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坐月子第三周食譜很重要 如何在月子期間補鈣
產後第三周的飲食，是要吸收足夠的營養，還要避免過量，因為吸收過多會導致產婦身體發胖，影響身體健康。所以小編為愛美的媽媽們準備了產後第三周的月子食譜，有需要的媽咪可以一起來學習下。坐月子第三周食譜：第...
2015-07-08 -
夏天坐月子如何飲食11個飲食攻略助恢復
方法步驟： 01 適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最...
2014-09-28 -
現代女性產後如何科學坐月子
方法步驟： 01 一個月沒有出門，每天主要的任務就是餵奶、吃飯、在床上休息，前一周就是吃飯的時候，婆婆也不讓我下地吃，不過可以在午後下床走動，那時候我基本一天睡12個小時。 02 我每天...
2014-11-04 -
坐月子如何穿鞋不傷腳
剛剛經歷分娩的媽媽全身都經歷了一次蛻變，把此時的女性說成是雞蛋殼裡的人一點也不過分，別說是洗頭洗澡有很多注意事項，就是穿鞋也大有講究，否則很容易落下月子病。首要防滑；主要是因為產後身體比較虛弱，一個...
2017-01-06 -
冬季坐月子如何預防感冒
冬季坐月子預防感冒的方法：1、搓手：人的手上有很多經絡和穴位，經常搓手能促進手部的血液迴圈，從而疏通經絡，增強免疫力，提高對抗感冒病毒的能力。2、足部的保暖：如果腳部受涼，會反射性的引起鼻黏膜血管收...
2017-01-05 -
月子期間如何護理側切傷口
其實側切本身並不覺得多麼可怕，最難熬的還是在產後恢復期間，如果側切傷口處理不當，還容易發生傷口感染。那麼在月子期間，應該如何做好側切傷口的護理工作呢？保持會陰清潔：堅持每天早晚兩次用溫水沖洗外☆禁☆陰，大...
2017-01-05 -
新媽媽月子頭如何吃
新媽媽“月子頭”如何吃？飲食上應講究4 個原則：1、食物要鬆軟、可口，易消化、吸收。很多新媽咪產後會有牙齒鬆動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利於消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些...
2017-01-05 -
如何“坐穩”月子
如何“坐穩”月子？1、適當運動：分娩次日就可以在床上翻身，半坐位與臥式交替休息，之後可在床邊和房間內走動，除了使血液迴圈較好之外，還可以加速子宮復原，另外，也不要怕觸痛傷口而忍住不上廁所，如此才能避...
2017-01-05 -
秋季產婦坐月子要如何補
秋季不但氣候宜人，而且在這個收穫的季節，更可以利用應季的蔬菜、瓜果和穀物，盡情享受月子“補身餐”。所以在秋季生產的媽媽最幸福；用秋天新的山藥煲鍋山藥木耳排骨湯，不但能起到補氣健脾、清胃順腸、補血和血...
2017-01-05 -
如何做一個健康的月子
產婦一定要坐月子。因為生產後，產婦創傷較大，身體比較虛，需要臥床休息、補充營養來促進身體恢復，子宮完全回縮需要6～8周的時間，為了使生殖系統恢復以及正常哺乳，產婦坐月子是很有必要的。坐月子要注意什麼...
2017-01-05 -
產後如何做好保健 春天坐月子要注意什麼
春天坐月子要注意什麼1春天氣候轉暖，保持室內空氣流通定時開窗，讓早春的新鮮空氣進入房間，讓寶貝和媽媽呼吸到新鮮的空氣。室溫一般保持在20度左右，濕度在60%左右比較合適。要注意的是，不要讓風直接吹到...
2015-04-10 -
如何對待正在坐月子的女士
女人在生完孩子之後容易有產後抑鬱症，所以作為丈夫和家人對於新媽媽的照顧要格外留心才行，一孕傻三年，媽媽們記憶力衰退是很嚴重的，而且情緒還容易大起大幅，一旦哪裡不夠好了，很可能就會引發新媽媽的心理問...
2017-03-04 -
產婦在夏季如何清涼坐月子？需注意12點
從懷孕到分娩，准媽媽經歷了漫長的孕育過程，這其中有艱辛也有幸福，有苦澀更有欣慰。但是，分娩過後，已經升級為媽媽的您，還要接受更為考驗的坐月子過程，特別是那些在夏季分娩的准媽媽，在炎熱的夏季坐月子...
2016-05-12 -
科普｜新媽媽如何預防“月子病”
產後風，俗稱“月子病”，常被誤認為是產後通風所致。其臨床表現為渾身怕冷，怕風，出虛汗，活動關節疼痛，遇風，遇冷疼痛症狀會加重。產後風不僅僅指產後感受風邪留下的月子病，產後女性的宮口開放容易導致病菌入...
2017-01-05 -
月子睡眠應該如何調整，有助於新媽媽睡眠的小細節
媽媽們在做月子的時候，也都是有著很多注意事項，尤其是不要著涼、受力這是很重要的，而且在坐月子期間，也都不能過分的進行飲食，這樣很容易導致自己變得很胖，使得在坐月子後要進行減肥，那如何調整月子睡眠呢...
2013-12-23 -
新媽如何在月子裡“避暑”
產後新媽媽體質一般較為虛弱，許多媽媽生產後關門閉戶，因此在高溫、高濕、通風不良的情況下，往往容易導致產後中暑。產後中暑後，患者體溫升高、脈搏和呼吸加快，面紅不出汗，皮膚乾熱，全身起痱子或出汗而體溫下...
2016-12-30 -
產後天冷冬天媽媽如何溫暖做月子
最近朋友圈又被一年一次的“曬雪景”霸屏了，看著北方的老朋友們一個個玩雪的場景，讓身在南方的我不禁有些想念。又到了天寒地凍的冬季，新媽媽由於產後身體虛弱，會更容易感到寒冷，因此在冬季坐月子的新媽媽要格...
2016-12-30 -
月子牙刷有必要買嗎，月子期間應如何正確刷牙
月子牙刷有必要買嗎？在老一輩的觀念中坐月子不能洗澡不能洗頭不能刷牙等，但是現在人們更崇尚科學坐月子，在科學的觀念中，坐月子期間若是不清洗口腔的話很容易引起一系列口腔問題，那麼在月子期間該如何正確刷牙...
2016-12-29 -
如何坐著動動腿就能瘦身 簡單辦公室瑜伽
誰說瑜伽要到瑜伽房才能練習？長時間坐在辦公室，越坐越累，此時，不妨做一做簡單的瑜伽動作來趕走你的疲勞。此式能伸展腿部的肌腱，帶動脊椎及全身肌肉的伸展，促進下半身血液迴圈。今天小編就給大家帶來辦公室瑜...
2016-04-29 -
辦公室如何坐 錯誤的坐資讓你坐出一身的病
對於整日坐在辦公室的人來說，一坐就是一整天。很多疾病都是由於坐姿不當而導致的。因此並不是每個人都能掌握坐姿的奧妙，什麼樣的人該怎麼坐，坐姿保持如何的狀態最佳，這些可都是你需要知道的。一起來看看吧。 ...
2016-05-01
