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女性冬季重保暖 氣血充足才健康
對於女性來說，似乎總是比較柔弱，尤其是在寒冷的冬季，常會出現手腳冰涼、氣色不佳，血氣不足的情況，因此女性要注意調養，那麼都應該從哪些方面入手人，下面就讓我們詳細瞭解，女性朋友要重視起來。 以血...
2015-01-14 -
冬季進補的四大注意事項
民間流傳“今冬進補，明年打虎”，“三九補一冬，來年無病痛”的俗語。但冬季進補不能盲目，有以下幾方面的注意事項。 冬季進補的四大注意事項 1、因症而異 好多人對照著補品功能和自己的病症進補...
2015-11-30 -
女性冬季養肝的方法有哪些
立冬養生吃什麼好？這個問題相信不少養生人士都會在立冬這天有疑問。那立冬的時候女性要如何養肝呢？ 女人冬季如何養肝 1、注意身體保暖 女性身體寒涼，最好少吃寒性食物，尤其是常常手足冰涼、易...
2015-11-05 -
怕冷痛經的女性冬季調理法
如果你是一個在空調房要穿好幾件衣服，怕冷怕到骨子裡、容易腹瀉、老是掛著黑眼圈甚至開始出現脫髮跡象的女人，說明你現在已經是陽虛體質，需要補陽了。你要多吃溫熱食物，注意保暖，平時多運動少熬夜，慢慢將...
2014-02-10 -
冬季進補推薦三款湯粥
冬季膳食吃什麼？冬天是個寒冷的季節，很多女性朋友身子不好，很怕冷，那麼要怎麼補身子呢？小編今天帶大家去瞧瞧有什麼膳食適合在冬天補身子的。眾所周知，冬季多吃一些溫熱補益的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、海參...
2016-01-29 -
冬季進補佳品 雜糧粥的5大養生功效
雜糧粥一般是指以稻米為基礎，同時適當地加入五穀雜糧或是紅棗、花生、薏米、枸杞等食材熬煮出來的粥，不僅口味香甜而且富有營養，具有多種功效，適合冬季進補，還被稱為是“冬季養生暖身第一粥”。功效1：禦寒暖...
2015-12-16 -
山藥勝補藥 冬季進補七食譜
山藥的營養成分豐富，每10O克含蛋白質1.5克，碳水化合物14.4克，鈣14毫克，磷42毫克，鐵0.3毫克，胡蘿蔔素0.02毫克，硫胺素0.08毫克，核黃素0.02毫克，尼克酸0.3毫克，抗壞血酸...
2013-01-22 -
女性冬季禦寒 首選五種食物
“饑寒交迫”這個詞中，饑餓和寒冷常常是同時出現的。而攝取食物後，哪怕是本身冰冷的食物，也可以讓我們稍微暖和起來。這樣的溫暖並非是我們的胃得到滿足後的錯覺，而是真實存在的科學反應。專家表示，富含蛋白...
2013-01-16 -
冬季進補易積內熱 “四冬”幫你促消化
冬天空氣乾燥，人體活動量相對不足，非常容易造成體內積熱，這個時候，千萬別忘了冬日“四冬”。 冬瓜 冬瓜利尿消腫、清熱解毒，對於冠心病、水腫腹脹等病症有良好的輔助療效。冬瓜水分多而熱量低，還有很...
2013-01-07 -
女性冬季多喝四種湯 補血又健脾
多喝湯有利健康。尤其在秋冬季節，各種湯成了不可缺少的美味。湯的種類不同，作用也各異。以下介紹幾種冬季常喝的湯—— 排骨湯抗衰老 排骨除了含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏...
2013-01-05 -
女性冬季如何擺脫夜尿多的困擾呢？
晚上尿多，不僅影響睡眠，對於自身的健康也是一個很大的危害！這種情況在生活中很是常見，經常能聽到朋友們抱怨晚上起夜頻繁，那麼如何解決呢？下面小編教你幾招補腎菜譜，讓你輕鬆擺脫夜尿多的煩惱！ 巴戟胡...
2012-12-26 -
冬季進補麻油雞 體質燥熱別多吃
天一冷，大家不約而同都想吃麻油雞，但臉書上卻也哀鴻遍野：麻油雞好香，但為什麼感冒不能吃……僅以雞肉、薑、麻油、米酒組合而成的麻油雞真有這麼多禁忌嗎？ 熱補麻油雞，適合虛寒體質 “冬令進補，開春...
2012-12-11 -
怕冷吃韭菜 冬季進補必知的營養方
冬季是最佳的進補時節，當然冬季進補也不可盲目進補，一定要講究方式方法，下面就為大家推薦四款冬日滋補菜肴，希望能給你帶來幫助。 怕冷 韭菜炒核桃仁 怕冷是冬天裡最讓人痛苦的事。其實，怕冷主要是陽...
2012-12-10 -
排清宿便 女性冬季多吃5種食物
宿便是個煩人的問題，肚子漲漲的可是怎麼也排不出來，不但讓人坐立不安，而且皮膚會暗黃，甚至會出現色斑。你可知道，宿便難排就有可能像垃圾桶一樣一直囤積毒素，威脅健康。下面我們就詳細介紹下在我們日常生活...
2012-12-09 -
女性冬季吃姜可溫經活絡
薑是我們日常飲食中不可或缺的一味調料。可你知道嗎，薑對於人的身體健康還大有裨益，尤其對於女性來說，經常吃薑可起到防病治病保健康的功效哦！下面一起瞭解一下吧！ 冬季吃薑的好處 1、女性以血為本，...
2012-12-08 -
冬季進補 四款食譜幫你提高免疫力
在吃到美味的同時還可以有健康的身體，我們何樂而不為呢？下面我們就相信介紹下具有提高免疫力的三菜一湯： 天麻燉烏雞 原料：烏雞1只(約750克)，天麻25克，川芎、白茯苓各10克，薑片5克，料酒...
2012-12-01 -
女性冬季養腎吃什麼好
說起補腎，人們最想想到的就是男性，其實除了男性外，女性對於腎的滋補也是非常的重要，現代生活的發展，女性在工作和生活中扮演的角色越來越重要，我們經常可以看到許多的女性為了更好的生活，經常的加班幾點，...
2015-12-25 -
女性冬季必備：六款補血補氣湯
氣血不調會導致手腳冰涼、精神不振等症狀。今天小編向考慮冬季進補的女性朋友們，推薦幾款純素的補氣補血湯! 補血補氣藥膳湯 1.山藥紫荊皮湯 材料：山藥30克、紫荊皮9克、紅棗20克。 做法...
2016-11-17 -
冬季進補吃什麼素食好
說到進補，就一定表示要大魚大肉、人參鹿茸大吃一通嗎？NO，冬季飲食進補的原則，以順應體內陽氣的潛藏而收斂陽氣為根本，應以補腎、益精、壯陽為基本原則。現在最流行的進補是利用素食，一樣可以滋補到位...
2015-11-02 -
冬季進補吃什麼蔬菜好
寒冷冬季，很多人願意選擇在此時進補，你會選擇暖暖的滋補火鍋還是蘊含豐富能量的各種煲湯？冬天究竟適合吃什麼樣的食物來補給身體呢？其實很多價格便宜的“平民菜”就很適合冬補，不華麗、不張揚，“平民菜...
2015-10-28
