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如何緩解男人的壓力
方法步驟： 01 瞭解壓力的根源 確切地說，到底是什麼壓垮了你？是工作，是家庭生活，還是人際關係？如果認識不到問題的根源所在，你就不可能解決問題。因此，都市男人減壓方式第一條，就是嘗試自我瞭解壓力...
2016-12-09 -
【吃棗緩解壓力】
一說到減壓,大家不約而同地把減壓物件對準了在工作、家庭以及社會中長期扮演擔當者的男人,專家為男士減壓出謀劃策,建議男人每天吃幾顆清脆香甜的鮮棗,有助減壓. 鮮棗中含有大量的維生素C,能夠協助分泌腎...
2017-02-17 -
心理壓力大會引起疾病 應該如何緩解心理壓力
方法步驟： 01 症狀一：感冒 如果你連續幾周感到筋疲力盡、咽喉疼痛，很可能是因為壓力削弱了免疫系統功能，使病菌較容易侵入體內，引起呼吸道疾病。 02 症狀二：頭痛 緊張是偏頭痛的主要根...
2016-11-03 -
緩解壓力的7種運動
方法步驟： 01 提神醒腦運動——站立，兩腳與肩同寬。吸氣，兩手上舉，五指儘量張開，腳跟離地，眼睛看上方，保持5次呼吸。隨後，簡易坐姿，右手食指中指抵在額頭，拇指壓住右鼻孔，用左鼻孔先吸後呼，然後...
2017-01-19 -
嬰兒吃手可以緩解壓力 吃手真的正常嗎？
對於很多家長來說，嬰兒吃手是非常苦惱的一件事情，也不知道是什麼原因導致嬰兒吃手的。不過沒關係，下面小編就來為大家解答一下。嬰兒吃手怎麼回事吸吮的需要這是由於他們具有生理上的吸吮需求，手指成了安慰自己...
2017-02-02 -
辦公室瑜伽 這瑜伽可保護脊椎緩解壓力
練習瑜伽的好處是非常多的，生活中常練習辦公室瑜伽對我們的身體健康很有利，尤其能保護我們的脊柱健康，還能有效緩解我們工作中的壓力。那麼下面就讓我們一起隨著辦公室瑜伽視頻教程來看看吧! 這瑜伽可保護脊...
2017-02-18 -
這些運動能緩解壓力
方法步驟： 01 有氧運動 跑步、騎車、游泳， 或者一切能夠帶來中等強度鍛煉的運動。 02 集體運動 打壁球、網球或者籃球，踢足球，或其他團體運動，都是很好的舒減壓力的方式。 03 ...
2015-10-02 -
食療緩解考生高考壓力型失眠
高考即將臨近，這對於考生來說是一個挑戰，考驗的不僅是學習成績，對身體和心理也是一種考驗。面對孩子失眠頭疼等症狀，家長會顯得手足無措，不知道用什麼方法能幫助孩子。 中醫認為失眠總屬陽盛陰衰，營衛不和，...
2017-02-18 -
練習瑜伽緩解壓力去頭疼
【導讀】練習瑜伽緩解壓力去頭疼，頭痛是一種常見症狀，幾乎每個人一生中均會有頭痛發生。有時頭痛是病症，而有時卻是身體出現疲勞的一個警訊，瑜伽的“頭部放鬆式”可讓頭部得到充分運動，促進腦部的血液迴圈，...
2016-08-23 -
爬山的好處 可以緩解緊張的心理壓力
導語：爬山的好處。經常出外進行登山野營活動對人體有很大的好處，從醫學角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多餘脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。四季養生網向您介紹，爬山...
2017-02-19 -
哪些方法可有效緩解壓力
方法1.按摩 緊閉雙目，用雙手的指尖用力按摩前額和後頸處，有規律地向一個方向旋轉，不要漫無目的地亂揉。同時，要放下一切，讓腦袋空白一下吧，這樣緩解壓力的效果會更好。 方法2.打盹 學會在一切...
2017-02-14 -
簡單瑜伽緩解壓力
【導讀】簡單瑜伽緩解壓力，繁重的工作讓很多人產生巨大的心理壓力，壓力過大影響身體健康，所以我們在日常生活中，不僅要注重身體保健，還要多關注心理保健，下面小編為大家介紹了簡單瑜伽緩解壓力，告訴你什麼...
2016-04-28 -
保健養生：眼淚緩解壓力良方
一般人都有過這種體會：當你著急的時候，胃就開始一陣陣痙攣性的疼痛。如果你去看醫生，他便會給你一些胃藥，還會告訴你得的是神經性胃炎，是胃在“消化”你的緊張情緒。同時建議你與其白白地緊張一陣，還不如回家...
2012-10-02 -
濕疹4大因素 3款藥膳助力緩解濕疹不適
濕疹上身主因4大因素中醫認為，濕邪蘊毒導致了濕疹的發生。尤其在立春以後，又潮濕又悶熱的天氣，易致濕疹病情的加重。但是，據產生的原因分類，也可以把濕疹分為四類，分別是：濕重、血熱、風邪、脾虛等。1濕重...
2015-04-14 -
黑巧克力緩解疲勞
特別是現在的都市麗人，生活節奏是越來越快，難免過度疲勞，有專家介紹說多吃黑朱古力可以緩解疲勞。這是因為黑朱古力味道獨特，更有減輕疲勞的功效。英國最新研究顯示，黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改...
2008-10-30 -
吃土豆具有強力緩解便秘的效果
土豆是一種大家在平時生活中經常會吃的一種食物，但是很多人喜歡吃它只是因為土豆的味道比較香軟，易入口。而小編今天想要和大家說的就是，其實土豆不光美味，它還有非常多你意想不到的功效。 吃土豆的好...
2016-07-29 -
如何抵抗壓力緩解心情
由於長期的工作和學習的壓力我們每個人的心裡都會產生一些微妙的變化，長期積壓下去就會出現一些心理疾病甚至是危及生命，那麼我們應該如何抗壓解憂呢? 專家提醒：身體不明原因的疼痛，不能忽視，千萬不...
2013-09-09 -
睡眠充足，壓力緩解，腸胃自然健康
現代社會，人們的生活壓力大，精神長期處於活動和緊張的狀態，從而導致食欲差、疲勞、失眠等症狀出現。睡眠充足是解壓的最好辦法。睡眠可以使大腦處於靜息狀態，對生理、心理及全身器官功能進行自我調節。 ...
2016-01-09 -
眼睛近視常吃它 改善視力緩解乾澀明目潤燥
現在近視已是再常見不過了，滿大街都是戴眼鏡的人，一個班裡絕大部分學生都是近視，不良的生活方式和高壓的學習工作環境就了越來越多的近視眼。眼睛視力不好、雙眼經常乾澀疲勞的人，這些食療方絕對對你有效! 1...
2016-04-29 -
壓力大 緩解孕期心理壓力的幾個有效建議
女性在懷孕期間都會有一定的心理壓力，這些壓力如何不及時消除，不僅會影響孕媽媽的健康，而且還會累及胎兒健康。那麼孕期心理壓力大如何緩解呢？下面介紹關於緩解孕期心理壓力的建議。 好好照顧自己。定期飲食...
2016-05-01
