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失眠怎麼快速入睡 緩解失眠有妙招
生活中不少人總是失眠，而在秋季容易失眠的人大多是因為焦慮、抑鬱等情緒問題引發的。要知道睡眠不足容易讓人精神不濟，不僅給日常工作帶來不利影響，還會給健康扣分，因此需要及時治療。那麼失眠怎麼快速入睡...
2016-08-29 -
治失眠有哪些辦法？
方法步驟： 01 1首先我們的作息時間要有規律，早上6~7點起床，下午1~2點睡個午覺，晚上在11點鐘之前就要睡覺，千萬不要熬夜，因為一熬夜，人就會過了最困得那段時間，也就不容易睡著了。 02...
2015-02-01 -
克服失眠有什麼好辦法
失眠是一種很常見的疾病，幾乎所有人都有過失眠的經歷。輕度失眠一般對身體並無太大影響，但是中度乃至重度失眠會給患者帶來很大的影響。失眠患者應該注意在日常生活中進行調理。 克服失眠的好辦法： 第一：建議...
2017-02-19 -
失眠有哪些症狀 9招治療失眠症
現代生活的壓力比較大，很多人在工作中和生活中遭遇壓力時就容易導致失眠出現，失眠往往導致睡眠不足，而睡眠不足不僅僅會影響工作效率，時間久了也會對身體健康造成影響。因此，人們要多加注意失眠問題。那麼...
2016-07-06 -
晚上老是睡不著 治療男人失眠有妙招
現在很多男士朋友都睡的都很晚，有些是真正的夜貓子，可是也有很大人一部分是晚上老是睡不著覺，那麼男人晚上睡不著覺怎麼回事呢?我們晚上睡不著覺怎麼辦才好呢?不要砸著急，接下來就跟著小編一起去文章中看...
2016-03-24 -
人參歸脾丸治療失眠有效嗎
人參歸脾丸主要用於幫助我們治療月經不調，崩漏帶下等問題，而且還具有很好的健脾，涼血的功效。但是有一些人會疑問人參歸脾丸,是否能夠幫助治療失眠問題，那麼針對這些疑問，下面就來為大家詳細解答，當我們瞭...
2016-04-30 -
女性失眠有招了！ 十個小秘訣拯救女性失眠問題
十個小秘訣拯救女性失眠問題日常生活中，很多人被失眠困擾著，尤其是女人，1過度勞累會引起女人睡眠不好。如果感到身體沉重、酸懶，說明是身體勞累過度。這種情況的睡眠不好，很好解決。多休息，避免過度的體力勞...
2015-05-08 -
女性經期飲食：有七種適宜吃的食品
每個月大姨媽駕到的那幾天，是女性身體最虛弱的時候，適當對飲食進行調整，可以補充身體流失的營養、增強抵抗力。 月經是女性性功能的一項特有生理性規律。經期的合理飲食既能補充由於經血給身體帶來的損失，也...
2017-03-04 -
腎虛與記憶力減退、失眠有什麼關係？
腦是人體的“司令部”，主宰人的行動。在人的發育過程中，大腦發育得最快。人的衰退，也始於腦。中醫認為腎藏精、生骨髓、生腦髓，腎虛不能生髓，而腦為髓海，因此腎虛可導致髓海空虛，主要症狀為失眠、記憶力下...
2017-03-05 -
白領預防失眠有哪些方法
隨著生活節奏的加快，壓力的變大使得都市白領中，大多數人都加入到失眠的行列中，如果你不想成為其中的一員，也不想被失眠奪去美麗和健康，那麼，就必須多學學預防失眠及助眠的好招數和方法，這樣才能有效還...
2015-10-27 -
世界睡眠日 失眠有哪些症狀
失眠是我們最不願意遇見的一類事情，徹夜的難以入睡。或者輾轉反側，或許一千個失眠的人就會有一千種不同的感受，但都離不開兩個字，那就是痛苦。而在世界睡眠日即將到來之際，我們就順便來瞭解下失眠的幾個...
2015-03-03 -
長期失眠有何後果？
眾所周知，睡眠對於人的身心健康是極為重要的。但是，現實生活中有很多人，由於種種原因而導致長期睡眠不足，進而引發一系列與睡眠有關的疾病，如神經衰弱。那麼，長期睡眠不足的後果是什麼，應該怎樣睡眠才健康呢...
2015-04-15 -
按摩頭部治失眠有什麼方法
睡眠是我們每天要進行的事情，可是由於各種原因，有好多朋友的睡眠品質不是太好，而且還有好多朋友會有失眠的情況，這不但會影響到日常的生活和工作，而且還會對身體有嚴重的影響，我們有失眠的情況一定要進行調...
2016-01-03 -
治療更年期失眠的七種湯粥
方法一 桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。 方法二 三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500c.c.煎成...
2013-01-14 -
焦慮性失眠有哪些症狀
臨床上焦慮性失眠是較為常見的失眠類型，大多數失眠屬於這種類型，引起焦慮性失眠的病因，大多數是由於精神緊張，工作壓力大，思想壓力大或者生氣等，瞭解了焦慮性失眠的病因以後，還不夠，具體正在也要有一定的瞭...
2017-03-06 -
失眠有哪些臨床表現？
1、入睡困難； 2、不能熟睡； 3、早醒、醒後無法再入睡； 4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢； 5、睡過之後精力沒有恢復； 6、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復。 7...
2017-03-06 -
葡萄治療失眠有很好的作用
葡萄是人們喜愛的吃的水果，葡萄不但味美可口，並且營養價值高。葡萄對人體的好處是礦物質和維生素，專家指出，葡萄治療失眠有很好的作用。下面就跟著小編來看一下吧。 葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體...
2012-09-29 -
老年人常失眠有什麼危害 常失眠有8大危害
眾所周知，睡眠是一種正常的生理反應，對人體的健康有著重要作用。但是不少老年人總是被失眠困擾，失眠讓他(她)們的健康受損，老人長期失眠對身體健康的危害那可是相當的大。那麼老年人常失眠有什麼危害呢？...
2016-07-25 -
治療失眠有七種簡單方法?
治療失眠有七種簡單方法?失眠是每個人都有可能會遇到的問題，我們只有掌握失眠的治療方法能幫助我們緩解失眠問題，不至於在漫漫長夜被失眠所折磨。那麼，治療失眠的簡單方法是什麼?治療失眠的方法有很多，下邊...
2016-03-03 -
失眠有七大原因 去除失眠有妙招
目前，許多人在生活中都會因為各種各樣的因素而出現失眠的症狀，通常來講，在發現自己有失眠的症狀出現後，大家最好是能夠找到失眠的原因，並且掌握一定的妙招來去除自己的失眠症狀的。 失眠是一種睡眠障礙，...
2016-04-29
