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待產如何坐瑜伽球
一、待產如何坐瑜伽球二、孕婦用瑜伽球的注意事項三、孕婦坐瑜伽球的好處有哪些待產如何坐瑜伽球1、孕婦如何坐瑜伽球1.1、雙腿併攏,雙手向上舉,十指相對,深呼吸,收腹挺胸,整個身體盡力向上提拉。1.2、...
2016-11-27 -
OL辦公如何坐？糾正你的5種錯誤坐姿
OL一整天都要坐在辦公桌前，幾乎離不開凳子。而坐姿的不正確，讓OL整天都感到不舒服，甚至腰酸背痛。下面小編來給各位女性們介紹一下五種錯誤坐姿吧。1、托著下巴。這樣的坐姿，不僅不美觀，而且為了支撐上身...
2014-11-24 -
如何坐著瑜伽減肥動作
【導讀】如何坐著瑜伽減肥動作，瑜伽動作可以站著做躺著做，自然就可以坐著做。下面為您介紹如何坐著瑜伽減肥動作，供參考。 如何坐著瑜伽減肥動作 1、肥伸展運動 ①坐在椅上，雙手掌心相對，十指張開...
2015-04-07 -
春節回家坐飛機如何坐的舒服
馬上春節假期就要到了，很多人都做好了回老家或旅行 隨身帶個充氣頸枕和眼罩。 頸枕可保持頭頸部更加舒適，眼罩可以避免燈光的干擾，促進褪黑激素分泌，對提高睡眠品質非常關鍵。最好再帶一個音樂播放機和...
2015-12-22 -
新爸爸如何伺候月子
產後坐月子就一定要請月嫂嗎？有些新媽媽不願讓陌生人來伺候月子和照顧寶寶，那麼，不如就讓新爸爸來學做月嫂吧。須知，老公伺候月子，伺候得好，可加深雙方的情意，伺候得不好，激化雙方矛盾的可能性也是有的，新...
2016-12-28 -
如何護理月子寶寶的嬌嫩肌膚
無論如何不要讓寶寶受熱。寶寶大量出汗，會馬上起痱子、斑疹等。即使天氣不是特別熱，寶寶出汗也要比大人多。 所以每天洗澡的時候，要特別注意清洗頭、腋下、腳跟、陰部。 嬰兒爽身粉最好不要塗。 因為爽身粉會...
2016-12-27 -
【如何坐在電腦前輕鬆的健身呢？】
就算是坐在辦公桌前，也可以做點簡單的下背部體操，動作的重點是腰至背部要像貓一樣弓起來。只要一覺得下背部有點酸，或是覺得有點疲勞，馬上就可以試試看。 伸展背肌與腹肌，可以減輕下背部的疼痛或疲勞，也...
2017-03-07 -
中醫教你做好月子
不但中醫主張“坐好月子，才能養好身體”，越來越多的西醫也贊同，產婦應該在月子期間，利用膳食與調養，補充生產時所耗費的能量。不過要能“好吃、好睡、好心情”，前提是身體健康情況良好，有些媽媽因為壓力...
2010-07-27 -
剖宮產如何坐月子？
剖宮產如何坐月子？剖宮產坐月子與順產的產婦不同，剖宮產產婦產後恢復的時間更長，坐月子時也需要更加精心。除了你剛剛經歷的腹部大手術給你帶來的影響外，你還需要給寶寶餵奶、照顧寶寶。所以，剖宮產坐月子期間...
2016-12-22 -
孕婦夏季如何坐月子
1、坐月子事項 —— 室內溫度不能太高，要經常通風換氣： 經常打開窗戶通風，保持室內空氣清新，無論是對新媽媽的康復還是對寶寶的健康成長，都是非常有利的。但是，不要窗戶對流，以免風吹到而受涼。最...
2011-07-25 -
中醫教你產後如何坐月子
近年來，報章雜誌常看到不少有關坐月子的報導，坊間也可以看到一些有關坐月子的書籍，‘坐月子中心’也紛紛應運而生。許多人不禁有這樣的疑問：現代人普遍營養充足，產後還需要坐月子嗎？坐月子除了印象中要喝...
2009-08-25 -
如何坐月子之月子粥的做法
女性朋友在坐月子期間，應該注意飲食的營養搭配。今天給大家推薦幾種：如何坐月子之月子粥的做法，希望對新媽媽們有所幫助。 一、紅棗阿膠粥 配 料：：紅棗20枚，阿膠粉10克，粳米100克。 ...
2013-10-02 -
產婦冬季如何坐月子
冬天如何坐月子 1、乾乾淨淨的月子 勤洗澡、勤換衣 產褥期由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬污垢會弄髒衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。 注意：洗澡時要用熱水...
2013-09-27 -
冬季如何坐月子 冬季坐月子注意事項
冬天坐月子注意什麼 冬季空氣乾燥，容易引發過敏性疾病，所以要注意通風，即使天氣寒冷也應每天開窗換氣至少20分鐘，尤其在房間裡使用電或煤等取暖工具時，更需要經常開窗換氣，開窗時產婦和孩子可以先轉...
2013-11-27 -
夏季產婦如何坐月子 6個事項需注意
夏季產婦坐月子6個事項需注意 第一：不能夠一直捂著 很多人認為，坐月子就一定要捂著，千萬不能夠見風，事實上這種想法是非常錯誤的。夏天天氣炎熱，所以出汗是非常正常的一種生理現象。這個時候排汗對於身體...
2016-07-08 -
夏天如何坐個清爽的月子？
夏天就要到了，天氣炎熱，人容易出汗，對於在夏天生孩子、坐月子的媽媽來說是件比較辛苦、甚至煎熬的事情，天熱人本來就易煩躁，還要聽老輩人這不能那不能的老習俗觀念。面對坐月子那麼多的禁忌，剛“卸貨”完的媽...
2017-05-15 -
夏季如何坐月子 中醫教你最正確的方法
中醫教你夏季如何坐月子 坐月子不必忌諱吹空調 適當吹空調對產婦和嬰兒有益，因為室內溫度過高的話，人體內部的熱量無法排出，不僅大人、孩子會起痱子（新生兒容易造成感染），而且若產婦中暑更不利於產後恢復...
2017-07-26 -
做月子要注意什麼 如何在夏季做好月子？
夏天坐月子是要特別注意的，一不小心就可能中暑。所以最好把下面的事項做好，才能在夏天裡安然舒適地坐好月子。下面小編為新媽媽們提供一些建議，以供參考。 1、適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，...
2016-04-30 -
坐月子注意事項 秋季如何坐月子
在秋季中天氣適中，對於在這個季節坐月子的媽媽們來說是非常幸福的。雖說這個季節很好但是老人們都有說過：月子做的好，百病無煩惱。下面就看看再秋季做月子的媽媽們有那些需要注意的吧！ 秋天坐月子要注意滋補...
2016-05-01 -
產後減肥 如何坐月子才能預防產後發胖？
分娩後，身體發胖是大多數新媽媽的“傷心事”。一旦造成產後肥胖，再想恢復以前的苗條可得費一番功夫了。為了保持“苗條女兒身”，“坐月子”的女士應儘量做到以下五點，一定會產後不發胖。 適度飲食 婦女孕期和...
2016-05-01
