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懷孕媽媽要關注睡眠品質
朵朵媽一到單位，同事就問：“怎麼了，臉色這麼差？”朵朵媽無精打采地說：“不知怎麼搞的，昨晚沒睡好，早上起來就變成這個樣子了，中午我要趴一會兒。”同事聽了，說：“你不能不當回事啊，要是老休息不好，...
2010-12-20 -
促進寶寶睡眠滴食物TOP5
有了可愛滴小baby後，很多爸比媽咪都發出了“有子萬事足，唯睡眠不足”滴感歎。作為一名合格的爸比或者媽咪，寶寶睡得好，你才能夠睡得安心。那麼，問題來了，寶寶吃些啥才能睡得香香，身體棒棒呢?接下來，...
2017-03-10 -
15大因素影響寶寶睡眠 如何解決失眠3大難題？
每一位媽媽都希望自家寶寶能有個好睡眠，一覺睡到大天亮，有助發育又能讓爸爸媽媽有良好的休息時間。但大部分寶寶都是小惡魔，一到夜晚就哭著喊著不願睡，硬要拉著疲憊不堪的媽媽陪他玩耍。那影響寶寶睡眠的因素有...
2013-10-23 -
七道湯飲安神改善睡眠品質
以下推介七道湯飲，不妨試試： 酸棗仁湯 酸棗仁10克搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。 靜心湯 龍眼...
2010-09-30 -
良好的狀態與睡眠品質有關
引導語：對於夾在工作壓力和生活壓力中的都市白領來說，能睡好覺常常是一種奢望。越來越多的人變成失眠一族，一邊累到恨不得倒頭就睡，一邊卻輾轉在睡不著的痛苦中。別擔心，小編告訴你居家調理睡眠品質的好辦法...
2017-03-10 -
睡衣影響睡眠品質——安神幫助您睡眠！！！
你知道嗎，睡衣會影響你的睡眠品質，如果想要睡得更為舒適，避免失眠，就要選擇正確的睡衣。以下幾種睡衣，會讓你整夜睡不好，你別穿錯了! 連身睡衣 連身睡衣會影響翻身的動作，有可能衣服上移全部堆在胸部，...
2017-03-10 -
睡眠品質 這樣睡覺早上起來一身輕鬆
人每天都得睡覺，睡覺的時間占到一天的三分之一，其實，睡眠也是一種養生方法，前提是你要睡對了哦。那麼睡眠養生的方法是什麼呢，哪種姿勢的睡覺方式最好呢，接下來就由小編給大家詳細的介紹下吧。 睡眠養...
2016-04-19 -
睡眠品質差可致產後發胖 要如何科學減肥
有不少的女性，在產後非常的胖，胖的讓自己都產生了自卑感，所以一定要知曉產後肥胖的原因，採取有效的減肥方法。產後肥胖的原因：生活習慣這點在妻子身上得到很好的詮釋，生了孩子後，生活也漸漸安穩下來，我發現...
2015-09-16 -
冬季養生！如何提高睡眠品質~！
1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚周日起得晚，那麼周日晚上你可能就會失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影...
2017-03-10 -
孕期睡眠不足危害大 如何提高睡眠品質
在孕期，很多的女性都反應，特別是在孕早期或者是孕晚期，自己的睡眠是非常的差，對於這樣的情況，會有哪些危害呢？孕期睡眠不足的危害：1、易誘發流產：因為女性孕期睡眠不足，會使神經系統過度的緊張，並且情緒...
2015-09-22 -
壓力大失眠怎麼辦 5招減壓幫你提高睡眠品質
我們現在的生活壓力越來越大，研究表明，心理壓力大會讓造成我們晚上會做很多的夢，每天晚上做夢不利於提升我們的睡眠品質，如何提高我們的睡眠品質，讓我們可以少做一些夢呢，下面就讓我們一起來看一下吧。一、睡...
2015-03-27 -
男人改善睡眠品質的幾個方法
一般治療 主要從生活規律方面進行調節。 （1）嚴格作息時間 對患者進行適當的解釋，白天有意識地讓患者小睡，養成良好的生活習慣。要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習...
2014-11-26 -
寶寶睡眠好壞會影響到身體發育
對孩子來說，睡眠品質的好壞直接關係到生長發育。一方面，睡覺可使大腦神經、肌肉等得以鬆弛，解除肌體疲勞；另一方面，孩子睡著後，體內生長激素分泌旺盛，其中促進人體長高的生長激素在睡眠狀態下的分泌量是...
2011-02-21 -
女性吃什麼可以提高睡眠品質
在人們眼裡，都認為男人的壓力大，但是女人的壓力也很大，不管是對於家庭還是自己的孩子，都是會有一些壓力的，甚至不亞于男人，這就有可能影響女人的睡眠品質，今天我們就特別為女人介紹能夠提高睡眠品質的...
2015-04-27 -
提高睡眠品質的飲食方法
我們都知道睡眠的品質好壞關乎著我們的身體健康與否，而我們的日常飲食就能直接影響到我們的睡眠情況，下面為大家介紹提高睡眠品質的飲食方法，供大家瞭解。 吃什麼食物能幫助睡眠 葡萄 最近有研究證...
2015-06-23 -
改善睡眠品質的十點建議
許多人可能因為工作或者其他的原因導致可能某段時間自己睡眠品質不是很好，這不僅影響了白天的工作還可能引起自身身體健康的影響，難道我們就沒有辦法改善了嗎?下面為大家提供了十點建議供大家參考。 1....
2014-07-07 -
睡眠品質不好？教你七招對付“垃圾睡眠”
英國一項最新調查發現，很多英國青少年每天晚上只有4個小時的睡眠時間，而且往往因為在看電視或玩電子遊戲時入睡，導致睡眠品質很差。調查顯示，大約有三分之一的英國青少年每天晚上都會有一段“垃圾睡眠”時間。...
2013-10-09 -
孕婦睡眠品質不好怎麼辦？
良好的睡眠品質對身體健康十分重要，對孕婦而言就更是如此。然而，卻有不少孕婦深受睡眠品質不好的問題所困擾。據瞭解，懷孕期間會產生一些睡眠問題，主要是由懷孕期間荷爾蒙的變化和懷孕帶來的身體不適所造成的。...
2016-07-26 -
10件妙招提高你的睡眠品質
晚上睡不著，白天起不來，每週都有那麼三五天，身體不想跟床分離。其實，很多人早上起不了床，都是因為夜裡睡眠品質差。嘗試過多種正方偏方，可是睡眠品質就是提不上來。想要深度睡眠，下面這10件事，你一定要做...
2016-06-16 -
睡前哪些小細節影響睡眠品質
擁有一晚高品質的睡眠是你一天工作開始前的保障。你是否這樣的經歷，雖難很困了卻很難入睡，即使睡著了也伴隨者多夢盜汗等症狀。研究發現我們的生活中的一些小細節會影響我們的睡眠品質，我們應該注意什麼才能...
2013-10-20
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3回答
三個月寶寶睡眠不好
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銀屑病患者怎樣提高睡眠品質
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長期手淫導致…陽痿早洩～陰莖短小…體力不支…睡眠品質不好
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磨牙為什麼睡眠品質不是太好
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孕晚期為何睡眠品質還是如此好
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寶寶睡覺的姿勢是不是腿像青蛙一樣啊不會影響走路
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寶寶4個月不給寶寶睡枕頭可以嗎
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寶寶睡覺老是不踏實容易醒有時候像被嚇到了一樣
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如何改善睡眠品質
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5個月寶寶睡覺鼻子堵住會自己移開嗎