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推薦:孕期補充蛋白質的食譜
蛋白質是准媽媽在孕期需要補充的營養元素之一,而食補是最常見的方法。接下來,小編就來介紹幾款蛋白質類的孕期食譜給大家,快來學兩招吧。蛋白質類孕期食譜粉絲蝦仁原料:蝦仁、粉絲、蒜末、豆豉、油、醬油、酒製...
2014-04-17 -
推薦:孕期補充葉酸的營養食譜
葉酸對於孕期的准媽媽來說是十分重要的,下面小編就來推薦補充葉酸的孕期食譜。 一、酥炸雞肝 食譜原料 雞肝300克,蛋黃2個,澱粉、鹽、薑汁、料酒、生抽、香油各適量。 製作方法 1、蛋黃、澱粉拌勻成...
2013-03-18 -
推薦:孕期補充維生素的營養食譜
孕期補充維生素有利於母體健康和胎兒發育,所以准媽媽千萬不可馬虎。下麵小編就來推薦兩款補充維生素的孕期食譜吧。 一、素什錦 營養分析:豆芽、白菜、香菇、豬肉等的維生素含量都極高,可以為孕婦提供充...
2012-11-12 -
准媽媽孕期補血營養食譜
體質較弱的准媽媽,孕期容易出現貧血的現象。想要預防孕期貧血,就來試試小編推薦補血的孕期食譜吧。 一、鹹蛋黃南瓜 原料:南瓜500g,鹹蛋黃5個,油、鹽、香蔥各適量。 製作方法: 1、南瓜洗...
2012-10-30 -
推薦准媽媽孕期補鋅食譜
准媽媽孕期補鋅是一件必做事項,孕期補鋅對於准媽媽和胎兒都是很重要的。所以,小編就來推薦幾款准媽媽補鋅的孕期食譜吧。 一、 桂圓豬心 營養分析:補鋅的最佳途徑是食補,桂圓豬心不僅能為孕產媽咪補充...
2012-10-29 -
准媽媽孕期補充營養的飲食技巧
技巧1 營養攝取務求均衡 准媽媽在懷孕期間所攝取的營養,與腹中胎兒的成長發育息息相關,而良好的營養就來自於日常的均衡飲食。 所謂“均衡飲食”,也就是均衡攝取六大類食物,包括五穀根莖類、奶類、...
2010-09-16 -
產後哺乳期補鐵吃什麼好
產後新媽媽需要補鐵嗎?如果是母乳餵養的新媽媽就很有必要補鐵哦,在這個時候補鐵不僅是為了滿足新媽媽自身的需要,新生兒也需要從母乳裡攝取所需要的鐵元素哦。下面就來看看產後哺乳期補鐵吃什麼好吧。 哺乳期...
2013-12-12 -
准媽媽孕期補鈣食譜
木樨肉、蝦皮湯 木樨肉原料:瘦肉絲100克,雞蛋1個,幹黑木耳,黃花菜各30克 做法: 先單獨炒雞蛋,然後炒肉絲。 肉絲炒以前先用生抽、味精醃一下,炒時拌一點紅薯粉芡。 然後油燒熱,放蔥花、薑末,...
2010-08-15 -
孕期補鈣掃盲
補鈣是每個准媽媽都關心的話題,市場上的廣告、宣傳讓人眼花繚亂,到底孕期應該怎麼補鈣?食補還是藥補?每個准媽媽都需要補嗎?哪一種補鈣的產品是最佳的選擇呢?對於補鈣,每個准媽媽都有一肚子的問題想問,這裡...
2010-08-15 -
3種准媽咪需補鈣 孕期補鈣有竅門
鈣是人體所需的重要元素,千萬不要以為只有小孩和老人才應該補鈣,特殊期的孕婦更需要鈣質的補充。不過,孕婦補鈣還需要留意一些注意事項,否則不僅影響母體的健康,還會影響胎兒的正常發育。三種准媽咪需要補鈣1...
