆藻茶材料：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏仁8克，烏龍茶2克。做法：將薏仁和500毫升會一起煮15分鐘，然後加入烏龍茶、茯苓、海藻、昆布再繼續煮15分鐘，即可當茶喝。效果：消痰、利...
2015-07-10 -
慢跑:長期堅持塑造好身材
如果你能每天堅持慢跑四十到六十分鐘的話， 可以減少到你正常飲食的3/2（特別是晚是晚上要盡可能減量）控制你的飲食，把你自己的運動節奏放慢並把時間延長。 我們事實上運動半小時再休息10分鐘，再運...
2010-08-12 -
6個動作女人塑造絕世美胸
牽拉運動 採取站或坐的姿勢，兩臂放於身體內側，緩慢地向兩邊舉起，達到頭、肩之間高度後，再緩慢向前舉，直到兩臂快要相碰時停止;之後兩臂分開，還原並使肌肉放鬆。如此反復慢移5-8次。 反支撐挺...
2014-06-14 -
臉上起皮不用怕 七步教你塑造水潤美肌
天氣溫度多變,護膚控也在為肌膚進行多種護理,特別是幹性皮膚的人,更加要注意皮膚的保養,脆弱的肌膚一不小心就會受到環境等因素的影響而乾燥起皮,那麼,我們到底要怎麼做才可以保護好我們的肌膚呢?下面,就...
2017-03-06 -
男生怎樣讓嘴唇變薄？迷人嘴唇如何塑造！
嘴唇厚不光是黑皮膚人的特徵。嘴唇厚的人在五官形象上來講，並不是大家所追求的，優美的嘴唇可以展示自己的個性和情感，也能吸引異性的目光和注意力。越來越愛美的今天，男生嘴唇厚該如何才能變薄呢？ 1、先天...
2016-10-25 -
胎教可塑造胎兒性格
胎教可塑造胎兒性格人與人性格存在個體差異，早在胎兒時期就已表露出來，有的安詳文靜，有的活潑好動，有的淘氣調皮。這既和先天神經類型有關，也與懷孕時胎兒所處的內外環境有關。先天和後天兩種因素影響人的性格...
2016-12-22 -
天才是先天遺產還是後天塑造
什麼樣的人才能稱之為天才呢?是可以創作出動人旋律的卓越音樂家，還是能夠勾畫出美妙圖景的非凡畫家?那些擁有令人驚歎的音樂、繪畫、運動和智力天賦的精英，諸如莫札特、莫内這樣的藝術天才是否生來就具備了這...
2017-03-06
