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巧用藥膳調失眠
蓮子百合瘦肉湯 功效：益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心。 適應症：神經衰弱，心悸失眠，病後體弱等。 蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補脾、澀腸；百合性味甘、微苦、平，入心...
2017-02-17 -
失眠問題該如何解決
方法步驟： 01 拒絕咖啡因 咖啡因不僅存在於咖啡中，在我們日常吃的很多食物，甚至是藥物中都含有咖啡因。咖啡因會使神經系統處於興奮的狀態，所以，如果你有喝咖啡的習慣，那麼，至少在臨睡前4～6個小時...
2016-12-08 -
七種對老人睡眠有幫助的食物
睡眠對老年人的健康來也十分重要的。生理學家認為60～70歲的老人每天應睡9～10個小時，而70～80歲的老人每天應該睡11～12小時，老年人和年輕人一樣也需要充足的睡眠，這才是健康長壽之道。 ...
2014-10-10 -
治療失眠的食療方法 這七種食譜對失眠緩解有幫助
失眠，相信大家在平時都曾經遇到過，一般來講，引起人們常選失眠症狀的原因是不同的，但是，對於長期處於失眠狀態的人來說，其就要對失眠的出現採取一些應對措施了，而食療治失眠的方法，就是不錯的選擇。 ...
2016-10-05 -
整夜失眠 七種食物幫你安心睡眠
工作緊張，精神不放鬆，各種各樣的壓力接踵而至讓人無法安心睡眠，嚴重者甚至整夜失眠。當出現這種情況時，專家建議，可以通過食物來安神助眠。別把失眠當病。失眠在一定程度上是心理問題、精神問題。幾乎可以肯定...
2014-07-22 -
整夜失眠不用怕 七種食物幫你安心睡眠
工作緊張，精神不放鬆，各種各樣的壓力接踵而至讓人無法安心睡眠，嚴重者甚至整夜失眠。當出現這種情況時，專家建議，可以通過食物來安神助眠。別把失眠當病。失眠在一定程度上是心理問題、精神問題。幾乎可以肯定...
2014-07-21 -
治療失眠法，七種食物保證睡眠品質！
健康充足的睡眠是我們白天工作學習的保障，也是我們緩和身體機能的關鍵。有些人常常被失眠所困擾，失眠不僅損害身體，而且使人心理焦慮，脾氣暴躁。殊不知，有些健康飲食是能夠幫助我們保證睡眠品質的，這些食物...
2016-02-04 -
貧血致頭痛失眠 七種食物高效補血
目前，因為飲食的不均衡，很多人都出現了貧血的情況，我們知道貧血會造成頭暈、頭痛、失眠多夢、注意力不集中，甚至是記憶力減退，而若小兒出現貧血症狀，則會出現躁動不安甚至是影響智力的發育，因此無論是成年人...
2013-09-09 -
盤點：七種對老人睡眠有幫助的食物
1、溫牛奶 溫牛奶可促進睡眠並不是荒誕的說法。牛奶含有一些色胺酸(具有鎮靜作用的一種氨基酸)和鈣，鈣有利於大腦充分利用色胺酸。而且它能讓人產生重返幼年的感覺，對嬰兒來說，溫暖的瓶子就意味著“放鬆...
2009-12-31 -
失眠症怎麼治 九大方法緩解失眠有療效
眾所周知，失眠症的存在，在一定程度上是能夠影響到人們的健康的，而在出現失眠症後，大家也是應當儘快的採取措施來進行緩解和有效治療的，因此，本文接下來就將九種可用於失眠緩解的方法介紹給大家。 1、創...
2016-04-29 -
失眠怎麼調理 七種方法可讓你安然入睡
現如今，高壓力和高節奏的生活方式，已經讓很多的人都出現了亞健康的狀況，而夜間睡覺失眠的症狀，更是在不少人的身上都曾發生過，事實上，在出現失眠後，大家是可以採用以下七種方法進行調理的。 1、調整情...
2016-04-29 -
治療失眠有哪些偏方
失眠現在在生活中是很常見的，有的人會連續好幾年都會失眠，並且每天晚上睡覺前都會吃安眠藥，但是這個好像於事無補，還是天天失眠，這個怎麼辦呢？為大家介紹幾個治療失眠的偏方。 1、遠志： 遠志性微...
2016-04-30 -
失眠怎麼辦 七種食物助你一夜好眠
能夠治療失眠的食物有哪些？失眠不僅會給人帶來身體上的問題，也會引發出一系列的精神疾病，因此及時有效地治療失眠症是十分必要的。 想必大家都知道，除了接受正規的治療之外，有一些食物也能夠起到治療失眠症...
2016-05-01 -
失眠的原因 女性更年期失眠有哪些症狀？
更年期是一個特殊的時間段，作為女性應該是瞭解的，進入更年期後，生理和心理上會有一些變化。會常常感到煩躁於緊張，還會伴隨一些疾病的發生，更年期失眠就是其中一種，女性更年期失眠都有哪些症狀？精神科專家表...
2016-05-01 -
晚上失眠有五大原因 常吃六種食物可緩解失眠
在生活中，大多數的人在應對經常性出現的失眠症狀時，都會對緩解和改善該症狀的方法十分關注，而在弄清楚原因的基礎上，大家在飲食上多吃一些有安眠作用的食物，就能夠起到改善失眠症狀的效果。晚上失眠的常見原因...
2016-05-19 -
想要遠離失眠 睡前就千萬別吃七種食物
【1】酒類 “任何含有酒精的飲品都會影響睡眠。” 羅森伯格博士說，酒精加速新陳代謝，從而增加起夜的次數。有研究指出，女性在睡前每喝一杯雞尾酒，不僅會平均減少19分鐘的睡眠時間，還會減少深度睡眠...
2016-05-27 -
治療失眠的藥物有哪些 這七種中成藥可多考慮
在生活中，失眠已經成為困擾和影像很多人正常生活的一種常見疾病，而許多人在出現失眠的症狀後，也會選擇服用藥物的方法進行治療，因此，接下來本文就將治療失眠的常用藥物介紹給大家。失眠是一種常見病症，選用中...
2016-05-31 -
失眠有什麼危害？
睡眠，大約占人生的三分之一時間，足夠的睡眠，對於人體健康非常重要。但是，失眠卻頻頻發生在自己的身上，使人身心疲憊，對於女性的傷害也非常大。 一、失眠的危害 1、影響精神狀態 睡眠時可以讓人全身心放鬆...
2017-02-21 -
失眠有幾種類型？如何調理失眠？
對於失眠，相信大家都有所瞭解，失眠一直以來也是不少心中的一大痛處。失眠不僅僅影響這工作效率，對於身體健康也有著很大的危害。那麼對於失眠應該怎麼治療呢?最好的方法應該是對症下藥，按照失眠的類型要針對...
2017-04-07 -
我的媽呀！橘子皮居然對失眠有奇效！
睡覺是人生的一大重要的事情，那麼枕頭的作用起到很重要的作用，所以小編今天要給大家一個關於枕頭的小秘密哦!那麼跟著小編一起來看看吧! 橘皮做枕頭，有神奇效果 預防腦梗塞 橘子皮枕頭可以加快人...
2017-09-27
