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瑜伽能塑造美腿嗎 減肥瑜伽
很多忙碌的人們都很喜愛瑜伽，對於健身減肥的女孩子來說是很好的選擇，今天小編介紹塑造完美比例美腿的瘦腿瑜伽，4招瑜伽能打造魔鬼身材嗎?下面就一起來看看吧。 擁有一雙纖纖細腿是愛美女士的追求，但是要...
2017-03-08 -
減肥睡前操塑造纖腰翹臀
全身肥胖的朋友要減肥，局部胖的朋友要塑身，今天介紹很適合睡前躺在床上時做的運動，把它拿來當睡前操，讓自己對塑身能夠持續下去而又沒有心裡負擔！ 塑身操一 動作： 仰臥躺在床上，兩腳併攏慢慢...
2010-09-20 -
八方法寶塑造迷人美腿
一位穿上漂亮服裝的美人兒，其腿部幾乎占了身體比例一半，往往能吸引人們的目光。一雙纖纖修長的腿，其實更能散發出女性的美。細心注意日常生活習慣及多做腿部運動，能令腿部顯得更修長，更能盡顯魅力。以下在...
2010-09-19 -
瑜伽入門動作 練習瑜伽塑造優美的形體
喜歡瑜伽的朋友很多，如何進行瑜伽入門的練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習幾組簡單的瑜伽入門動作，當然，你也可以參考相關的瑜伽教學來進行簡單的瑜伽入門學習。學習瑜伽入門動作，幫你打造苗條的...
2017-03-09 -
7小方 塑造你的魔鬼曲線
1 ．細咬果仁 每安士含一百七十加路裡和十四克脂肪的果仁，驟耳聽上去似乎是減肥的剋星。但據一項研究顯示，充滿營養的果仁比起乳酪及餅乾低脂小食更能充饑，一安士果仁應足夠解決饑餓及防止在晚餐時狂吃的...
2006-06-29 -
辦公室瑜伽 塑造完美身形
本期給瑜伽愛好者帶來辦公室瑜伽，這套瑜伽能很好的改善我們的體型，是針對缺少運動的辦公室上班族減壓與健身而設計，動作有難有易，練習者可以根據自身的條件學習，下面我們就一起觀看視頻教學。 辦公室瑜伽...
2017-03-09 -
女性祛斑食譜助你塑造完美肌膚
要怎麼吃才能祛斑呢？臉上有斑的女性利用食物祛斑往往是製作成面膜，其實面膜的效果並不是很好哦。飲食祛斑是可以通過食療來達到目的的，下面為大家具體介紹一下祛斑吃什麼好吧。女性祛斑吃什麼水果番茄。每天喝1...
2016-03-31 -
瑜伽教程 瑜伽助你塑造小蠻腰
瑜伽是通過提升自己意思，幫助人們從分發揮自己潛能的哲學體系的運動。人們為什麼要來練習瑜伽減肥呢？因為瑜伽它不僅可以讓人我們生理、心理、情感和精神方面的的能力得到提高，瑜伽還有健身的效果。所以人們都...
2017-03-09 -
瑜伽教程 瑜伽輕鬆塑造美背
現在人越來越多崇尚局部塑身的方法，瑜伽這項運動不但可以達到這個目的，還可以幫你增強體質，無論是肥胖的腰腹還是鬆弛的大腿和手臂，每一樣都不能放過。你只要經常練習一下這幾個動作，你就會慢慢發現全身都開...
2017-03-09 -
瑜伽教程 練習瑜伽讓你塑造完美比例雙腿
所有女性現在都想擁有一雙纖纖細腿，想要怎麼樣才能瘦腿呢？現在的減肥方法有很多，想要選擇一個適合自己又安全的減肥方法。下面我就為大家介紹一下怎樣瘦腿的瑜伽。 1.雙腳先自然彎曲，腳心要相對的坐在墊...
