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夏季跑步 夏天早上起來跑步對身體好嗎
夏天到了,儘管天氣很炎熱,但是還是有很多朋友堅持跑步,由於天氣比較熱,很多人都會在早晨跑步,那麼夏季早晨跑步好嗎?男人夏季跑步的好處有哪些?夏季跑步注意事項又有哪些?感興趣的朋友可以來看看哦! ...
2016-06-02 -
為孩子洗澡僅僅是乾淨嗎? 還有這些好處呢
很多父母都低估了洗澡為寶寶帶來的好處,認為洗澡只是為了清潔。其實不然,洗澡不僅有利於促進寶寶大腦發育,還可以挖掘寶寶感官的更多潛能,促進寶寶嗅覺、觸覺、視覺和聽覺的發育。下面我們看看寶寶洗澡的好處有...
2017-02-13 -
上火怎麼辦 夏季上火中醫有啥好辦法
現在正是夏天了,我們會發現天氣開始熱起來了,而且上火現象也變得非常的嚴重,如果這個時候不降火的話,不是出現嘴裡面長泡,就是牙疼等。那麼上火怎麼辦呢?中醫是如何降火的呢,哪些穴位能夠去火呢,來看看...
2016-05-12 -
新生兒夏季護理六攻略
1、新生兒餵養攻略: 提倡母乳餵養,母乳餵養是新生兒安度夏季的最好食品,因為母乳營養成分合理,易於消化,溫度適宜,不易被污染,同時含有抵抗病毒和細菌的各種抗體和溶解微生物的溶菌酶;如果母乳不夠...
2013-06-26 -
減肥效果驚喜 洗澡中的瘦身小竅門
身體感到疲勞了,不妨來洗澡暖身吧,還能減掉多餘脂肪。在380C的熱水中浸泡15分鐘,讓忙碌一天的交感神經放鬆,此時副交感神經開始活躍,身體逐漸放鬆。利用水的浮力做一些簡單的運動,趕走體寒。如何減肥?...
2017-01-17 -
【立夏時如何防夏季病】
習慣上人們將立夏作為夏季的起始,從此時開始一些夏季常見疾病如頭痛病、皮膚病和腸胃疾病也逐漸多了起來,為了能更好更健康的度過夏天,從初夏開始,我們就要學會一些正確的夏日“防身保健之術”。>>>夏季防...
2017-02-17 -
夏季
夏季心火最旺,要重在養心,夏季養生應多吃養心的食物。飲食上應清淡可口並注意補充體液;多吃各種新鮮蔬菜和水果;適量吃些苦味食物,以消暑清熱、增進食欲、健脾利胃。 目錄 簡介 食療方法 專家連線 實用偏...
2017-02-17 -
【夏季如何靜心】
立夏以後,天氣轉熱,溫度和濕度都在升高,人們容易出現煩躁不安、自控力減弱等問題,此時特別需要“平心靜氣”。而夏季又是心陽最為旺盛的時候,因此夏季養心需“靜心”,如何才能做到“心靜自然涼”呢? 養...
2017-02-17 -
【夏季飲食要注意什麼】
由於炎熱的刺激,人的腸胃功能在夏季會相對減弱,因此飲食上要格外小心,飲食上以清淡、低脂、易消化、富含纖維素為主。專家建議夏季飲食要注意“三多”,那麼夏季養生究竟應該吃什麼樣的食物,下面就隨小編一起...
2017-02-17 -
幾大適合夏季減肥的健康水果
方法步驟: 01 檸檬100克/24卡路里 檸檬一直都是很多女性的最愛。檸檬是一種很好的減肥塑身水果。檸檬以檸檬酸為主,能促進熱量代謝,加上它還有豐富煩人維生素C,熱量很低,所有愛美想瘦的人,都一...
2016-07-27 -
夏季健康減肥的方法
方法步驟: 01 多喝綠豆湯 綠豆湯是營養專家推薦的高效清脂瘦身飲品。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分,常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素,促進機體的正常代謝,是排...
2016-07-27 -
【綠豆湯夏季解暑必備良方】
炎炎夏日家家必備的解暑食物就要數綠豆湯了,每年一到夏季家裡就會準備一些用來祛暑解毒。 又要抵禦空調病,又要防輻射,這時該怎麼辦呢?最簡單的方法是,每天喝幾大碗綠豆湯。“綠豆解百毒”,它可以緩解或...
2017-02-17 -
【經典易學:夏季祛暑藥粥】
炎炎夏日,暑熱悶濕,多數人會因為天氣炎熱而常感不適,食欲也會減退。現介紹幾種祛暑藥粥。 1)薏苡仁粥 做法:將薏苡仁50克洗淨,浸泡5小時後撈出,粳米100克洗淨備用。取鍋放入清水、薏苡仁和粳...
2017-02-17 -
夏季五個時段洗澡注意這些禁忌
夏季五個時段洗澡注意這些禁忌1早淋浴晚泡澡早晨起來最適合淋浴,這樣可以喚醒身心,讓人精神飽滿地投入到工作和學習中去。如果是晚上感到疲累,可在晚飯後1小時、睡前1~2個小時泡個澡,能加速血液迴圈,提高...
2017-07-16 -
夏季酷熱喝冷飲降暑?小心更容易中暑
夏季最為常見的病痛情況應該就是中暑,不管多不多人發生中暑,夏季最多討論的就是中暑了。有的人覺得中暑是因為太熱了,所以就去多喝冷飲,其實這種想法就錯了,夏季常喝冷飲更容易中暑。 中暑主要是由於高溫環...
2016-04-28 -
夏季暑熱應該怎樣降暑?自製解暑茶方便簡單
夏季暑熱應該怎樣降暑?自製解暑茶方便簡單。炎熱的夏季,防暑降溫是一件很重要的事情。因為很多人容易上火中暑,這時候,我們可以自製一些解暑茶來解暑降溫,簡單實用,效果挺不錯的哦。下面跟小編一起來看看可以...
2016-04-28 -
夏季如何洗澡 先熱後冷有三大好處
在合格炎炎夏日,很多人每天在睡覺之前都會用熱水洗澡,水的溫度一般都是以身體能夠忍受為限,不可用很燙的水洗澡。在您洗好後其實可以就在熱水中“睡”上個15分鐘。 出浴後照例出了一身大汗,過3~4分...
2016-04-28 -
炎熱夏季喝冷飲降暑 喝冷飲應該注意什麼
炎熱夏日到來,每個人都盼望著“涼爽一夏”。於是,雪糕、汽水、冰啤等等,為了降溫什麼都喝,卻不知道,光圖嘴裡痛快,心臟卻可能遭罪。特別是對於高血壓、心臟病等“三高”人群來說,本身血管的自我調節能力很差...
2016-04-29 -
夏季要養生 薄荷助你提神降暑
說到薄荷,大家一定都不熟悉,即使是沒有吃過見過薄荷本身,但是在超市里很多的口香糖、木糖醇等等都有薄荷味道的,它有著清心怡神、疏風散熱、增進食欲的作用,下面就一起看看夏季如何食用薄荷吧。中醫認為,薄荷...
2016-05-31 -
夏季補氣血又降暑的藍莓山藥霜淇淋做法
這些天都快熱死了,有的時候也想喝一大杯冰飲,吃一大桶霜淇淋,但是人的腸胃最怕受涼,嘴巴涼快了一時,卻把腸胃整壞了.藍莓山藥霜淇淋,做法簡單,材料隨手,最重要的是山藥可以補氣血,夏天身體虛,吃點山藥很...
2017-07-11