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【晨起先飲水 養生新理念】
晨起先飲水,對機體既是一次及時的補償,又是一種有效的淨化。這已是醫學公認的健康生活習慣。 清晨,胃內食物已經排空,隨著身體的運動,水在胃內如同清潔劑蕩滌著胃壁的殘渣,病原菌因此無處安身,難以形成...
2017-03-07 -
【老人保健從飲水開始】
老年人由於臟器功能減退,體液比中青年人要少15%左右,因此老年人的熱平衡與抗熱能力較差.如不經常、及時補充水分,很容易出現生理性缺水及血液濃度增大,影響血液正常迴圈,容易誘發多種疾病.因此,老年人...
2017-03-07 -
【如何讓兒童健康科學飲水】
喝水是我們每個人的生理需求,兒童飲水對保持健康也是很有好處的,那麼正確的飲水方式是怎樣的呢? 兒童飲水不要等口渴了再喝水。人們生活習慣都是以口渴與否來決定喝水,實際上這是不大科學的。因為口渴表示...
2017-03-07 -
【兒童飲水也要健康科學】
水是生命之源,兒童飲水禁忌對健康更是至關重要,尤其在夏季炎熱的時候,要注意科學飲水、健康飲水。 家長平時要注意的兒童飲水禁忌: 一是喝水不宜過快。如果一口氣喝上一大碗,不僅可造成急性胃擴張,而...
2017-03-07 -
【春季登山旅行的飲食飲水攻略】
清明假期你打算如何度過呢?一定有些人的計畫是登山遊玩吧?要知道在整個登山過程中,體能消耗是很大的,如何做好身體體能的補充顯得至關重要。關於登山時飲食和飲食注意事項,運動專家給出如下建議:>>>清明...
2017-03-07 -
【小兒急渴多飲尿淡如水需警惕尿崩症】
人體每天需要攝入和排出的水分保持平衡,維持正常的生理活動,當腎臟集尿管對抗利尿激素沒有反應,腎臟不能夠保留水分,造成尿液無法進行再濃縮,進而導致患者發生多尿、劇渴等表徵,這便是尿崩症。 尿崩症主...
2017-03-07 -
【辦公室最佳保健法飲水排毒】
辦公一族工作節奏快,每天忙忙碌碌,常常忽略一些重要的事情,而如何“喝水”就是其中一項。喝水,並不單純只是為了解渴,辦公一族如果能夠科學、健康飲水的話,將有效保護身體健康,防止工作疲勞,帶來意想不到...
2017-03-07 -
【辦公室最佳保健法——飲水排毒】
辦公一族工作節奏快,每天忙忙碌碌,常常忽略一些重要的事情,而如何“喝水”就是其中一項。喝水,並不單純只是為了解渴,辦公一族如果能夠科學、健康飲水的話,將有效保護身體健康,防止工作疲勞,帶來意想不到...
2017-03-07 -
高血壓患者的飲水要求
高血壓患者最好每日清晨飲一杯溫開水,這是因為一夜睡眠後,體內相對缺水,致使血液濃縮,晨起一杯水,可使血液稀釋,正常迴圈,有效預防腦血栓和心肌梗死的發生。 正常情況下,人體內所含水分約占體重...
2015-02-24 -
高血脂應戒煙忌酒多飲茶
專家指出,高脂血症與飲食的關係最為密切,如果在平時生活中不注意飲食的調理的話很有可能會導致高血脂、高血壓等慢性病症的出現。而高血脂的形成與高脂肪飲食關係最為密切,要知道我們人體脂肪的積聚和部分類...
2015-03-25 -
15條必知的飲水秘笈助長壽
自來水不能喝 停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的,這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應,形成金屬污染水,這種水含有大量對人體有害的物質。 飲料並不能提供最需要的水分 果汁、牛...
2015-06-13 -
夏日飲水有6大忌
【導讀】夏日飲水有6大忌,水,是生命之源;飲水,是生活中的必需,這當然是老少皆知的事,就是抱著的娃娃,當他需要攝取水分時,也會以哭聲向媽媽索齲盛暑季節,由於出汗、皮膚粘膜蒸發劇增,人體水分丟失較多...
2015-06-03 -
夏天多飲湯羹 生津開胃
牛奶:很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁。其實,夏飲牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫就認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達70%左右...
2010-08-12 -
上班族飲水過少降低大腦思考能力
現代人生活節奏快,每天都忙忙碌碌,常常忘記一些重要的事情,“喝水”就是其中一項。香港衛生署最新調查顯示,有1/3成年人每天喝水少於6杯。專家提醒,一個健康的成年人每天應喝6—8杯(每杯約240毫...
2010-08-30 -
飲水時間表
所以在這裡為大家推薦一個飲水時間表,也許不符合你的習慣,但是必須得執行。這個時間表可以按你的喜好來改變,但有兩條絕不能改變。 第一:早上起來喝一杯溫白開水。除非你有咽喉炎症或者醫生有囑咐,否則不...
2012-05-03 -
預防中暑應養成主動飲水的習慣
說到中暑預防,在高溫悶熱天氣應注意採取以下應對措施--- 在戶外工作時,採取有效防護措施,切忌在陽光下長時間裸曬皮膚,注意不要在陽光下疾走。 一定要及時補充水分,不要等到口渴再喝水。 家中要...
2012-07-03 -
運動補水 盛夏飲水4大禁忌
夏季出汗多,為身體補充流失的水分我們必須喝水,喝水是一件再正常不過的事情了,當是,很多卻不會喝水,下面我們來看看盛夏喝水要避免的4大禁忌。夏季運動補水的原則概括為以下幾點:第一,運動前2小時喝約50...
2016-05-07 -
冬季喝水有講究 三類人群飲水別過量
隨著生活水準的提高,人們的物質越來越豐富。自從飲水機的推出,現時許多家庭都選擇飲用純淨水或者蒸餾水等。那麼如何喝水呢?一起來看看。你知道嗎?喝水要注意這8點1、睡前喝水,可預防心梗和中風。人體缺水時...
2015-11-26 -
日常飲水的5個好處 這一天8杯水怎麼喝
據英國最新報導,一項新研究發現,經常喝水可緩解頭痛和偏頭痛,進而減少用藥劑量。每天喝夠7杯水有助於緩解頭痛症狀,提高患者生活品質。喝水能夠變年輕,的確讓人很驚訝,不過除了這,喝水還有很多其他好處:...
2015-11-25 -
飲水要科學 謹防“水中毒”
日常多注意補充身體的水分,對健康有幫助。但是凡事都要有個度,水喝多了,也對身體有害,一不小心,可能就會引起“水中毒”。因此,要避免水中毒,夏日飲水應講究技巧。 何為水中毒? 夏季人體大量出汗,需要...
2015-09-25