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吃肉不如多吃3種豆
蠶豆煮湯鮮又香 蠶豆味甘、性平,健脾養胃,還含有豐富的鋅、磷脂和膽石堿,具有健腦作用,尤其適合腦力工作者食用。 蠶豆不宜生吃,可以炒菜、熬粥,而我喜歡用蠶豆煮湯,給大家推薦一款蠶豆粉絲蛋湯。...
2016-05-31 -
少吃飯多吃菜的習慣好嗎
米飯以及麵食的主要成分是碳水化合物,它們既經濟又能直接轉化為熱量。我們華夏民族從古至今一直是把米飯以及麵食作為必要的食物,一個民族的飲食生理習慣和營養吸收規律,是經歷了上萬年的生命演變的過程而形成...
2017-02-14 -
吃肉平衡營養女性吃什麼肉好
一、魚肉 要想擁有年輕、緊致的肌膚,沒有什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質,這種物質能作用於表皮下的肌肉,使肌肉更加緊致,表皮也就自然緊繃而富有彈性了。 二、牛肉 牛肉中含...
2016-05-29 -
吃肉的時候加上這一寶,血脂不升高,多吃也不怕!
對血脂異常的人來說,嚴格控制飲食,防止過多攝入肉類食物是必須做的事情。但是,對無肉不歡的人來說,一下子對肉類食物嚴格限制,難免有些不適應。 有什麼方法,在少量吃肉的同時,抑制或者減緩膽固醇、血脂...
2017-02-03 -
多吃蝦真的對男人身體好嗎?
很多人都說蝦是一種補腎壯陽的食物,所以男人一定要多吃蝦才好,那麼這到底是不是真的呢?那麼蝦怎麼吃營養價值才最高呢?小編就和你來一探究竟。 中醫認為,蝦味甘性溫,有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致...
2013-12-24 -
橘子天天吃好嗎? 怕冷的人一定要多吃
為何要每天吃橘子1每天吃3個橘子補維C據測,每天吃3個橘子幾乎能滿足人體一天中所需的維生素C量。並且橘子中含有170餘種植物化合物和60余種黃酮類化合物,其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。橘子中豐富...
2014-11-17 -
高血壓患者少吃肉類多吃菜
高血壓患者在飲食方面應有所選擇: 1.控制熱能須控制主食及脂肪攝入量,儘量少食或不食糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。 2.減少烹調用鹽量,儘量少吃醬菜等類鹽醃食品。 3.少吃肥肉及各種動...
2012-09-28 -
糖尿病人可以吃肉嗎 吃什麼肉好
養生之道網導讀:糖尿病人可以吃肉嗎?吃什麼肉好?糖尿病飲食原則講究低脂低熱量,不代表不能吃肉。肉類含有人體必需的多種營養物質,特別是其優質的動物蛋白,是蔬果不能代替的。那麼,糖尿病人吃什麼肉類好呢?...
2014-12-25 -
吃肉還不如多吃這兩種豆
【導讀】吃肉不如吃豆,何況此時的鮮豆又嫩又香,也是營養品質最佳的時期。鮮豆類除了蛋白質在蔬菜中是領頭羊外,還富含各種維生素、礦物質和膳食纖維,是低脂高營養的好食材。下面小編就為您帶來這篇吃肉還不如...
2016-05-17 -
女人吃柚子好嗎 多吃能預防腎臟疾病?
女人吃柚子好處多吃柚子也有禁忌,柚子不能與某些藥品同吃,高脂血症病人尤為引起注意,稍有不注意,病人極易發生中毒,出現肌肉痛,甚至腎臟疾病。柚子營養價值很高,含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、...
2014-04-25 -
備孕吃堅果好嗎 8大堅果備孕期間要多吃
一、備孕吃什麼堅果 1、核桃 核桃含有豐富的磷脂,它能補腦、健腦,促進大腦皮質的發育。500克核桃仁相當於2500克雞蛋或者是4500克牛奶所含的營養價值,其中大約有60%為鈉蛋白,還有賴氨...
2016-10-26 -
寶寶吃增強免疫力的藥好嗎 不妨多吃三種水果
如何增強寶寶的免疫力,是一個老生常談的問題,很多父母因為沒掌握到那個點,平時照料孩子缺乏經驗,所以常常會出現寶寶感冒發燒的情況,其實,要想增強寶寶的抵抗力還得從寶寶做起,那麼,寶寶吃增強免疫力的藥好...
2016-05-02 -
腹瀉時多吃蔬菜對人體好嗎
腹瀉是大腸疾病最常見的症狀。很多人喜歡吃冷食,喝涼啤酒,結果可導致胃腸功能紊亂,腸蠕動加快,引起腹瀉 ,那麼,吃什麼食物可以治療呢? 許多新鮮蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、捲心菜等均含有亞硝酸鹽或硝酸...
2012-09-28 -
秋季飲食調節 多吃牛肉好處多
導讀:牛肉中脂肪含量很低,但卻富含結合亞油酸,這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。 1、牛肉含鉀和蛋白質 鉀是大多數運動員飲食中比較缺少的礦物質。鉀的水準低會抑...
2017-03-07 -
少吃肉多吃植物性食物有益健康
許多人害怕肉吃少了會造成蛋白質攝取不足,或營養不良。但現在他們大可不必擔心了,因為科學研究證明,植物性蛋白質才是真正的優質蛋白。美國癌症研究協會營養教育顧問梅蘭妮·波爾克說:“您能為自己的健康所...
2010-06-21 -
春天來了 要多吃蜂蜜少吃肉類
【導讀】春天來了 要多吃蜂蜜少吃肉類!古代名醫孫思邈指出:“春日宜省酸增甘,以養脾氣。”意思是說,春季宜適當吃些甜食。這是因為,春天人們的戶外活動增多,體力消耗較大,需要較多能量,但此時胃腸的消化...
2015-04-15 -
夏季食療養生多吃10種豆類食物勝過於吃肉
夏季溫度升高,氣候乾燥,人們往往食欲不振,這個時候吃什麼好呢?小編精選了幾種豆類,既營養又健康,讓豆子的芳香驅散夏日的酷暑吧! 蠶豆: 蠶豆營養豐富,富含膳食纖維、鈣、鉀、胡蘿蔔素等多種有益健...
2014-07-01 -
吃肉過多致掉發?防脫多吃4類食物
我們每天都會掉發,但是掉發情況不一,有人很少掉發,有人掉發卻很嚴重,掉發嚴重的人就要注意了,嚴重的甚至會導致禿頭,掉發是什麼原因、掉發吃什麼好?看看下面文章的介紹。脫髮掉發的原因1、主食和水果蔬菜攝...
2016-08-14 -
吃肉不如多吃三種豆,健康營養更豐富!
吃肉不如吃豆,何況此時的鮮豆又嫩又香,也是營養品質最佳的時期。鮮豆類除了蛋白質在蔬菜中是領頭羊外,還富含各種維生素、礦物質和膳食纖維,是低脂高營養的好食材。 豌豆護眼效果佳 豌豆是應季...
2016-08-22 -
天天飲食 老年人吃肥肉好嗎?
生活水準的提高,人們更多追求口味的美好。肥肉受到了更多人的排斥,同時會認為肥肉可能會引起一些常見疾病,像高血壓,肥胖症等。從營養上來說,適當地吃些肥肉不僅對身體無害,而且還有益於人體的健康。特別是老...
2016-05-01
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2回答
卵泡囊腫多吃香蕉會好嗎?
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1回答
吃臭豆腐好嗎 多吃有什麼危害