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孕婦食譜之香蕉奶昔的做法
孕婦食譜:香蕉奶昔 營養小提示: 香蕉含有很全面的維生素和礦物質,食物纖維含量高,而熱量卻很低。香蕉中的泛酸成分,是人體的“開心激素”。睡前1小時喝一杯香蕉奶昔,可起到安神、鎮靜作用。 原料: 香...
2017-03-07 -
孕婦食譜--什錦沙拉
什錦沙拉富含多種維生素、礦物質和蛋白質,營養豐富而不失清淡,易消化,適合懷孕早期婦女食用。 主料:胡蘿蔔50克 土豆50克 黃瓜80克 火腿腸50克 雞蛋75克 調料:胡椒粉1克 白砂糖10克 鹽2...
2017-03-07 -
孕婦食譜--塌嫩豆腐
豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高。塌嫩豆腐是孕期的一款好食譜。 料:豆腐700克 輔料:雞蛋150克 調料:小麥麵粉...
2017-03-07 -
懷孕一個月孕婦食譜 蛤蜊燒芥菜
牡蠣重鎮安神,潛陽補陰,軟堅散結,收斂固澀。用於驚悸失眠,眩暈耳鳴,瘰鬁痰核,徵瘕痞塊,自汗盜汗,遺精崩帶,胃痛泛酸。煆牡蠣收斂固澀。用於自汗盜汗,遺精崩帶,胃痛吞酸。 孕期第一個月吃這個菜是很不...
2017-03-07 -
【孕婦食譜】每日一餐:薺菜鮮肉餛飩的做法
薺菜鮮肉餛飩 功能:薺菜鮮肉餛飩補鈣鐵鋅硒 原料:薺菜;豬肉;大蔥;生薑;餛飩皮; 調料:鹽;生抽;白胡椒粉;味精;花生油; 營養:薺菜鮮肉餛飩,適合做晚餐,湯湯水水的,即便是吃多了也不嫌撐得慌。...
2017-03-08 -
【產婦食譜】醬燒黃鱔做法
功效:補氣養血 益智補腦 原料:黃鱔三根;大蒜十顆;薑片;蔥段少量; 調料:料酒一湯匙;六月香豆瓣醬一茶匙;生抽一茶匙;老抽一茶匙;白糖; 步驟與做法: 1、黃鱔在市場讓攤主宰殺乾淨,回家再清理一...
2017-03-08 -
孕婦食譜 孕婦飲食四季各不同
不同季節孕媽媽的飲食護理也會不同,如果能恰當的做好防護,孕媽媽就能有一個合適的孕期。 春季飲食應注重提高免疫力。春天萬物生長,病菌也跟著滋長,飲食的重點是增強免疫力,要預防風疹、感冒等。首...
2016-11-05 -
孕婦食譜 孕早期的營養食譜推薦
孕婦的飲食營養是家裡人最為關注的事,孕婦吃得好,胎寶寶才好。那麼,孕早期營養食譜有哪些呢?孕早期飲食吃什麼好呢?別著急。下面,我們一起到文中看看,孕婦食譜的做法有哪些吧! 孕早期是胎兒生長發育...
2016-04-25 -
孕婦食譜 孕婦吃它安胎有奇效
懷孕後,孕婦需要注意的事項有很多,不僅是飲食就連日常生活的舉止都要有所禁忌。那麼,孕婦吃什麼好呢?孕婦安胎的食物有哪些呢?下面,我們一起到文中看看,孕婦食譜的做法有哪些吧! 懷孕後出現生理的短暫...
2016-04-11 -
孕婦食譜 春季孕婦這樣吃才健康
春天到了,各種新鮮的水果蔬菜都陸續上市了,當季的水果蔬菜有利於孕婦的身體健康哦!那麼,春季孕婦食譜有哪些呢?春季孕婦營養食譜怎麼做呢?帶著這些疑問,跟著小編到文中看看,孕晚期食譜的做法吧! 春...
