-
5天霜淇淋減肥餐 富含鈣質 加速減重不反彈
大家通常認為霜淇淋含的熱量高，很多MM在夏日明明很想吃，卻也極度忍耐著。其實，只要學會正確吃霜淇淋，它可是有減肥效果哦。小編也給大家揭秘霜淇淋減肥的相關原理，並且分享5天霜淇淋減肥餐，既享美味又享瘦...
2013-06-20 -
11類食物富含益菌因數 改善腸道菌群環境
益菌因數是促進人體內有益菌增殖的因數。它可以使人體腸道內有益菌增長20%，同時促進鈣、鐵、鋅等營養素的吸收；還能夠促進腸道蠕動，改善腸胃功能。身邊的很多食物都富含益菌因數，一起來看看它們分別是哪些？...
2014-03-24 -
面癱患者應多吃富含鈣及維生素的食物
面癱患者做好飲食護理，利於緩解面部症狀以進一步促進康復。 1.多吃富含維生素的食物：維生素B（尤其是維生素B1）在一定程度上可促進面神經功能的恢復，以緩解面癱症狀。富含維生素的食物較多，如動物內...
2013-03-13 -
魚肝富含維生素A 魚類鮮為人知的5大營養
魚類的品種繁多，不同的魚類，營養價值也會有所不同。不過，在這裡要和大家介紹的是容易被忽視的5大營養。同時，還有辨別魚是否新鮮的小竅門教給大家，快來一起看看吧。魚類鮮為人知的5大營養魚鱗。魚鱗是魚的外...
2015-06-08 -
燕麥富含B族維生素 細數燕麥的5大營養價值
現如今，人們的保健意識越來越強，燕麥成為了很多的早餐的選擇。燕麥的營養價值有很多，是大多數人不可缺少的選擇。那麼，要如何挑選燕麥呢？接下來，就和小編一起來瞭解瞭解燕麥的營養價值以及挑選方法吧。燕麥的...
2015-04-19 -
紫甘藍的營養價值有哪些？紫甘藍富含葉酸孕婦可吃
紫甘藍，你會怎麼吃呢？紫甘藍的營養價值很廣泛，同時吃法也有很多種，並不局限於涼拌。在這裡，小編為大家總結了紫甘藍的營養價值和食用方法，喜歡吃紫甘藍的朋友們千萬別錯過了。紫甘藍的營養價值葉酸：富含葉酸...
2015-04-05 -
清蒸鱸魚富含補腦營養DHA
大家對DHA並不陌生，這個被稱作“腦黃金”的物質，是目前公認的補腦營養素，也是青少年增進智力、加強記憶、提高學習能力的必需營養素，但是DHA只存在於魚類及少數水產動物中，其他食物如穀物、大豆、薯類...
2009-05-31 -
吃富含鎂的食物可提高精子活力
雖然鎂在體內的含量比鈣等營養素少得多，但量少不等於作用小。對男性而言，鎂的貢獻非常大。缺鎂在西方人中很常見，尤其是美國人，這是導致其早洩的原因之一。 性醫學專家指出，鎂是重要的神經傳導物質，它可...
2011-07-17 -
低脂高纖富含C的營養早餐 ，自製電鍋版草莓蛋糕
雖然沒烤箱，仍然擋不住我的烘焙熱情啊。繼上次用微波爐做出蛋糕之後，對蛋糕的狂熱一發不可收拾，沒有烤箱就吃上蛋糕的滋味實在富有誘惑力啊。這次又瞄上了電鍋，其實早就想嘗試啦，也流覽了好多高手的方法，只...
2011-01-27 -
吃花生會胖嗎 花生富含高蛋白7類人慎食
我們知道瓜子和花生是我們生活中必不可少的小零食，可越是零食越有好多飲食禁忌，今天大家就跟著小編一起來看看花生都有哪些禁忌吧，看看親們平時都有沒有吃錯。 吃花生會胖嗎 花生，人們再熟悉不過的普...
2014-01-08 -
常吃富含油酸食品可預防胃潰瘍
據美國“健康日”網報導，多吃一些橄欖油可以預防胃潰瘍。 英國東英格利亞大學的研究人員于1993—1997年間招收了2.5萬名40—60歲的英國人作為志願者。研究開始時，沒有一個人患胃腸感染疾病...
2010-05-20 -
支氣管炎患者應多吃富含維生素A的食物
支氣管炎患者做好飲食護理，可增加免疫力而促進康復。 1.多吃富含維生素A的食物：此營養物質被人體吸收後，可起到維持正常免疫功能、保護呼吸道黏膜的作用。本病患者多吃這類食物（如蔬菜、胡蘿蔔、南瓜、...
2013-03-19 -
香蕉潤腸又通便 富含鉀離子能防中風
中風也叫腦卒中。分為兩種類型：缺血性腦卒中和出血性腦卒中。中風是中醫學對急性腦血管疾病的統稱。它是以猝然昏倒，不省人事，伴發口角歪斜、語言不利而出現半身不遂為主要症狀的一類疾病。由於本病發病率高、死...
2013-09-12 -
泡菜富含益生菌 有效緩解排便不暢
泡菜除了是韓國料理當中必備佳餚外，其實對身體新陳代謝有重要意義。正常的新陳代謝每天排便一次且排便順暢，但是當我們遇到上火或者吃的食物受到影響時，往往會出現排便困難的情況，因此身體不能完全的放輕鬆，腸...
2013-07-29 -
秋季素食養生3大食材 百合營養豐富南瓜富含礦物質
俗話說“一場秋雨一場涼”，這幾日的小雨讓我們感受到了秋季的涼爽，也似乎消去了一些秋季的乾燥，雖然有秋雨的幫助，但是我們對於自身的保養還是要多加注意的。尤其是在飲食當中，秋季也是一個滋補的季節，秋季的...
2013-09-24 -
真面目！4類常被認為富含營養的垃圾食品！
垃圾食品（Junk Food），是指僅僅提供一些熱量，別無其它營養素的食物，或是提供超過人體需要，變成多餘成分的食品。包括冷凍甜品，餅乾類食品，火腿，罐頭等。 世界衛生組織公佈的十大垃圾食...
2016-01-21 -
7種富含維生素A食物吃出好皮膚
好皮膚是愛美的女性都想擁有的，為了達到這種目的，有的人一擲千金購買昂貴的護膚品，有的人經常光顧美容院，還有的人會求助醫學美容手段……但你有沒有想過，其實只要多吃點富含維生素A的食物就可以讓你皮膚變好...
2016-03-23 -
強身健骨 7種富含鈣質的平價食物
牛奶並不是唯一富含鈣的食物——對於素食者、乳糖不耐受者，或者是不喜歡乳製品的人來說，這是個好消息。為達到每天鈣推薦攝入量，紐約註冊營養師Marjorie Nolan建議每天吃2~3份以下含鈣豐富的...
2012-09-28 -
盤點富含益生菌的食物，對身體更健康！
從健康飲食的角度考慮，經常吃一些含有益生菌的食物，對於調理腸胃，保健腸胃健康都是有幫助的。專家發現，含有益生菌的食物有很多，很多食品，我們在日常飲食中會經常吃。下文就做了詳細的盤點。 1....
2016-01-19 -
那些富含某種特殊有效成分的普通食物！
在日常飲食中，有許許多多營養豐富甚至是有特殊功效的食物不為人所知，今天，在知名營養師的推薦下，讓我們瞭解下那些鮮為人知的特殊功效食物吧。 1.腿部靜脈水腫要補充蘆丁 富含蘆丁的食物：蕎麥、...
2016-01-18
