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大雪節氣養生怎麼做?養陰需喝水睡覺少穿衣
大雪補身要注意什麼1大雪補得當,一年不受寒大雪時空氣中的寒冷度和濕度都會加大,在大雪到冬至的15天內,因天地之間的氣仍然較虛,所以養生的主題跟小雪節氣一樣,以溫補為主。從中醫養生學的角度看,整個冬季...
2014-11-12 -
大雪節氣 大雪節氣養生注意這四點
今(7)日是是大雪節氣,是二十四節氣中第21個節氣,相對于小雪,此時的天氣更為寒冷,標誌著仲冬時節的正式開始。而大雪是進補的好時節,大雪吃什麼對身體健康有好處呢,冬令進補能提高人體的免疫功能,促進...
2017-02-23 -
春季如何保健養生 這8種食物絕不能錯過
春天吃什麼食物最補1春季殺菌吃大蒜大蒜具有很強的殺菌能力。提示:但不可空腹生食,也不可與蜂蜜同食。2春季吃蔥補維C蔥的維生素C含量比蘋果高10倍,比柑橘高2倍。提示:用蔥白500克,大蒜250克,切...
2015-04-02 -
冬季男性如何運動養生?
冬季已經到來了,要健康的你可不能乘機偷懶,運動養生是一種健康的方式,那麼冬季在運動中應該注意哪些,才能更好的體會運動養生帶來的樂趣呢? 現代研究發現,長跑鍛煉可以促進脂肪代謝,使脂肪轉化為...
2016-12-26 -
立夏孕婦如何保健養生 飲食方面需注重
孕婦立夏後飲食注意事項應該盡可能吃多種新鮮的水果或者蔬菜,不要吃單一的水果。吃一些容易消化的蛋白質,比如說魚、蝦、牛奶、瘦肉,辛辣食品油膩的食品盡可能減少,這樣可以減少代謝也可以降低燥熱的感覺。晚上...
2015-04-29 -
補氣養生三兄弟,各有千秋聚“人氣”
百病皆生於氣”--《素問-舉痛論》。古代中醫認為,氣是萬物的基礎,也是人體的物質基礎。當人體的“氣”出現問題的時候,就會受寒氣、病毒等邪氣侵襲,影響人的健康,並且“氣”還有促進“生血、行血”的功能...
2017-02-26 -
夏天到了,女生們要如何做好養生
導讀:炎熱的夏天到了,美眉們開始煩惱自己的身材和美貌了,以下幫助美眉們做好內部的調養,面有心生嘛 (1)女性夏日攝生—就寢 氣候一轉熱,午餐後就經常聽到共事們喊著:“好困呀!”“要回家睡個...
2017-02-26 -
大雪節氣養生有3防 當心中風心臟病纏上老年人
“大雪”慎防三大疾病1防中風對於血管彈性差的人,氣溫急劇變化會帶來血壓波動,引發中風。寒冷可使人的交感神經興奮、血液中的兒茶酚胺增多,導致全身血管收縮。同時,氣溫較低時,人體排汗減少,血容量相對增多...
2014-11-12 -
大雪節氣養生講原則 9個方法助你長命百歲
大雪養生9大原則1保暖護陽氣冬屬陰,以固護陰精為本,宜少泄津液。故冬“去寒就溫”,預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。大雪節氣的特點是乾燥,空氣濕度很低。此...
2014-11-12 -
細數小雪節氣養生藥膳 抵禦寒冷從胃做起
小雪節氣養生藥膳1黨參枸杞粥黨參15克,枸杞子10克,粳米100克。上2味洗淨,與淘洗乾淨的粳米一同煮粥,有補肝健脾益腎的功效。2益智仁粥益智仁15克,糯米150克,精鹽適量。將益智仁洗淨,曬乾或烘...
2014-11-13 -
白露節氣如何防秋燥 養生首先預防呼吸道疾病
白露養生防秋燥預防呼吸道疾病白露是二十四節氣中的第十五個節氣,每個節氣都代表著天氣的變化,白露時間點在西曆每年9月7日到9日,今天正是白露,而進入“白露”之後,在晚上會感到一絲絲的涼意。真正的感覺到...
2015-05-15 -
小滿節氣養生 做到這“43原則”助你健康過夏
不能做什麼1睡太晚我們暫時不能太夜臥早起,深夜大排檔大家就先不要去了。2臥濕寒小滿後氣溫明顯升高,雨量增多,但早晚仍會較涼,氣溫日差仍較大,尤其是降雨後氣溫下降更明顯,所以要避免貪圖涼快而著涼受風,...
2015-05-21 -
『養身大課堂』小寒節氣養生運動——跳繩
跳繩是一項經濟、簡便而且很有效的健身運動。連續跳繩半小時所消耗的熱量,與游泳大致相同,很適宜在冬季進行。 在跳繩時要注意以下幾項要點:跳繩時,先將繩置於腳後跟處,由後向前跳}乜,腳掌落地後,改為上...
2017-03-04 -
大暑節氣養生吃山藥清熱去濕
二、棗泥山藥糕 原料:幹紅棗300g、砂糖120g、山藥500g、玉米澱粉。 制法: 1、紅棗用開水泡軟洗淨去核。山藥洗淨去皮切段,把去核紅棗和去皮山藥放鍋內蒸1小時。 2、蒸好的紅棗趁熱撒上砂糖...
2017-03-04 -
大雪節氣養生吃什麼
一、大雪節氣養生吃什麼1. 大雪節氣養生吃什麼食物2. 大雪節氣養生喝什麼茶2.1. 妙香紅棗茶2.2. 薑杏茶3. 大雪節氣養生喝什麼湯3.1. 木耳冬瓜三鮮湯3.2. 番茄牛腩湯二、冬季進補的禁...
2016-12-22 -
小滿節氣養生食譜
據專家介紹,人體的脾“喜燥惡濕”,受“濕邪”的影響最大,很多南方人一到雨季就會有食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的症狀,還常伴有精神萎靡、嗜睡、身體乏力、不想喝水、舌苔白膩 或黃膩等,中醫叫做“濕...
2011-05-21 -
大雪節氣養生食療
一、大雪節氣養生食療1. 大雪節氣養生的粥品食譜2. 大雪節氣養生的湯品食譜3. 大雪節氣養生的菜肴食譜二、大雪節氣養生的原則三、大雪節氣的習俗有哪些大雪節氣養生食療1、大雪節氣養生的粥品食譜1.1...
2016-11-28 -
大雪節氣養生湯
一、大雪節氣養生湯1. 大雪節氣養生喝山藥枸杞雞湯2. 大雪節氣養生喝黃精燉肘子3. 大雪節氣養生喝番茄牛腩湯4. 大雪節氣養生喝山藥羊肉湯二、大雪節氣吃什麼食物好三、大雪節氣有哪些飲食原則大雪節氣...
2016-11-27 -
大雪節氣養生知識
一、大雪節氣養生知識二、大雪宜吃的2種食物三、大雪進補食譜大雪節氣養生知識1、進補好時機在此節氣,人們在飲食習慣上,可以進補了。進補時在飲食上,適當多吃大蒜、韭菜、辣椒、生薑、香菜、洋蔥、山藥、桂圓...
2016-11-26 -
更年期該如何食療養生 更年期適宜吃的食物推薦
據瞭解,女性從35歲開始,卵巢功能開始走下坡路。許多女性接近更年期,就會開始補身,甚至服用各種保健品,希望緩解更年期綜合征帶來的影響。然而,靠食療緩解更年期症狀不能盲目,特別是更年期綜合征症狀還未顯...
2016-02-02