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夫妻吵架如何以退為進
夫妻難免會有吵架的時候。 有的夫妻吵到兩敗俱傷,最終咬牙切齒地分手;也有的夫妻在吵架中磨合理解,讓感情指數直線上升。 每一次吵架對夫妻來說都是一個關鍵時刻,因為它預示著愛情的走向,所以不可掉以輕心...
2009-05-06 -
產後該如何以最快的速度瘦身呢?
1.練習瑜伽 減肥首先當從排毒開始,每天不妨抽出5分鐘時間來練習排毒瑜伽雖然做起來辛苦,但是持之以恆,不僅會一天比一天精神,也會愈來愈窈窕。瑜伽動作柔和,對於產後的女子來說,是最好的瘦身運動。 ...
2011-03-04 -
如何做到養生減肥 秘密就是好好吃
肥胖已經成為很多疾病的重要原因,也成為了許多人的心理陰影,運動減肥吧,不想動,饑餓減肥,又怕餓著自己,所以很多人放棄減肥,放棄了減肥,有時候似乎又放棄了健康,其實很多人都不知道,瘦是可以養出來的...
2015-05-25 -
教你夏日如何藥膳養生
下麵是適合夏季食用的三款藥膳,您不妨一試: 清潤瓜絲 用料:新鮮西瓜皮300克,天冬、麥冬各50克,薄荷5克,菜油、麻油、糖、精鹽各適量。 制法:天冬、麥冬用水浸泡發胖後,剖開,除去內...
2016-06-28 -
夏季容易高血壓 如何食療養生保健
夏季由於氣溫偏高人體血管擴張、脈搏減弱,這就減少了高血壓患者夏季發病的機率。但是也有的人在夏季容易出現心煩易燥、頭暈腦脹、血壓上升的情況。通常情況下,天氣熱的時候人們食欲下降,這樣通過食療穩定血壓...
2014-07-28 -
血虛體質該如何補血養生
血虛不能完全等同于現代醫學所講的貧血。血虛體質之人,臨床常易表現為面色蒼白無華、口唇淡白、頭暈眼花、舌質淡白、脈細無力、婦女月經量少、延期,甚至閉經等症狀。 飲食保健 常用於補血的食物有黑米、...
2012-01-04 -
立春節氣養生先護肝
中醫認為,心情舒暢,既可防止肝火上越,又有利於陽氣生長。因此市民要力戒暴怒,更忌心情憂鬱,做到心胸開闊,樂觀向上,保持良好的心態。 從節氣上看,儘管立春是春天的開始,但還是非常寒冷。因此,應該結...
2012-02-03 -
推薦五款大寒節氣養生湯
本周是進入冬季以來最冷的一周,多個地區氣溫驟降,天氣變得更加寒冷。民諺說:挾大寒,冷成冰團。可見大寒節氣之寒冷!如此寒冷的天氣該吃些什麼食物來禦寒呢?大寒節氣怎麼吃能暖身子?下面跟小編一起來看...
2016-01-22 -
中醫教白領在辦公室如何喝水養生
一般情況下,成人每天需要2000--3000毫升水,體力活動越強、出汗越多,則對水的需要量就越大。飲水不及時,機體缺水會帶來很多毛病。今天中醫教白領在辦公室裡如何喝水養生。 中醫教白領在辦公室如...
2011-05-26 -
【養生指南:每天如何健康養生】
想要擁有健康的身體,就要從平時開始注意。下面教你養生秘訣,希望大家嚴格遵守這些好習慣。下面我們看看如何每天健康生活的養生指南。 關於飲食 多菜少肉 食肉過多,會導致血脂、血黏度升高,體重超標...
2017-03-14 -
【秋季上市食物如何吃才養生?】
深秋來臨,“燥”是深秋時節最明顯的氣候特點,所以寒露之後,養生保健應從養肺、潤肺、補肺入手,而百合、白蓮子、銀耳、蓮藕等食物“白色食物”為入肺首選。秋季上市食物如何吃才養生? 蓮藕: “荷蓮一...
2017-03-14 -
【辦公室白領應該如何進行養生比較好呢?】
養生先養心,辦公室白領是現代社會最繁忙、壓力最大的人群,更由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響,白領們的心理負荷日益加重,由此造成的心理疾患也越來越多。醫學心理學研究表明,快節奏會使人...
2017-03-14 -
2013年春運來臨 春運如何防病養生
編者按:春運可以說是我們國家特有的一種傳統吧!你在過年回家的之後有沒有趕上春運,你想知道在春運的時候應該怎樣防病養生嗎?今天小編就為大家帶來了一些關於春運防病養生的小竅門,馬上去看看吧! 防暈...
2012-12-29 -
小暑節氣養生的習俗 你都瞭解嗎?
在小暑節氣裡要如何養生呢?小暑是夏天的節氣之一,夏天養生離不開消暑。除此之外,在小暑養生還需要注意哪些呢?在這裡,為大家總結一下小暑節氣養生的習俗,快來一起看看吧。小暑節氣養生的習俗“熱在三伏”,此...
2016-07-07 -
梳頭也有講究?看古人教你如何梳頭養生
我們都知道梳頭有保健功能,通過梳頭過程中按摩頭皮,可以做到養生功能,比如頭髮濃密,健康等。那麼該如何梳頭,讓我跟著古人來學習一下吧。為什麼梳頭有保健功效每天早晚梳頭,既能清理頭髮灰塵、污垢、皮脂腺和...
2016-05-19 -
五一小長假如何做好養生保健工作
五一小長假馬上就要到來,很多人已經規劃好了自己的出行或宅計畫。但是在此提醒大家,想要歡樂之餘,一定要做好養生保健工作。飲食上不宜油膩雖然只有三天短假,但對於忙碌的上班族而言,這個假期同樣珍貴。“宅家...
2016-04-30 -
背部受寒傷及肝臟 中醫教你如何背部養生
試想一下,在人體的各種養生方法中,您是否經常忽略了背部養生方法呢?要知道,背部受寒就會導致腰酸背痛,會使肝臟受當傷害。如何進行背部養生,看看中醫有什麼好方法吧。背部養生的重要性中醫認為,背為陽,腹為...
2016-03-06 -
大寒節氣養生慎防“五”病
一年之中物候的變化都與節氣密切相關,大寒節氣雖是一年中的最後一個節氣,但卻是一年“運”、“氣”迴圈變化的開始,做好大寒時節的養生保健是非常重要的。 大寒節氣如何養生? 一、精神方面:要保持心情舒暢 ...
2016-01-13 -
節氣養生:薏仁綠豆粥對付秋老虎
對於季節的到來,伏天還沒到盡頭,所以天氣仍然很熱,人稱“秋老虎”。“立秋”不等於秋天真正到來,但至少是即將從暑熱天氣走出來了。“立秋”節氣是一年中氣溫由升溫向降溫的轉折期。早晚溫差將逐漸拉大,晚上已...
2013-08-17 -
如何正確養生 中醫養生保健做好這3點
中醫彙聚了幾千年中華文化的精華博大精深,中醫養生保健更是包括了食療、藥養、針灸、按摩、氣功等多種養生方式,那麼中醫養生保健需要怎麼做呢?我們應該注意什麼才行呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 中...
2017-02-23