2016-09-07 -
揪出孕婦缺鈣的原因 孕期補鈣有竅門兒
越來越多的人開始意識到補鈣不再只是小孩子的事情。而大多數女性的體內最缺乏的元素就是鈣。鈣對於女人,其作用不僅僅是增強骨骼,還可以減緩年齡增大帶來的骨骼疏鬆症,甚至還可以減緩女性月經前的不適症狀,防止...
2016-01-20 -
孕期補鈣必防5大剋星
生個寶寶需要多少鈣?隨著孕媽咪日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭,你身體中的“鈣”也悄無聲息地在流失……這個孕期,你補鈣了嗎?哪些食物是孕媽咪補鈣的剋星呢? 一、草酸 菠菜、莧菜、竹筍等...
2010-10-19 -
孕期補鈣要小心五大補鈣剋星
孕期怎樣被鈣“生個寶寶需要不少鈣,隨著孕媽咪日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭,你身體中的“鈣”也悄無聲息地在流失……這個孕期,你補鈣了嗎?哪些食物是孕媽咪補鈣的剋星呢? 一、草酸 菠菜、莧...
2011-12-15 -
【飲食】4道美味菜,有助孕期補維生素K
維生素K的作用 在龐大的維生素家族裡面,大家很少或幾乎沒聽說過這個成員:維生素K。維生素K在人體內的作用不容小覷,它是正常凝血過程所必需的營養物質。維生素K缺乏與機體出血或出血不止有關。維生素K有...
2017-03-09 -
孕婦什麼時候開始補鈣?孕期補鈣食譜
准媽媽在孕期吃什麼能補鈣呢?孕期補鈣是極為重要的,並且要正確和適量,否則就會適得其反。而飲食補鈣是孕期最可取的一種方法,也是最常見的孕期補鈣方法。今天,一起來看看孕期補鈣吃什麼好吧。孕期的補鈣時間很...
2016-06-10 -
准媽媽孕期補鈣導致便秘怎麼辦
准媽媽在孕期補鈣是必不可少的,而有些准媽媽在補鈣時卻導致了便秘,這可怎麼辦呢?別著急,今天為大家科普一下,怎樣做才能在孕期即補鈣又不會便秘,快來一起看看吧。孕期補鈣導致便秘怎麼辦補鈣孕媽媽如何不便秘...
2016-04-19 -
補鈣從嬰兒食譜抓起 孕期補鈣對成長有幫助
鈣是人體重要的常量元素之一,是兒童生長發育過程中必不可少的營養素。兒童期尤其是嬰幼兒正處在生長發育的快速階段,對鈣的需求也相應較大,因此,如何補鈣是媽媽最需要思考的問題。預防缺鈣要從孕期做起,孕母要...
2013-08-01 -
孕期補鈣不要吃這些食物
准媽媽知道孕期怎麼補鈣嗎?為了保證鈣的吸收,補鈣劑不要與以下食物同用。 草酸——菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜:懷孕後,很多孕婦開始注意多吃蔬菜水果。但是,一些有澀味的蔬菜含有草酸,草酸在腸道中可與鈣...
2010-12-06 -
備孕期補“多”了或致胎兒畸形?如何健康備孕
現在的畸形兒越來越多,但是產下來的畸形兒往往都會遭到拋棄或者白眼,所以不管是在備孕期還是在孕期,防治胎兒畸形都是很重要的一件事,備孕中吃什麼會導致胎兒畸形?補鈣過多不少孕婦唯恐胎兒缺鈣,不加選擇地過...
2016-01-26 -
孕期補充營養吃什麼好 有哪些飲食注意事項
孕婦是一個人吃,兩個人補,所以孕期補充營養對於准媽媽們來說是一件非常重要的事情。那麼,孕期補充營養吃什麼好?孕婦吃什麼好:孕婦吃什麼補營養之人參人參一直都是廣為人知的補品,可以說是百補之王。自古以來...
2015-10-09