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【夏季如何靜心】
立夏以後,天氣轉熱,溫度和濕度都在升高,人們容易出現煩躁不安、自控力減弱等問題,此時特別需要“平心靜氣”。而夏季又是心陽最為旺盛的時候,因此夏季養心需“靜心”,如何才能做到“心靜自然涼”呢? 養...
2017-02-17 -
紅斑狼瘡患者如何運動比較好
紅斑狼瘡是一種免疫性疾病,通常是由於自身免疫而引發的一種皮膚病,旦引發成紅斑狼瘡腎病來說,這對治療的難度更加的艱難,除了積極的配合醫生治療。在平時也需要合理的運動,這樣康復的希望比較大。到底該怎麼...
2016-02-25 -
紅斑狼瘡患者如何運動
紅斑狼瘡是一種免疫性疾病,通常是由於自身免疫而引發的一種皮膚病,旦引發成紅斑狼瘡腎病來說,這對治療的難度更加的艱難,除了積極的配合醫生治療。在平時也需要合理的運動,這樣康復的希望比較大。到底該怎麼...
2016-02-25 -
夏季如何不讓白癜風擴大化
方法步驟: 01 1首先就是夏季天氣炎熱,炎熱會讓人出汗,胸悶氣短,渾身乏力,這些都可能加重白斑,尤其是汗液帶走很多電解質和微量元素,從而會引起白斑擴大化,一定要避免出汗,建議減量少出門。 0...
2016-08-21 -
冬季如何運動鍛煉?向脂肪和運動陷阱說NO!
我們上期推送的關於聖誕轉發抽獎的文章,有許多小夥伴轉發後沒有把截圖發給小編呀~大家記得轉發後將截圖發給小編,才能獲得抽獎資格喲~(抽獎僅限浙大紫金港校區的小夥伴們,其他的小夥伴我們也會隨機抽取部分...
2017-03-04 -
夏季如何養生 午睡運動養好情緒
夏季如何養生? 保健養生的時候很多人都會有誤區,比如覺得夏天的時候,天氣是比較炎熱的不用怎麼保養身體。這樣的想法是非常錯誤的,夏天的時候天氣炎熱,出汗比較多,損耗的元氣也是非常多的。所以在夏天也是...
2017-03-08 -
夏季如何在家做有氧運動
夏季來了,你還是胖嘟嘟的嗎?再不減肥就來不及了,那麼如何減肥最有效快速呢?下面小編給大家介紹幾種減肥運動,快速瘦下來,夏季秀出好身材,一起來看看吧。 在家怎樣做有氧運動呢? 1、仰臥起坐 ...
2015-06-19 -
老人夏季如何運動更健康?
運動耳朵有助打通全身經絡。老年人經常對耳廓、耳根進行拉、摩、敲、搓、捏活動,可以刺激耳廓的末梢神經及微血管,使局部迴圈加快,並有助疏通全身經絡,增強代謝功能,促進血液迴圈,對全身防治疾病、增強體...
2011-04-19 -
夏季如何輕鬆減肥運動?
夏季到了,各種各樣漂亮的裙子都出來了。好多女孩子開始積極的尋找快速減肥的方法了。有的為了減肥不吃飯,有的會通過早晚跑步減肥,有的喝會減肥茶等,減肥的方法有很多種,但不一定都有效或者起效果所需要的時...
2015-10-16 -
春季如何運動減肥
春天到了,人們的心情在不知不覺中變得歡快起來。但是,仍然有一些朋友還在擔心一個問題,即如何減肥,她們非常渴望能夠得到有效減肥的方法。其實,就減肥而言,最有效的方法還是運動,不過,運動會因季節的變化...
2015-10-12 -
春季如何運動減肥呢
現在很多的女性朋友都非常注重自己的身材,都在尋找有效減肥的方法,到了春季的時候,很多人開始計畫減肥,想必很多的朋友一定盤算了運動計畫,可是運動中的五個步調朋友們都想到了嗎?下邊,我們就為大家一一介...
2015-10-12 -
夏季應該如何運動減肥?
夏季是最適合減肥瘦身的一個季節,首先夏天溫度越來越熱,人們穿得也越來越少,為了夏天穿裙子的時候能夠展現最美的身材,所以很多的朋友是很有動力和毅力堅持鍛煉減肥的。而且夏天的時候很容易出汗,熱量的消耗...
2015-10-08 -
夏季如何運動減肥效果好?
雖然夏天的天氣比較炎熱,但是為了追求健康以及身材的完美,絕大多數人都會選擇在該季節開始減肥。而如果想要收到比較明顯且不反彈的減肥效果,達到一定運動強度就是必不可少的。可是這個時候適合做的運動主要是...
2015-09-27 -
高血壓心臟病患者夏季如何運動
一、高血壓,心臟病患者當血壓降至正常水準、心功能正常時都可適當運動。 二、高血壓,心臟病患者運動要跟著感覺走。 跟著感覺走的意思是,老人在運動時,以及運動後自我感覺比較適應,而不是心慌慌、氣...
2012-05-24 -
秋季如何運動養生
每個季節都需要我們精心的呵護自己的身體才能達到養生的目的,但是我們很多人並不知道每個季節應該如何進行鍛煉才能使身體健康,下面我們請專家為我們詳細解答。 “一場秋雨一場寒”,秋風肅殺,天氣漸涼,若...
2013-03-01 -
老年人養生 秋季如何運動
秋季是老年人養生的最佳季節,秋季天氣逐漸轉涼,運動的方式和方法就需要有注意的地方了,那麼老年人在秋季應該選擇那些運動來健身呢? 登高登高,一般就是指民間的爬山運動。作為一種體育鍛煉,登高的保...
2013-07-04 -
夏季如何運動 6個事項你要懂
夏季運動6個事項你要懂 一、忌長時間在烈日下運動 夏日運動,人容易中暑,此時體溫突然急劇升高,又無法通過流汗散熱,頭痛、頭暈、心神不定等不適隨之而來,如果濕度較高則更容易發生中暑。所以,在夏季運動...
2016-07-25 -
糖友夏季如何控糖?適度運動少吃西瓜荔枝
得了糖尿病,最好的控制方法就是邁開腿。很多糖友都喜歡通過運動降糖,可是有時候卻因過度運動,強度太大,造成糖尿病更嚴重。糖尿病患者過度運動危害大糖尿病是代謝性疾病,就是因為在能量代謝方面存在缺陷,因此...
2017-07-26 -
夏季如何減肥 推薦夏季運動減肥
炎熱的夏季來了,又到了姑娘們露大腿露胳膊的時候了!還在為減肥煩惱?其實夏季是減肥的最好時機,今天就來看看有哪些運動減肥方法吧! 游泳 首先要注意,游泳時間很重要,早上六七點鐘、下午四點至五點、晚上...
2016-04-28 -
夏季如何運動養生
養生,在今天非常的受人們的關注,很多的電視節目裡都有養生的節目。養生對我們來說是非常重要的,養生能夠讓我們更加的健康,讓我們少受疾病的困擾,壽命也變得更長。可是,在夏天,天氣那麼的炎熱,該怎麼樣養...
2016-08-08