-
職場工作壓力大怎麼緩解
養生之道網導讀：職場工作壓力大怎麼緩解？現在的上班都有工作壓力大的困擾，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善這一問題呢？下面小編為大家介紹職場工作壓力大怎麼緩解。 日常減壓 在日常，要懂得向別人傾述...
2016-08-09 -
上班族如何緩解壓力
養生之道網導讀：上班族如何緩解壓力？如今社會競爭壓力越來越大，很多上班族心理都出於亞健康狀態，那麼上班族如何緩解壓力呢？下面養生之道網為大家介紹。 1、晚餐後可來點不含酒精、不含咖啡因等刺激性物質的...
2016-08-09 -
心理醫生教你如何緩解壓力
心理醫生教你如何緩解壓力 1、首先要設定現實的目標：對自己和別人的期望值要實際一些，使之切實可行，避免因實現困難或無法實現而緊張焦慮。2、將壓力寫出來：心中壓力時，不防將這些壓力按大小順序地寫出來，...
2015-03-24 -
步行上學有助緩解心理壓力
美國科研人員最新研究發現，步行上學有助緩解學習壓力和預防心血管疾病。 這項研究是由美國布法羅大學完成的，研究涉及40名10歲至14歲的學生，其中男女學生各占一半。 研究人員將被調查物件分成兩組，其中...
2015-03-24 -
每天運動30分鐘可緩解壓力
生活和工作中，我們時刻會感覺到來自各方面的壓力。這些壓力，不僅對人的情緒、生理、精神產生巨大的影響，也慢慢損傷著我們的健康。因此，壓力，需要及時釋放和調節。簡述幾點建議，希望能給你有所幫助。 每天發...
2015-03-24 -
緩解壓力的措施有哪些？
1、時間遺忘法 時間是最好的解藥，當我們出現情感問題與心理壓力時，隨著時間的逝去，積極的忘記過去的、眼前的不愉快，隨時修正自己的認知觀念，那麼，痛苦的經歷將不再會影響你的未來。2、音樂放鬆法音樂與聲...
2015-03-24 -
橙味能夠緩解女性心理壓力
據澳大利亞一項研究發現，檸檬、芒果和薰衣草的香味，能夠改變基因活動和血液中的化學物質，從而説明人們減輕心理壓力。不過，橙的氣味僅僅有助於女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。 此前，澳大利亞幾位科學...
2015-03-24 -
瑜伽 緩解壓力的不二法門
瑜伽理論認為，神經系統的健康是整個身心健康中最為重要的。而瑜伽練習和瑜伽冥想法比任何鍛煉體系都有益於人類的神經系統。瑜伽還能讓過於亢奮的神經系統恢復正常的功能。因此，練習瑜伽是緩解壓力的不二法門。...
2012-09-27 -
緩解壓力的笑話
隨著社會生活的發展，在這個物欲模流的世界裡，工作的壓力是不是讓你苦不堪言，生活的鎖事是不是讓你煩躁不已。生活提高了，各方面的水準都提高了，看似越來越好的生活，其實其個中滋味，冷暖情況只有我們自己最...
2014-04-11 -
緩解心理壓力 七個方法提高試管嬰兒成功率
試管嬰兒是很多不孕症患者的最後希望，然而總是有不少的試管嬰兒失敗的案例。那麼我們怎麼做才可以提高試管嬰兒的成功率呢？ 提高試管嬰兒成功率的七大方法 1.培養一個愛好 讓自己有一個興趣愛好...
2016-11-14 -
工作壓力大怎麼辦 上班族該如何緩解心理壓力？
上班族怎樣緩解心理壓力經常顯得不耐煩、暴躁、焦慮、易怒。睡眠品質較差、失眠，經常打哈欠、發困。健康指數明顯下滑，經常感到不舒服，容易生病，感冒、頭痛、胃痛、消化不良、潰瘍、記憶力下降等。經常體驗到神...
2014-05-21 -
男人失眠多由壓力所致 四個食譜可緩解失眠
男人們有很大的壓力，所以經常會失眠，你知道男人失眠的原因？哪些方法能夠幫助男人們擺脫失眠呢？今天就為大家推薦一些能夠幫助男人們調理睡眠的一些方法，讓男人們從此擺脫失眠。 男人失眠多因壓力 ...
2016-12-31 -
白癜風患者如何緩解壓力
白癜風患者由於遭到外界的壓力而常常感到心情鬱悶、自卑等，這些消極情緒如果無法及時舒緩，便會影響患者的內分泌，從而抑制黑色素細胞的合成，給治療帶來困難。那麼，白癜風患者如何緩解壓力呢? 一、放鬆...
2016-02-16 -
男性該如何緩解房奴心理壓力
房奴的心理壓力，是不言而喻的，因為男性每天都要想著如何還房貸的問題，再加上工資不高，那麼壓力就會越來越大，尤其是扮演重要角色的男性，下面小編就為你介紹幾種緩解男性房奴心理壓力的方法，希望能幫助到...
2016-07-04 -
瑜伽控制呼吸法 緩解壓力
腹部振盪呼吸法 腹部振盪呼吸法實質上是一種逆腹式呼吸，我們在脊柱側彎的瑜伽治療中已做過基本的介紹。這裡有一些細微的區別。這種呼吸法的目的在於啟動脊柱下端以及骨盆區的肌肉和韌帶，使腰椎以及腰椎和骶椎...
2012-09-27 -
椅子瑜伽有效緩解壓力
【導讀】椅子瑜伽有效緩解壓力，精神集中，盡可能不想任何事情。開始有些困難，可以只想一件愉快的事。長期堅持，可有效緩解壓力，一起來瞭解下椅子瑜伽有效緩解壓力。 椅子瑜伽有效緩解壓力 1、面對椅子...
2015-06-16 -
辦公室白領瑜伽 有效減壓緩解工作壓力
現在的人們大多時間都是坐在辦公室的電腦桌前，其實長時間這樣久坐很容易會造成腰關節和頸椎上面的問題。下面介紹給大家練一套辦公室白領瑜伽，白領瑜伽能有效的預防頸椎上面的問題，下面讓我們跟著教學一起來...
2016-06-17 -
白領緩解壓力飲食有哪些
養生之道網導讀：白領緩解壓力飲食有哪些？壓力大是現在白領很正常的一個現象。那白領壓力過大要怎麼辦呢？下面小編為大家介紹白領緩解壓力飲食有哪些。 1、豆類 豆類含有能恢復精神的碳水化合物和蛋白質，能補...
2016-08-09 -
哪些食物有利於緩解壓力
養生之道網導讀：哪些食物有利於緩解壓力？現在的職場壓力那麼大，作為職場中的一員，壓力大該怎麼吃才好呢？下面養生之道網為大家介紹哪些食物有利於緩解壓力。 1、黑巧克力 黑巧克力因富含類黃酮和苯乙胺，具...
2016-08-09 -
職場壓力大怎樣緩解
養生之道網導讀：職場壓力大怎樣緩解？社會發展，職場的壓力也越來越大，可是為了事業為了生活，又不得不去面對這些壓力，那麼職場壓力大怎樣緩解呢？下面小編為大家介紹。 1、正確評估自己 不要遇到一點挫折，...
2016-08-09
