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外出旅遊如何緩解疲勞
外出旅遊,常使人感到疲勞,體力不支。醫學專家指出:一個人如果常在疲勞情況下,其抵抗力會下降,還可出現頭暈、失眠、精神緊張、乏力、記憶力下降等現象。消除疲勞,除了合理安排旅遊計畫、量力而行外,合理飲食...
2013-05-21 -
長期外出旅遊補充蛋白質很必要
蛋白質是身體組織的主要成份,是構築新組織和修復舊組織所必須的要素。就營養價值而言,動物蛋白比植物蛋白的營養價值要高,在野外一定要注意對蛋白質的攝取。 氨基酸是蛋白質的組成部分。每一種氨基酸都有它...
2011-05-16 -
外出旅遊的飲水法則
暑假總是人們結伴外出度假的好時光,可是常常會因為旅途勞累而產生缺水的情況。一般人對外出時的飲水並不注意,其實在遊山玩水間怎樣喝水也是很有講究的。 1、未渴先飲早晨出遊前儘量多喝水,包括早餐的牛奶...
2010-08-16 -
大雪養生:睡覺要穿得薄 外出要穿得豔
在大雪節氣前後,人們的衣食住行都受到寒冷天氣的影響,尤其是穿衣方面。 有些人因天冷怕寒,冬天睡覺時總愛多穿些衣服。其實這樣做很不利於健康。保健 href="http://yangsheng.fa...
2012-12-06 -
釣魚技巧 外出垂釣需看這四點
總所周知,釣魚有許多的講究,想要釣好魚一定要掌握相應的釣魚技巧,並多加的練習,從實踐中體會這些釣魚技巧,那麼大家知道線組搭配技巧是什麼嗎?野外垂釣需要注意什麼呢?下面就給大家一一介紹下。 釣魚...
2016-03-23 -
外出就餐兩少兩多原則 這三類素菜不要吃
健就成為了時尚,素菜大行其道。素菜一定是安全食品嗎,素菜是以植物類、菌類食物為原料製成的菜肴,大家知道有的菌類是不能食用的,植物類素菜也不一定都能食用,而且還要看食用者的自身情況。 “肉差不...
2010-10-18 -
兒童乘車外出的10項安全注意
1. 絕對禁止將兒童隨意放在車座位上 因為在急刹車或轉彎時,家長自己控制不了自己的身體,會和寶寶一樣撞向前面或兩側。 2. 絕對禁止家長抱著兒童 因為在急刹車時,家長龐大的身體會從後面...
2014-09-03 -
國慶外出就餐 注意8要點吃得更健康
國慶黃金假期到了,在繁忙的工作之餘很多人都想要利用小長假和親朋好友一起聚餐。那麼,外出就餐應該如何點餐,應該吃什麼最營養呢?今天,就來為大家支支招吧。外出就餐的建議不要餓著去餐廳,否則你的眼睛不會顧...
2016-10-02 -
元旦假期外出聚餐 不可不知的健康飲食貼士
元旦假期一到,作為新一年的開始,少不了朋友、親人之間要聚餐應酬。這時候,飲食健康問題就不容忽視了,須知道,吃得健康才能聚得歡樂。聚餐避開五大誤區誤區1:偏愛重口味的食物如幹鍋、水煮、幹煸等辛辣油炸的...
2015-12-31 -
外出就餐 選擇素菜有講究
外出就餐 這3素菜不要吃 素菜一定是安全食品嗎,素菜是以植物類、菌類食物為原料製成的菜肴,大家知道有的菌類是不能食用的,植物類素菜也不一定都能食用,而且還要看食用者的自身情況。 “肉差不多了,...
2011-06-06 -
外出就餐如何避開食品添加劑 支招五個方法
1、少點顏色鮮豔的菜。它們都可能添加了過量色素。 2、別一味追求好口感。過於筋道的魚丸、肉丸中可能有高彈素,口感與原材料不相符的,可能就有問題。 3、清淡的菜原料更新鮮。清淡的菜很容易看出原料的新...
2013-02-20 -
春節外出宴客少不了零食 4款美味自製餅乾
春節少不了家裡會來客人,或者外出旅行,那什麼樣的零食可以滿足我們的要求呢?當時又美味又健康的自製餅乾啦,今天小編就推薦4款美味又簡單易做的自製餅乾,趕緊一起學起來吧。瑪格麗特餅乾材料:低筋麵粉100...
2014-01-24 -
腎炎患者可以外出旅行嗎
1、急性腎炎一般在康復之前,是不能外出旅遊的。 2、慢性腎炎病人在依靠腎透析降低血尿素氮,肌肝等期間,慢性腎炎患者,腎功能不正常,並在反復波動期間,一般不出遊。 3、慢性腎炎患者,腎功能...
2013-04-01 -
寒露時節注意事項 外出旅行要注意
如今正是寒露時節,也是秋季的倒數第二個季節,現在的氣候是秋風氣爽很多人都選擇帶著家人一起出去旅遊,但是秋季也是很多疾病的高發季節,這時候出去遊玩我們一定要注意。那麼寒露時節注意事項是什麼呢?下面就...
2017-03-10 -
夏季外出提防熱射病 紫外線傷害勿忽視
夏季炎熱不已,正好孩子們放假了外出旅遊成了避暑的好選擇,就可以放鬆身心,還可以免遭高溫之苦,但是需要提醒大家的是,外出旅遊要注意做好疾病的預防,過敏,胃腸道疾病都是易發的病症,除此之外,更要謹防熱射...
2013-08-01 -
鼻咽癌病人外出的注意事項!
鼻咽癌患病者接受完各種治療後,處於恢復期間,可以適當地外出旅遊,飽覽祖國的大好河山,名勝古跡,從中吸取精神力量,激勵自己戰勝疾病。不過在外出旅遊時,還要注意以下問題: 量力而行:患者旅遊路線不宜過長...
2017-03-10 -
白領女性必學 外出就餐減肥計
辦公室女性是否都有這樣的苦惱?繁忙的工作讓你無暇為自己做頓飯,出外應酬的事情又無法推脫,眼見小腹漸漸隆起,卻又無能為力。現在就教你10招外出就餐減肥計,讓少動又貪吃的OL輕鬆減肥,重回窈窕身姿!...
2010-10-25 -
戀愛心理學 外出爬山是戀愛的最佳試金石
錢鐘書先生在《圍城》一書中曾指出,認識一個人最好的方式就是和他(她)去旅行。戀愛階段和伴侶一起出行,從事一些戶外運動,有充當“愛情試金石”的作用。美國加利福尼亞聖約瑟州立大學運動心理學博士約翰斯·高...
2016-04-12 -
抑鬱症的表現症狀 外出交際讓你有效緩解抑鬱症
沉重的社會壓力、快速的生活節奏,使不少人都出現了抑鬱情緒,甚至出現了抑鬱症。的確,現在抑鬱症越來越普遍。但是,到底抑鬱症的症狀是怎樣的呢?我們又應該如何通過自我調節來治療抑鬱症呢?今天,小編就為大家...
2014-07-05 -
腰椎間盤突出患者外出時要注意什麼
當然,一般情況下腰椎間盤突出的患者是不建議外出辦事的,如果必須外出時,應當對自己脆弱的腰椎充分加以保護,避免病情的加重或復發。應當佩戴腰部支具,這樣可以加強對腰部的保護和支撐作用,可有效地避免腰部...
2013-10-10