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養陰就得早睡晚起 大寒養生注意四點
大寒養生注意四要點1早睡晚起所謂“養陰”，其實指的是陽氣收藏。中醫認為，從秋天起就最好早睡早起，而到了寒冬，則應該早睡晚起。此外，還得注意保暖，尤其是腹部的保暖，才能順應自然界陽氣收藏、潛藏的特點。...
2015-05-29 -
大寒養生
6. 人群養生 1.男士：濡養臟腑以脾先 大寒時節要格外注重補氣養血以及對臟腑的調理，這是因為大寒時節天氣仍然十分寒冷，我們的身體既要抵抗嚴寒，又要蓄存能量為即將到來的春天做準備，所以需要補氣...
2015-09-24 -
大寒時節要保養 大寒養生注意事項
大寒養生注意事項 1衣服穿得越多越好衣服本身不會產生熱量，只起到隔離的作用，它緩衝了外面冷空氣和體表熱空氣之間的對流，使人體的熱量得以保存。從生理學角度看，穿衣過多會抑制身體體溫調節機能的適應性，減...
2015-05-25 -
大寒養生 小編教你如何順時養生
大寒如何順時養生由於“大寒”時期又適逢春節，一般家庭都會準備豐富的節日食物，如果能恰當地選擇既美味，又具有補益身體的食物，無疑是大寒養生最棒的方法。所以老話說：“藥補不如食補”，老話還是不無道理的。...
2015-05-29 -
大寒養生飲食如何驅寒 4款大補方為你大揭秘
大寒養生驅寒滋補方1姜羊肉湯：配方：當歸30克，生薑30克，羊肉500克。做法：當歸、生薑清水洗淨順切大片備用，羊肉剔去筋膜，洗淨切塊，入沸水鍋內焯去血水，撈出晾涼備用。砂鍋內放入適量清水，將羊肉下...
2015-01-20 -
大寒養生吃什麼最好
【導讀】大寒養生吃什麼最好 ,又一輪“寒潮”來襲，大寒要來了！大寒節氣是一年中最後的一個節氣。每年1月20日前後太陽到達黃經300°時為大寒。同小寒一樣，大寒也是表徵天氣寒冷程度的節氣。“小寒大寒...
2015-01-07 -
大寒養生七要領
【導讀】《月令七十二候集解》中“十一月節，大者盛也，至此而雪盛業，故而將其稱之為‘大雪’”,進入大雪時節意味著天氣是越來越冷，寒風凜冽，降雪的幾率要比小雪大，所以大家要掌握大寒養生七要領。在寒冷的...
2015-01-07 -
大寒養生滋補方
【導讀】古有“大寒大寒，防風禦寒，早喝人參、黃芪酒，晚服杞菊地黃丸”,這說明古代勞動人民就很重視大寒節氣裡對調養身體的重視，大寒養生滋補方也是非常重視的。此節氣裡天氣寒冷，下面就介紹幾種簡單大寒養...
2015-01-07 -
大寒養生需要注意的事項
【導讀】大寒養生需要注意的事項 ,今天是大寒節氣，是二十四節氣中最後一個節氣。在大寒節氣裡我們養生不能掉以輕心，大寒養生需要注意一些起居、飲食問題，？那麼大寒節氣如何養生呢今天小編就為你介紹大寒養...
2015-01-07 -
大寒養生食譜推薦
冬季，大霧天和襲人的寒氣咄咄逼來，正是進補的好季節。通常進補方法主要有兩種：食補和藥補。俗話說：“藥補不如食補。”食補在冬季調養中尤為重要。今天推薦的是幾個冬季進補的小菜譜。 大寒就是天氣寒冷到...
2015-01-14 -
冬季嚴防10類疾病 將養生進行到底
11月22日是小雪節氣，專家指出，此時天氣進一步轉冷，陽性閉藏，飲食調養宜減辛苦二味，以養腎氣。可吃溫潤益腎的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、腰果、枸杞、芡實、山藥、栗子、白果、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆...
2012-09-28 -
立冬節氣禦寒養生吃什麼
立冬，在民間有立冬補冬之習俗，更有“冬令進補，春天打虎”的俗語。所以每逢立冬，南北方人們都以不同的方式進補山珍野味，說是只有這樣，到了寒冷的冬天，才能抵禦嚴寒的侵襲。那麼在實際生活中，吃什麼能...
2014-07-24 -
大寒養生保健的五方面
中醫講究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求隨著時間的變化而適當調整。二十四節氣則是中華文化的瑰寶，一年之中物候的變化都與節氣密切相關，大寒節雖是一年中的最後一個節氣，但卻是一年“運”、“...
2014-08-20 -
大寒養生運動——滑雪
滑雪是一項既浪漫又刺激的體育運動。大寒時節室外溫度非常低，許多人因此對室外活動望而卻步，但如今滑雪卻得到了越來越多人的青睞，成為了最熱門的一種冬季戶外運動。 滑雪運動特別是現代競技滑雪發展至今，專案...
2017-03-07 -
大寒養生要領
古有“大寒大寒，防風禦寒，早喝人參黃芪酒，晚服杞菊地黃丸”之說。《靈樞．本神》日：“智者之養神也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節陰陽而調剛柔，如是辟邪不至，長生久視。”《呂氏春秋·盡數》提到：...
2017-03-07 -
大寒重在養腎防寒 大寒養生的注意事項
一月之內，小寒、大寒雙至，氣候寒冷到了極點。中醫認為，寒氣容易損傷我們的陽氣，人體五臟中腎陽最強，冬日養腎正是順應自然界陰陽消長之勢，調節身體以抵抗寒冷。大寒覺，多睡1 小時大寒是二十四節氣的最後一...
2014-01-19 -
大寒養生需要注意什麼
大寒養生需要注意什麼?寒冷會導致血管變化，從而引發一些突發性疾病，如急性心肌梗塞。所以，大寒養生中，要注意平穩血壓。那麼，如何平穩血壓?來看看。 大寒養生需要 注意平穩血壓 大寒前後是天氣最寒冷的...
2017-03-08 -
大寒養生吃什麼潤肺
大寒養生吃什麼潤肺?大寒時節，除了保護腎臟外，除燥潤肺也不可忽視，這時候是呼吸道疾病的高發期，小小的咳嗽如果引發了肺炎，就嚴重影響健康了。那麼，大寒養生吃什麼潤肺呢? 大寒養生吃什麼潤肺? 很多人...
2017-03-08 -
冬天暖胃 6款驅寒養生湯推薦
一、白胡椒豬肚湯 材料：白胡椒15克、豬肚1個，食鹽、料酒、味精各少許。 做法 1、取白胡椒略打碎。豬肚反復用鹽或生粉洗淨（可加鹽、醋並用開水燙洗。 2、把打碎的白胡椒放入豬肚內，再將...
2014-12-13 -
“小寒” 靚湯進補(二)
藕棗章魚豬筆湯 湯料：蓮藕500克、紅棗4個、章魚幹1只、綠豆50克、豬筆肉500克。 做法：紅棗去核，綠豆洗淨，用清水泡浸片刻；章魚乾洗淨，用溫開水泡浸半小時；蓮藕洗淨去節切塊；豬筆肉洗淨，入...
2017-03-10
