-
養生保健：吃富含維生素B食物有助睡眠
現代都市人工作壓力大、生活節奏緊張，加上經常加班熬夜，不少人都出現睡眠品質差問題。除了適當調整心理壓力和作息規律以外，可適當攝入富含色氨酸和維生素B族的食物，亦可有助解決睡眠問題。 維生素B群 維...
2017-03-10 -
富含維生素B6的食物
富含維生素B6的食物有哪些呢?人們越來越認識到維生素的重要性了，其中每一種維生素都有自己的功效。那麼富含維生素B6的食物有哪些呢? 富含維生素B6的食物 含有維生素b6的食物有綠色蔬菜，還有少量的...
2017-03-10 -
開心果富含較高的健康功效
它能給健康帶來三個功效： 心臟“保鏢” 開心果富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發生，有助於降低血脂，還能降低心臟病發作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應等。 保護視力 開心果紫紅色的果衣...
2010-07-07 -
蘋果番茄小排湯，富含蛋白質！
材 料 小排200克、蘋果1個、小番茄200克、薑片、鹽、料酒少許。 制 作 1、蘋果去皮切成小塊、小番茄洗淨對切、小排洗淨切塊備用。 2、小排放入鍋裡，加適量清水，煮開後焯去血水。 3、將焯過水...
2017-03-10 -
紫薯富含維生素，日常不妨多做紫薯粥！
紫薯和紅薯不僅僅是有顏色上的差別，營養價值也是不同的。還需要注意的是紫薯雖然營養價值多，但是在食用時也是有禁忌需要瞭解的。 紫薯的營養價值 高含量的硒和鋅。紫薯中硒和鋅的含量比一般紅薯高3...
2016-07-11 -
多動症患兒應多吃富含鋅及鐵的食物
多動症患兒應多吃一些富含鋅的食物，有利於控制病情以促進康復。 1.含鋅食物 鋅是人體所需微量元素之一，可促進大腦發育，還可提高智力，故與人體的生長發育密切相關。多動症患者應多吃含鋅的食物，主要...
2013-04-22 -
富含維生素E的營養食譜
缺乏維生素E包含的營養，會使肌肉萎縮，頭皮幹癢，頭髮分叉，易出虛汗，性機能低下，女子痛經。此時宜多吃畜肉、蛋類、奶及其製品、花生油、玉米油、芝麻油等食物。 牛奶棗粥 配料大米100克，牛奶...
2010-11-02 -
產後風濕患者要多吃易於消化且又富含營養的食物
女性在月子中，一定要做好產後護理，防止產後風濕。有些女性對產後護理不是很在意，導致產後風濕。那麼，產後風濕的護理方法有哪些呢?接下來是專家對產後風濕的護理的介紹。 產後風濕的護理方法有哪些呢?接...
2012-01-12 -
鴨肉富含維生素E 幫助老年人利尿消腫
專家說，老年人吃鴨肉的方法很講究。如果選擇不當，對老人的健康作用會減弱。比如市場上最常見的烤鴨、板鴨、紅燒鴨等，都不太適合老年人，這些做法中加了大量的油，這是因為，鴨肉的脂肪含量少，要想做得“香...
2010-07-12 -
紫薯富含抗氧化劑比紅薯還抗癌
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色，目前在國際市場十分走俏。它含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化吸收的氨基酸，維生素A、B、C等8種維生素和磷、鐵等10多種天然礦物質元素。它是人體抗疲勞、補血的...
2010-07-13 -
富含雌激素讓女人那能力更強
據報導，一項美國研究表明，女性之所以抗壓能力勝於男性，是因為雌激素向大腦發送信號，阻擋了壓力帶來的有害物質影響大腦。 研究者稱，他們給予雌雄老鼠同等程度的挫敗壓力，再分別測試它們先前展示出來的...
2016-05-17 -
多吃富含抗氧化劑食品或有助防治胰腺癌
科學界一直在探尋日常飲食與癌症的關聯。一項最新研究就顯示，常吃富含天然抗氧化劑硒和維生素Ｃ、Ｅ的食物，或許有助於降低人們患胰腺癌的風險。英國東英吉利大學等機構研究人員在新一期《腸道》雜誌上發表報告說...
2017-03-11 -
蘋果富含的糖類酸類等營養
蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。 蘋果味甘酸、性涼。現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少副作用。妊娠...
2010-07-15 -
桔子皮富含檸檬苦素可防治肺癌
肺癌是常見的惡性腫瘤，死亡率占惡性腫瘤中第一位。引起肺癌的原因很複雜，日常生活中與吸煙、大氣污染、長期接觸某種化學致癌物和放射性物質有關，對人體的危害很大。生活中，桔子皮有清火氣的功效，但桔子渾...
2013-06-29 -
預防子宮肌瘤要多吃富含鐵質的食品
預防子宮肌瘤的發生對女性是很重要的。有些女性比較容易患上子宮肌瘤。所以，我們一定要瞭解哪些是好的預防子宮肌瘤的方法。接下來是專家給我們詳細介紹預防子宮肌瘤的方法。主要的預防子宮肌瘤的方法都有哪些呢？...
2016-12-05 -
白癜風病人不宜吃富含維生素C的食物
維生素C是大家熟悉的藥物，如果人不能從自然界中得到維生素C，便會得壞血病，輕則牙齦、口腔粘膜出血潰瘍，下肢腫痛，重則發生某些癌症，可以導致死亡。所以有人把維生素C稱為現代生活的驕子。可是，維生素C...
2013-06-16 -
花青素有驚人的好處，哪些食物富含花青素！
花青素是構成果實和花瓣顏色的主要色素，一般來說，食物的顏色越深，花青素的含量越高。花青素對人體的健康十分有益，下面我們來看看花青素的“驚人”好處。 花青素的好處 1.防癌 現如今各...
2016-03-07 -
胎兒窘迫多吃富含脂肪的食物
胎兒窘迫是指有宮內有缺氧徵象而危及胎兒健康和生命的一種綜合症狀，主要發生在臨產過程，也可發生在妊娠後期。整個孕期母親體重要增加9～15公斤，因此孕婦的食量攝入要比平時約增加10～20%。對早孕反應引...
2013-11-15 -
清蒸鱸魚富含補腦DHA最多
大家對DHA並不陌生，這個被稱作“腦黃金”的物質，是目前公認的補腦營養素，也是青少年增進智力、加強記憶、提高學習能力的必需營養素，但是DHA只存在於魚類及少數水產動物中，其他食物如穀物、大豆、薯...
2010-08-06 -
想肌膚越吃越光滑 多吃4類富含膠原蛋白食物
看見自己的肌膚乾癟暗沉，每次只能用護膚品去掩蓋。其實，想要皮膚天然性的富有彈性、光滑的肌膚，不妨多吃富含膠原蛋白的食物。在日常飲食中，通過食物萃取膠原蛋白，不但方法簡單有效，而且能讓皮膚自然呈現迷人...
2013-07-16
