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提神醒腦：春天裡的一杯茶
搜獵式的目光落在了儲物櫃上，依稀記得裡面還有“吃”的東西。果然，一瓶葡萄乾和一瓶玫瑰花在等待著我。 在手中擺弄了幾分鐘，把幾粒葡萄乾投入口中慢慢細嚼時，這腦袋已經有了葡萄乾與玫瑰花泡茶的構思。...
2009-09-03 -
提醒：中午健身可以提神醒腦
從身體機能來說，下午4∶00到6∶00是最適合運動的黃金時段，但是，這個時間上班族基本都在工作，並不適合鍛煉，於是很多人計畫利用午休時間健身。 中午健身，要合理安排好飲食，做到少食多餐。運動前...
2009-09-03 -
十個手指梳頭可提神醒腦
動作：十指彎曲，吸氣時用指尖由玄關（兩眉間稍上處）向上沿頭部中線，經百會穴，向後推至後髮際的風府處；呼氣時兩手放鬆，向身體兩側用力甩下；如此反復十二次。 要領：注意力度適中；雙手梳頭後用力甩下...
2009-09-03 -
生活保健指南：沒事折手指可提神醒腦
夾指法：即雙手互夾手指。此法主要是在手指與手掌相連處發力，每夾緊10次左右後，變換左右手的上下位置，反復進行。 揉捏法：在坐、立、臥的閒置時間，可用雙手拇指和食指輪換著對各指進行揉捏，每次揉捏...
2009-09-03 -
夏季吃哪些食物可以提神醒腦？
▲注意補充鹽分和維生素。 營養學家建議：高溫季節最好每人每天補充維生素B1、B2各2毫克， 維生素C50毫克，鈣1克，這樣可減少體內糖類和組織蛋白的消耗，有益於健康。也可多吃一些富含上述營養成...
2009-09-03 -
穴位按摩可提神醒腦
翳風穴是顱後窩部位的重要穴位，屬手少陽三焦經。它位於耳垂後方耳後高骨和下頜角之間的凹陷中。 中醫學認為，翳風穴具有活血祛風通絡，通竅醒神之功效。刺激翳風穴可用於治療頭暈、頭痛、耳鳴、耳聾、口眼...
2009-09-03 -
冬季哪些食物可以提神醒腦？
第二軍醫大學附屬長海醫院臨床營養科蔡東聯教授說，魚肉，尤其是三文魚、鱈魚等深海魚的魚皮，含有氨基酸、色氨酸等物質，能起到舒緩神經的作用，從而緩解抑鬱情緒。 香蕉裡含有豐富的色氨酸和維生素B6，...
2009-09-03 -
提神醒腦的一款美味靚湯
>>>.更多精彩：盤點:男性保健該吃的幾大食物 今天試試一款魚湯。魚肉素以營養豐富著稱，易吸收，且能補腦，讓奮戰的孩子們繼續保持充沛精力，提神醒腦。 3-4人份 做法： 1. 洗淨宰好的鱸魚，...
2009-12-18 -
提神醒腦 這幾種食物就搞定
>>>更多精彩：能減肥又能提高免疫的絕法:Kiss! 七大提神醒腦食物： 1、菠菜 菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克，人就會感到疲乏。鎂在人體內的作...
2009-12-18 -
喝茶雖能提神醒腦,但女性喝茶須注意
>>>更多精彩：吃薑的五大禁忌要切記！ 女性朋友較不宜喝茶的時期分為： 1、孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10％，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與...
2009-12-18 -
奇：中午健身竟然可以提神醒腦
中午健身，要合理安排好飲食，做到少食多餐。運動前的午餐按傳統正餐飯量吃，顯然是不科學的，餓著肚子去運動更是大錯特錯。 健身者可以在辦公室備點零食，運動前一個小時左右吃點水果、全麥麵包，喝點運動...
2009-09-29 -
提神醒腦的最簡單方法
專家認為，這主要是從中醫經絡來說的，因為手指的經絡系統連接著大腦，所以動動手指，就會有刺激大腦神經，使大腦細胞活躍的作用。 折指法：即雙手相互將各個手指向內折彎，再輪換著將手指向後扳的動作...
2009-06-15 -
七色瑜伽辦公室裡也可以提神醒腦
隨著經濟的快速發展，幾乎更多的人工作是離不開辦公室的，在這種競爭如此激烈的今天，怎樣隨時的享受輕鬆、自在的舒服感覺呢。根隨小編，一起學習辦公室裡的瑜伽秘訣。 A、上班準備，提神醒腦的練習 ...
2013-09-07 -
提神醒腦食物_碧螺雞絲湯的功效
碧螺雞絲湯的製作材料： 主料：雞胸脯肉150克,豌豆苗10克 輔料：茶葉15克,雞蛋清25克 調料：料酒15克,白蘭地10克,芡粉15克,鹽7克,胡椒粉3克 教您碧螺雞絲湯怎麼...
2013-08-10 -
三個小動作起提神醒腦大作用
當今的白領一族，上班學習，培訓考核，世大的壓力，令身心疲勞不已，但是面對高要求的工作，如何才能解決自己身體的疲憊，使自己短時間內提神醒腦呢?下面小編就來介紹三個小妙方。 一、閉目養神 當你...
2013-05-10 -
可以提神醒腦的方法
現在的上班族承受了巨大的壓力，事情是越來越多。工作疲勞已是屢見不鮮。那如何緩解疲勞呢？有哪些提神醒腦的方法？下面就來具體的瞭解一下。 一、閉目養神 當你工作疲勞時，不妨靜坐在椅子上，閉目養神...
2012-08-04 -
提神醒腦的香味，這幾種最值得推薦
生活中有很多提神醒腦的方法，而香味是其中一種，所以很多人喜歡在屋子裡增加一些香味，從而達到提神醒腦的功效，下面來為你介紹幾種健康而有效的提神醒腦香味。 1、檀香。檀香素有“香料之王”的美...
2017-04-16 -
清涼油不光提神醒腦、解除疲勞，還可以抹在這裡用
清涼油過去叫老虎油、萬金油20世紀60年代才被更名改姓為清涼油，倒也說出了它的主要功能。清涼油是由薄荷腦、薄荷油、樟腦、樟腦油、桉葉油、丁香油、桂皮油、氨溶油、石蠟、地蠟、凡士林組成。具有醒腦提神、...
2017-04-22 -
昏昏欲睡？五招教你戰勝春困，提神醒腦
俗話說，春困秋乏，“困”成了春天的重要標誌。可是有那麼一部分人，春天來了反而睡眠品質變差了，這是為什麼呢？ 春季氣候多變，尤其在很多地區一個星期內就有春夏秋冬四種季節“隨機播放”的任性，這種差...
2017-04-29 -
春天犯困？3款提神醒腦菜幫你振奮精神
全麥麵包 麻省理工學院的朱蒂絲·渥特曼博士表示，吃複合性的碳水化合物如全麥麵包、蘇打餅乾，它們所含有的微量礦物質如硒能提高情緒，有如抗憂鬱劑。 南瓜 南瓜能製造好心情，是因為它們富含維生素B...
2017-05-05
