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引發失眠的7大原因 怎麼自我按摩治療失眠
根據傳統中醫理論，失眠的原因主要為臟腑機能紊亂，尤其是心的溫陽功能與腎的滋陰功能不能協調、氣血虧虛、陰陽失調等，改善失眠症狀。怎麼自我按摩治療失眠？引發失眠的7大原因1、軀體性原因包括各種疾病引起的...
2016-12-19 -
睡眠不好治好了！日常簡單按摩巧治失眠
每天晚上的睡眠品質決定著這個人第二天的精神狀態，有的人睡眠品質特別差，導致了每天早上起來都渾身乏力，再經過一天的工作，就會覺得非常疲憊。那麼晚上睡不好怎麼辦呢？雙掌輕柔面部即用兩手掌緊貼面部，均勻的...
2016-07-20 -
泡腳加按摩可以對付失眠頑症
就失眠來講，熱水可擴張足部的血液迴圈，促進腳部血液流動，降低足部的肌張力，並促使頭部的血液向下肢流動，相對減少腦充血，使人產生全身放鬆和昏昏欲睡的感覺。在泡腳的同時，如果再輔以按摩湧泉穴（腳底中...
2010-08-04 -
旅途失眠？穴位按摩法幫你忙
不少旅遊者因環境改變，在旅途中容易失眠，影響了第二天的旅遊。這裡向你介紹一種簡易有效的穴位按摩法治療失眠。 1、用中指指端輕輕按揉兩眉頭連線中點處的印堂穴，約2分鐘，具有鎮靜安神的作用。 2、...
2012-04-02 -
失眠的自我簡單按摩法
1、由於工作緊張或思考問 題太多而致失眠，可採用呼吸法 良療。方法是身體直立，兩手上 舉，充分吸氣，體前傾成俯立， 深呼氣。雙手抓握兩踝，保持此 姿勢，進行4次腹式呼吸，然後 恢復站立姿勢。 實...
2010-03-18 -
日式指壓能治療失眠 教你按身體需求找對按摩方法
SPA按摩的種類很多，不同的按摩方式對身體的梳理效果也大不一樣，有的能夠緩解肌肉緊張和酸痛，有的幫身心釋放壓力，還有的能促進睡眠……到底哪種SPA按摩最適合你呢？讓我們根據身體的真實需求來選擇吧...
2011-05-25 -
中醫教你經絡養生 6招按摩去失眠
失眠有別於睡眠障礙，嚴重地影響著一個人的身體健康，以及工作行程。不用怕，小編和你一起學習抹額、搓手洗臉，按摩耳廓，拍打足底三裡穴……簡單六招擺脫失眠煩惱。 失眠的主要症狀表現是上床難以入睡，或...
2011-06-13 -
日式指壓能療失眠 教你按身體需求找對按摩方法
SPA按摩的種類很多，不同的按摩方式對身體的梳理效果也大不一樣，有的能夠緩解肌肉緊張和酸痛，有的幫身心釋放壓力，還有的能促進睡眠……到底哪種SPA按摩最適合你呢？讓我們根據身體的真實需求來選擇吧...
2011-07-19 -
失眠的按摩治療方法
失眠是中老年人的常見病，一般表現為難以入睡，容易驚醒，醒後再不能入睡，嚴重時徹夜不眠，有關資料顯示，有百分之四十五以上的老年人均有不同程度的失眠症，一旦失眠，往往多求助於醫生，口服安眠藥，久而久之...
2016-04-01 -
失眠按摩治療法有什麼
失眠有可能是短期失眠，也有可能是長期失眠，我們每個人都經歷過失眠，所以對於失眠這種疾病也並不陌生了，但是對於失眠如何治療和調理卻還不是很清楚，下面我們就看看失眠按摩治療法有什麼?大家共同來瞭解學習...
2016-04-01 -
足底怎麼按摩減肥穴位
減肥減肥說了無數年了，但就是該吃吃該喝喝該睡睡，從來沒想過要運動，從來沒想過要減餐，只是一句口號罷了，它存在的意義又是什麼呢。其實現在有一種減肥方法是足底按摩減肥穴位，聽起來是個很好的方法，找准穴...
2015-11-27 -
常按足底這兩處 從此失眠不找你
現在人多多少少都會有失眠的時候，有的人失眠是因為工作壓力太大，精神緊張所致，有的人失眠是因為自身的生活不規律所致。不管是哪種原因，失眠對於我們來說都是一件非常痛苦的事情，如果晚上睡不好，到了第二...
2015-07-29 -
如何改善失眠多夢？按摩治療失眠方法
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。是什麼原因造成了失眠？又應該如何調理失眠呢？看看下面小編介紹的按摩治療失眠方法。是什麼原因造成了失眠？1、生活習慣的改變常見的有睡眠環境的突然改變，...
2016-03-07 -
常失眠倍痛苦 中醫推拿按摩助你輕鬆入眠
相信很多人都有這種深切體會：在床上翻來覆去睡不著覺，是一件非常痛苦的事情，有時直到半夜才能入睡有時甚至徹夜難眠。失眠不僅僅令人精神崩潰倍感痛苦，經常性失眠更會給身體帶來危害。那麼，如何治理失眠呢？...
2015-12-12 -
失眠怎麼辦？中醫失眠的按摩穴位治療
對於現代的人們來說，尤其是年輕的白領，簡直就是在壓力的夾縫中生存，經常會出現失眠的情況，能夠睡上一宿好覺簡直是一個奢侈的心願。那麼白領一族該如何擁有好睡眠呢？下面中醫就為大家介紹改善失眠的按摩方法...
2015-01-14 -
旅途中睡不著？穴位按摩緩解旅途失眠
外出旅遊在住宿的時候，很多人就會出現失眠的症狀，我們老家俗稱為“怯炕”，意思就是換了一個睡眠的環境就睡不著。旅途失眠必定會影響第二天的出遊，那麼有什麼方法可以緩解旅途失眠麼？中醫向你介紹一種簡易有...
2014-12-29 -
常失眠倍痛苦 不妨試試自我穴位按摩法
相信很多人都有這種深切體會：在床上翻來覆去睡不著覺，是一件非常痛苦的事情，有時直到半夜才能入睡有時甚至徹夜難眠。失眠不僅僅令人精神崩潰倍感痛苦，經常性失眠更會給身體帶來危害。那麼，如何治理失眠呢？...
2014-03-27 -
失眠怎麼辦？睡前自我按摩
放完假後，心裡總是不踏實？晚上睡不著覺，焦慮不安？失眠困擾著許多人，特別是那些要起早返工的白領們，晚上睡不著覺白天就無法全身心投入工作，工作效率就會大打折扣。以下介紹幾個治療失眠的 一、一般認為...
2012-10-09 -
失眠不吃藥 全靠按摩5部位
按摩5部位幫助改善失眠 揉撚耳垂 雙手拇指和食指分別捏住雙側耳垂部位，輕輕地撚揉，使之產生酸脹和疼痛的感覺，揉撚約2分鐘。 搓湧泉穴 於每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，...
2015-12-23 -
睡不著 穴位按摩緩解旅途失眠
中醫臨床常用到的穴位主要有下面的幾個： 背部：膈俞、膈關、郅陽、肚食、腎俞; 胸腹部：鳩尾、巨闕、不容、期門、大巨、關元。 有助睡眠的穴位還有這些： 天柱：天柱穴在腦後發根部，用兩個大...
2015-01-01
