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孕婦吃堅果改善腦部營養 兩種堅果不要吃
孕婦吃什麼堅果好呢?堅果對準媽媽和胎兒來說都是有好處的,是孕期零食最佳的選擇之一。今天,小編就帶大家來一起看看哪些堅果適合孕婦吃,在選購堅果時需要注意哪些吧。 孕婦吃堅果的好處 堅果中富含...
2015-12-29 -
懷孕晚期孕婦吃什麼補充營養
雙味雞球 材料:雞腿肉250克,雞蛋1個,雞脯肉250克,梨100克,番茄醬25克。 調料:白糖,高湯,紅葡萄酒,植物油,鹽,味精,料酒,麵包渣,白醋,蔥,薑,咖喱粉各適量。 做法:1、將...
2014-10-27 -
孕婦分娩前宜吃的四大營養食譜
捲心菜蛤蜊湯 營養:蛤蜊中所含的硒可以幫助准媽媽調節神經,穩定情緒,捲心菜富含葉酸,能提高人體免疫力,預防感冒,捲心菜有助於預防產後出血。 用料:捲心菜,蛤蜊各150克,高湯1碗,蔥絲,薑絲...
2014-09-15 -
高齡孕婦吃什麼好 孕期營養食譜推薦
高齡孕婦吃什麼好 一、小白菜煎蛋湯 食材:小白菜100克,雞蛋1個,油、鹽、味精、香油、蔥花各適量。 做法: 1.準備好的小白菜去根並且清洗乾淨,瀝幹水分後備用;雞蛋打散在碗裡,備用; ...
2016-04-13 -
孕婦可以吃香菜嗎?香菜有什麼營養價值?
香菜能辟一切不正之氣,消食開胃、止痛解毒,日常食之,有消食下氣,醒脾調中,壯陽掃興等成果,適於寒性體質。那麼香菜有什麼營養價值呢?孕婦能吃香菜嗎? 香菜營養的營養價值 香菜中含有許多揮發油,其特殊...
2016-09-29 -
孕婦早期營養補充的4大重點
孕早期的膳食應是營養全面、經過合理調配的平衡膳食,既要防止由於強烈妊娠反應而引起的營養素缺乏,也要防止某些營養素攝入過量。營養需求一鈣質:像是牛奶、蛤蜊、小魚幹、莧菜、髮菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等都含...
2016-12-30 -
枇杷的營養功效 孕婦可以吃枇杷嗎
枇杷是一用藥食同源的水果,它渾身都是寶,然而作為常見的一種水果,孕婦能吃枇杷嗎就成了問題,今天小編就來幫大家解答孕婦能吃枇杷嗎這個問題。 枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、...
2015-08-25 -
孕期食譜 孕婦宜吃的三大營養食譜
荸薺菜花蝦羹 營養:這道蝦羹含有豐富的蛋白質,脂肪,維生素和多種微量元素,有利於胎寶寶發育。 用料:蝦仁,菜花各100克,荸薺100克,草菇50克,胡蘿蔔50克,雞蛋1個,薑1片,高湯2碗,...
2014-09-03 -
哪些營養物質可讓孕婦防輻射?
如今,女白領隨處可見,當職場女性懷孕後,就會開始擔心輻射對寶寶健康的影響和傷害。孕婦要想防輻射,不妨試一試可以防輻射的營養物質。下面,就讓健康飲食專家具體盤點,可以防輻射的營養物質。 上榜...
2016-01-05 -
孕婦懷孕3個月宜吃的營養食譜
菠菜蛋捲 營養:雞蛋中含有豐富的蛋白質及鈣質,菠菜食物纖維豐富,對於慢性便秘,痔瘡都有治療功效,還有益於胎寶寶視力正常發育。 用料:雞蛋1個,菠菜葉50克,鹽,香油各適量。 做法:1、將雞...
2014-08-28 -
孕早期適合孕婦吃的四大營養食譜
醋溜土豆絲 營養:土豆富含糖類及維生素,每週吃上一次是補充能量的好選擇。 用料:土豆2個,尖椒1個,幹紅辣椒2個,蔥花少許,醋2小匙,糖1小匙,鹽適量,水澱粉少許。 做法:1、土豆洗淨去皮...
2014-08-20 -
孕婦每月營養食譜是什麼
對於懷孕來講,這時我們家庭的一大喜事,而且懷孕也是沒得女人在人生中所要經歷的一個時期,所以這段時間由於生理出現異常很容易帶來一些影響,這段時間就應該注意選擇一些營養的食譜,這樣可以有效的緩解孕期胃...
2015-12-27 -
孕婦飲食營養注意什麼
對於孕婦來說由於在孕期體內的激素水準有所上升,所以這就會出現種種的不良反應,如嘔吐、消化不良,但是對於孕期來講,補充營養又是非常的重要,所以我們就應當注意吃一些營養含量較高的食物,一旦營養跟不上,...
2015-12-27 -
孕婦保健小常識之均衡營養
准媽媽們在懷孕初期,需要補充的營養是必不可少的,所以瞭解一些孕婦營養保健小常識對於懷孕初期的准媽媽來說,是非常有益的。准媽媽和胎兒的均衡營養該怎麼調理呢?這就要運用到孕婦保健常識了。那麼大家隨著...
2012-12-10 -
孕婦在妊娠晚期的營養需要
孕婦比平常需要更多營養。尤其是在妊娠晚期,需要額外增加100-200千卡的能量,所以應攝取各種營養素如碳水化合物、蛋白質、脂肪、鈣質、鐵質等。無機鹽和維生素也要比妊娠前增加。1、孕婦營養所需的各類食...
2016-12-30 -
職場孕婦如何補營養?
對於忙碌的上班族,一日三餐常常是這種情形:早餐邊走邊解決,午餐以速食為主,晚餐買些外賣食品回家吃。這樣的飲食方式對身體健康不利。女性如果懷孕了,就更不能再這樣安排飲食了。 人體必需的六大營養素(...
2011-04-01 -
銀魚營養價值高,孕婦能吃銀魚嗎?
懷孕yle="text-indent:2em;"> 銀魚是可以生活于近海的淡水魚,具有海洋至江河洄游的習性。銀魚肉質鮮美,清熱、止瀉之功效,營養豐富,整條可食;而孕媽媽在懷孕期間多吃點含蛋白質多的魚...
2015-12-24 -
懷孕須知:孕婦與胎兒的生命營養
一、關於孕婦和胎兒的生命營養1、肥胖影響胎兒如果媽媽是肥胖的,寶寶未來肥胖的機率也很大。孕婦在懷孕開始時的BMI值可以用來當作預測寶寶肥胖的證據。懷孕期間超重也很容易有妊娠糖尿病。2、體重增加過多根...
2016-12-29 -
介紹幾種孕婦應多吃的魚 健康又有營養
孕婦應多吃的魚 魚的蛋白質豐富,遠遠高於肉類,且屬優質蛋白,易消化。魚還含有豐富的維生素A、維生素D,礦物質含量也較高。魚肉不僅可以預防心血管病,而且有利於神經系統發育。因此,懷孕的媽媽應多吃魚...
2011-07-04 -
孕婦吃茭白營養高 脾胃虛弱不宜吃
茭白的營養價值很高,吃茭白的好處也不少,那麼孕婦吃茭白好嗎?以下就是適合孕婦吃的茭白食譜。 茭白又名茭瓜,性寒味甘,茭白的功效有很多,有清熱除煩,解毒利尿,通乳,降壓的功效。 茭白是在水塘之中生長...
2015-05-27
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1回答
飲食疑問 孕婦可以吃營養米粉嗎