-
太極拳的好處 太極拳對身體的調節作用
太極拳的好處是非常多的，有非常明顯的生理功效，生活中經常練習太極拳能起到非常棒的養生效果，有利放鬆神經，還能改善血液迴圈。下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下吧! 太極拳對身體各處的調節作...
2017-03-05 -
48式太極拳 練習48式太極拳的必要原則
練習48式太極拳一定要瞭解其原則，這樣對我們練習48式太極拳才是非常有幫助的，生活中我們可以經常練習太極拳，能起到非常要的養生效果。下面就讓我們一起隨著太極拳視頻教程來瞭解一下吧! 練習48式太極...
2017-03-05 -
太極拳自學教程 練習太極拳的基本要求
想要練習太極拳就一定要瞭解太極拳的基礎，以及太極拳的基本要求，只有按照基本要求去練習太極拳，才能更好地掌握太極拳，才更加有利自己的身體健康。下面就讓我們一起隨著太極拳自學教程來瞭解一下吧! 練習太...
2017-03-05 -
太極拳自學教程 太極拳的基本練習步驟
練習太極拳不能盲目瞎練，生活中練習太極拳一定要瞭解太極拳的基礎，這樣練習起來才不會非常吃力，也有利更好的掌握其技巧。那麼如何練習太極拳呢?下面就讓我們一起隨著太極拳自學教程來瞭解一下吧! 太極拳的...
2017-03-05 -
楊式太極拳 簡述楊式太極拳的蕩勁內涵
在楊式太極拳中，我們會聽到有一種說法叫做“蕩勁”，它在楊式太極拳的運用及實踐中有著非常重要的作用。今天小編就為大家介紹一下楊式太極拳的“蕩勁”，希望通過本文介紹，對於大家學習楊式太極拳可以有所幫助...
2017-03-05 -
楊式太極拳 簡述楊式太極拳的練功程式
楊式太極拳的學習，我們需要掌握基本的練功程式和步驟，這樣我們才能系統規範性的學習。下面小編就為大家具體講一講楊式太極拳的練功程式和步驟，希望對大家初學楊式太極拳的人能有所幫助，並在實踐中可以得到運...
2017-03-05 -
楊式太極拳 簡述楊式太極拳的松與呼吸
學習楊式太極拳，我們需要掌握科學合理的學習方式，在此基礎上，我們才能將其學好。今天小編就為大家講一講楊式太極拳中的“松腰松髖”和呼吸方式，這是楊式太極拳基本的要求，希望大家能有所學習。 學習太極...
2017-03-05 -
楊式太極拳 簡述楊式太極拳的天階訓練
楊式太極拳的訓練是分層次的，“人階訓練”和“地階訓練”是它的基本層次，那麼“天階訓練”就是它的高級層次，下面小編將為大家介紹這“天階訓練”，這需要在前面兩個層次練好的基礎上加以訓練才能有所成效。 ...
2017-03-05 -
楊式太極拳 楊式太極拳的科學健身方法
楊式太極拳既是一門武功，也是一種強身健體的運動，那麼在練習中我們如何做到科學健身呢，下面小編就為大家簡單介紹一下幾種方法，希望對大家有用。掌握科學的方法，才能保證自己在練習時達到健身效果。 太極...
2017-03-05 -
楊式太極拳 淺談楊式太極拳的剛與柔續
上一篇為大家簡述了楊式太極拳剛與柔的關係，下面小編再為大家做進一步的闡述和講解，希望大家可以通過閱讀下文對楊式太極的剛與柔有著進一步的認識，並且可以太極拳的技擊中得到運用和提高。 首先我們先談談...
2017-03-05 -
陳式太極拳 練習陳式太極拳的整體勁
陳式太極拳是眾多門派中的佼佼者，練習陳式太極拳可陶冶情操。如何練習陳式太極拳的整體勁呢?小編為您細細講解，太極拳的好處是提高身體免疫力，下面我們先跟著太極拳視頻學習一下吧! 陳式太極拳的整體勁 ...
2017-03-05 -
陳式太極拳 陳式太極拳的金剛搗碓練習方法
陳式太極拳是太極拳門派成立最早的，陳式太極拳的特點眾多，其中金剛搗碓最受歡迎。小編今天要與您探討的也是金剛搗碓及其練習方法，太極拳教程中有詳細的講解，下面我們先跟著太極拳視頻學習一下吧! 陳式太...
2017-03-05 -
陳式太極拳 簡析陳式太極拳的腹式呼吸方法
陳式太極拳是太極拳流派成立最早的，現在也有很多人將陳式太極拳作為養生運動。陳式太極拳的特點在於纏絲勁，但是小編今天要跟您講的是陳式太極拳的腹式呼吸方法，下面我們先跟著太極拳視頻學習一下吧! 陳式...
2017-03-05 -
陳式太極拳 淺談陳式太極拳的眼法運用
眼睛是心靈的窗戶，練習陳式太極拳也要重視眼神的運用，這樣練習太極拳才能有神氣。太極拳的特點是柔和緩慢、連綿不斷，配合好眼神就是一項藝術欣賞。太極拳教學中對眼法有詳細的講解，下面我們先跟著太極拳視頻...
2017-03-05 -
陳式太極拳 論如何掌握陳式太極拳的意念
意念是看不見摸不著的，很多人練拳時太注重了意念，導致拳法練的沒有意。太極拳教程中對意念的解釋有很多，陳式太極拳中意念是最為突出的學說，下面我們先跟著太極拳視頻學習一下什麼是意念。 什麼是意念 ...
2017-03-05 -
冬季練太極拳的五個技巧
古代人們練太極拳是為了行俠仗義、行走江湖或者稱霸武林等，也因此太極拳得到了很好的推廣。現在人們練習太極拳是為了預防疾病，養生保健。那麼你知道太極拳的五大技巧的嗎？詳情請往下看。 冬季練太極拳...
2016-01-07 -
練太極拳的好處有哪些
太極拳能風靡全球；每年越來越多的人習練太極；國家普及太極拳；很多國內外媒體也爭相報導習練太極的好處，習練太極拳後會對身體健康得到改善已經眾所周知，也有人習練太極後，覺得效果不明顯，太極拳是一個...
2015-10-09 -
談太極拳的腰襠勁
眾所周知，練太極拳十分重視腰襠勁。因為腰襠跨居於人體中間部位，上下轉關連接樞紐，也是調整人體中心，發人致勝的關鍵。所以拳論才有“上下九節動，節節腰中發”之說。 然而有些人練習太極拳多年，卻不知道用腰...
2011-04-05 -
冬季練太極拳的注意事項
冬季，天氣寒冷，陰氣盛陽氣微，因此在冬季一切活動都要順應自然。習慣了晨練的人們即使在嚴寒的冬季依然起得很早去鍛煉身體，但是需要注意冬季不同於其他季節。 一是鍛煉時間。冬季清晨的空氣清潔度相對差些，...
2015-02-10 -
太極拳的心得體會 太極大師練拳心得要領
太極拳是門博大精深的學問，習練太極拳貴在領悟。我們今天學習太極大師練拳心得要領，學習太極拳要掌握太極拳的運動規律，熟悉太極拳內功心法，這樣才能練好拳術，下面隨著太極拳的心得體會瞭解一下吧! 太...
2016-05-18