2016-02-19 -
孕婦食譜 適合孕婦的年夜飯食譜
眼看就要過年了,各家都備滿了好酒好菜,然而孕婦是家裡的重點保護對象,當然少不了孕婦。那麼,年夜飯孕婦吃什麼好呢?孕婦營養食譜怎麼做呢?帶著這些疑問,跟著小編到文中看看,有哪些孕婦食譜吧! 年夜...
2016-02-05 -
孕婦食譜 孕婦有哪些營養食譜
懷孕期間,孕婦的口味也變得挑剔了,孕婦的營養相對於普通人要多一點,為了肚裡寶寶的營養健康,因此就要在孕婦的飲食要有所調整,那麼,孕婦營養食譜有哪些呢?孕婦食譜怎麼做呢?這些都是孕媽媽們想要瞭解的...
2016-01-08 -
6個月孕婦食譜有哪些
孕中期是孕婦和胎寶寶都相對穩定的一個階段,這個時候胎寶寶生長快速,所以孕婦需要補充更多的營養才行,以下就是懷孕6個月的營養食譜。6個月孕婦食譜番茄炒肉片營養:番茄富含維生素C,可以提高准媽媽的免疫力...
2015-06-26 -
4個月孕婦食譜推薦
那麼四個月的孕婦要吃些什麼才最健康呢?下面就來分享幾個最適合孕期由其是懷孕四個月時候的一些飲食,希望對所有的孕婦朋友都能有所幫助,能讓孕婦們更快的度過一個孕婦時期。4個月孕婦食譜第4個月的食譜為了配...
2015-06-26 -
孕婦食譜大全 孕婦食譜有哪些
懷孕期間,孕婦的各項身體機構都發生了變化,尤其在飲食上,孕婦需要注意的地方有很多,那麼,孕婦食譜大全有哪些?孕婦開胃食譜大全的做法又有哪些呢?下面,就讓小編帶著您一起來看看孕婦食譜的做法吧! ...
2016-01-05 -
孕婦食譜:蓮藕紅棗章魚豬骨湯
蓮藕紅棗章魚豬骨湯氣味香濃可口,具補中益氣、養血健骨的功效,不失為冬令家庭上佳湯品,同時又能養血、滋潤肌膚,又可輔助治療產婦缺乳,可謂老少鹹宜。 [材料] 蓮藕500克、紅棗4個、章魚幹1只、...
2012-06-15 -
懷孕吃什麼好?孕婦食譜 從主食、羹湯到甜品
洋蔥營養豐富,含有生物活性物質,具有殺菌、增強免疫力、降血脂、改善過敏體質和促進新陳代謝等功效,是重要的保健食材。這道菜結合豬排、洋蔥、蘑菇,除了補充孕婦所需蛋白質之外,更有預防感冒、增強孕婦肝腎...
2012-04-19 -
孕婦食譜:孕婦缺鐵怎麼補
孕婦補鐵怎麼補? 孕婦貧血(特別是缺鐵性貧血)需要注意補鐵。不過,孕婦補鐵也要科學,不能盲目。首先你需要去醫院驗血,如果驗血結果表明你有貧血症狀,醫生會給你開一些補鐵劑,讓你每天補鐵60~120...
2011-11-23 -
孕婦食譜:香酥鴿子
香酥鴿子 原材料: 淨鴿子2只,生薑、蔥白、肉桂、花椒、大茴香、小茴香、紹酒、精鹽、植物油各適量。 製作過程: 1、鴿子先用精鹽、紹酒揉搓,再加蔥白、生薑、肉桂、花椒、大茴香、小茴香,上籠...
2011-11-16 -
孕婦食譜煲湯 做出適合孕婦喝的湯
孕婦食譜煲湯?每個孕婦每天都要補充相應的營養元素來提供給肚子裡的寶寶,所以在飲食上要格外注意,儘量多喝一些具有豐富營養的煲湯。想知道排骨湯的做法以及排骨湯怎麼做有營養嗎?那就一起來看看吧。 每...
2015-10-30