2017-03-09 -
瑜伽教程練 習瑜伽如何塑造完美身形
瑜伽這項運動它適用於男女老少，這一種讓身心平靜，身體平衡的健身法。現在隨著工作和生活的壓力越來越大，都市人現在也開始注重身體健康了。他們就會選著一種既簡單又不太費力氣的運動，那就是瑜伽 對於練習...
2017-03-09 -
塑造小翹臀 三個好方法讓你擁有超棒曲線
有天在一個商店的鏡子裡瞥見自己臀部線條的時候，突然想說：唷！線條不太好呢。是不是當場就立刻有了做一組蹲起動作的衝動。來試試這3個好方法吧！ 改善臀部線條 如果你確實有興趣改善臀部線條，以下有...
2010-10-08 -
快速瘦腿兩步走 退避肌肉輕鬆的塑造美腿
腿部對於女性來說是決定著女性身體線條的一個關鍵部分，在瘦身減肥的同時針對腿部是需要特別的瘦身的，因為腿部肌肉比較多，針對某一塊肌肉進行減肥也相對複雜，線條不好一般都跟肌肉形狀有很大的關係。 許...
2010-10-08 -
把握浴後五分鐘 塑造窈窕曲線
洗完澡5分鐘內，一定要趕緊抹上保濕乳液或瘦身產品，一邊抹也要一邊按摩喲！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有一些小偏方，現在就來告訴大家！ 洗完澡要保濕 1、手臂 目的：消除手臂上贅肉，...
2010-09-30 -
紅酒燉蘋果塑造窈窕身材
蘋果素來享有“水果之王”的美譽，蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果去皮，用切蘋果的刀切成瓣狀，把蘋果放入鍋裡（深一點的奶鍋），倒入紅酒沒過蘋果即可。 蘋果是種低熱量食物，每...
2011-04-08 -
瑜伽球健身 練瑜伽塑造女性玲瓏曲線
瑜伽球是你在練習瑜伽時必不可少的一種重要的道具，瑜伽球對我們的身體有很多好處，那麼瑜伽求健身到底怎樣用?下面讓我們一起來看看瑜伽球健身視頻，跟著視頻裡面的瑜伽教學一起來練習一下吧! 適度的練習瑜...
2017-03-10 -
蕙蘭瑜伽 練瑜伽塑造完美體形
蕙蘭瑜伽是一種健康的有氧活動，蕙蘭瑜伽是從瑜伽動作中創新出一種新的瑜伽運動。今天給大家帶來是蕙蘭瑜伽，蕙蘭瑜伽受到了眾多人的歡迎。下面讓我們跟著瑜伽教學裡面的瑜伽視頻一起來學習一下吧! 一、蕙蘭...
2017-03-10 -
瘦臉瑜伽 5式輕鬆塑造完美臉蛋
臉上的肉太多一直是許多女人所煩惱的，那麼你也想擁有巴掌大的瓜子臉嗎?到底如何才能有效快速的瘦臉呢?瘦臉瑜伽就能很有效的瘦臉哦。下面讓我們跟著瑜伽視頻裡的瑜伽教學一起來學一下吧! 練瘦臉瑜伽能有效...
2017-03-10 -
瑜伽教程 八式瑜伽幫你塑造完美腰線
長時間的坐著你的肚子就會走樣，坐的時間越久腹部的脂肪就會堆積，形成贅肉。有什麼好的方法可以減去這些贅肉嗎？那就是練習瘦腰瑜伽，這套瑜伽可以很好的幫你收緊腰腹，減掉贅肉幫你舒造小蠻腰。 1.側三角...
2017-03-10 -
瑜伽教程 八招幫助男士塑造完美體形
想要塑造完美線條的腿部不光只有女性重視，現在也有很多男士想要塑造完美的體型，男性想要鍛煉有力的雙腿選擇瑜伽是個不錯的運動。下面我就為大家介紹一套男性瑜伽教程，幫助男性塑造完美的體型。 男性瑜伽教...
2017-03-10
