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度夏注重四調養
夏天將至,陽氣鼎盛,萬物繁茂,暑熱延綿,雨水普降。《黃帝內經》言:“人與天地相參也,與日月相應也”。人們應根據氣候特點,注意以下四個方面的調養。 精神調養 “放”字宣暢氣機 夏天是萬物生長的季節,...
2017-03-10 -
老人安全度夏有三招
夏季酷熱,老年人尤其易出現食欲下降、疲乏無力、精神不振等症狀,老人要安全度夏,需做到以下幾個方面。調節飲食 防腸道病老年人胃腸功能蠕動差,腸道免疫力差,夏季飲食應新鮮可口、清淡易消化。有些老年人夏季...
2017-03-10 -
“以熱制熱”安然度夏
在炎熱的夏天,很多人喜歡打開空調享受清涼。然而實踐證明:冷水浴、電風扇及空調等雖能使局部溫度降低,但總體上說,體內熱量難以及時散發,皮膚雖然涼爽了一會兒,過後反覺得更熱了。專家指出,“以熱制熱”才是...
2017-03-10 -
安然度夏避濕邪
進入盛夏,雨水增多。這個季節是一年中濕氣最盛的時期,有很多人感覺身上不舒服,這是為什麼呢? 中醫把“風、寒、暑、濕、燥、火”稱為六邪,濕邪即為其中之一,濕邪為病有三種情況,一種較輕,會出現舌苔厚膩、...
2017-03-10 -
健康飲食 5大飲食原則讓老人安然度夏
高溫的天氣會讓人喘不過氣來,會覺得沒有食欲,尤其是一些特殊的人群,例如中老年人,中老年人對於溫度的變化是很敏感的,這樣的高溫會讓她們的身體機能出現下降,那麼夏季如何提高老年人的食欲呢?如何個老年...
2015-06-17 -
中暑後五種美食幫你輕鬆度夏!
在這炎炎夏日,如果人們不注意防暑,很容易就會中暑,那麼中暑了怎麼辦吃什麼比較好呢?不想在這樣的天氣中暑,除了物理降溫外,我們可以在飲食方面進行調理。 1.多吃粥 在炎熱的夏季,人的腸胃因受...
2016-06-27 -
夏季4大養生食譜 讓你清涼度夏
炎炎夏日已經到來,很多小夥伴們都已經按捺不住的穿上了夏裝。我們都知道,夏季是一年四季中陽氣最為旺盛的季節,並且對於女人來說,氣血的運行也隨之旺盛起來。那麼,在這樣炎熱的夏季又該如何健康養生呢?又該怎...
2016-06-11 -
孕期如何練瑜伽 練瑜伽讓准媽媽心態平和
很多的孕婦朋友都喜歡通過瑜伽練習來放鬆身心,達到安胎助產的目的。那麼,孕期如何練瑜伽呢?孕期適合練習哪些瑜伽動作呢?孕期練習瑜伽需要注意哪些事項呢?下面,我們就和大家跟著孕婦瑜伽教學來瞭解一下。當...
2017-03-11 -
孕婦夏季養生湯讓孕婦安然度夏
夏天本身胃口就不太好,再加上天氣炎熱易造成水分流失,所以孕婦夏季食用湯品也是個不錯的選擇,下面小編為大家推薦幾款孕婦適合食用的湯品。 孕婦夏季養生湯 孕婦夏季養生湯:冬瓜湯 冬瓜250克...
2016-04-27 -
屋裡放玩具可平和心態
憨態可掬的玩具熊、鬼靈精怪的兔八哥等,給孩子們帶來了不少樂趣。別小看了這些玩具,它們還能讓成年人也變得更加真誠、友善。 美國哈佛大學薩夫拉倫理學中心研究員史瑞德哈莉·德賽等人招募了一批成人受試者...
2011-11-23 -
心律失常患者如何安全度夏
夏季是心律失常的高發季節 夏天,人體為散熱會擴張體表血管,血液聚集於體表,供應心臟和大腦的血液就會相對減少;另外,夏天出汗多,血液相對黏稠,這都會加重心律失常患者的心臟缺血缺氧反應,導致心律失...
2012-06-01 -
天熱防中暑 兒童度夏有高招
三伏天到來,氣溫一路攀升,如果在日常生活中不注意避開高溫,清涼度夏,中暑很可能會找上你。中暑是人體在高溫和熱輻射的長時間作用下,機體體溫調節出現障礙,水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害症狀的總稱,...
2015-11-22 -
准媽媽安然度夏9個小貼士
盛夏時節的美南,太陽的熱情還真不是一般人能受得起的。前兩天剛好聽說俺的一位朋友有老二了,很是開心,又忍不住為她發愁,夏天實際上對誰來說都會很熱,准媽媽們就更熱,因為懷孕,准媽媽們的血液總量比平時多...
2014-07-08 -
時令瓜果老人度夏好夥伴
夏季炎熱,老年人飲食應以清熱、消暑、解毒、止渴、利尿為好,時令瓜果是老年人度夏好夥伴。 西瓜為瓜果之首,不僅具有食用價值,而且醫藥價值頗高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民間有“天然白虎湯”之稱。...
2010-08-19 -
關注寶寶平安度夏三件大事
夏日陽光,讓孩子擺脫厚厚衣服的束縛,小腳跑得更快更輕鬆,小手更靈活,小心靈更自由。當寶寶在戶外興奮得小臉發紅奔跑尖叫的時候,在家裡玩耍汗流浹背的時候,游泳池中歡笑戲水的時候,緊跟在孩子身邊的媽媽們...
2011-06-17 -
瑜伽入門 練瑜伽讓你的心態更加平和
簡單的說,瑜伽是一種非常潮流的健身運動。如何練習瑜伽呢?你可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,當然,你也可以選擇跟著下面的瑜伽教學姿勢進行簡單的瑜伽入門的練習。練習瑜伽可以放鬆情緒,調整你的心態。...
2017-03-13 -
春季飲食以平和為貴,健康的保證!
春分時節,飲食方面的原則是忌大熱大寒,力求中和。食物分寒、熱、溫、涼、平五種屬性,在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時,添加蔥、薑、酒、醋類溫性調料,以防止菜肴性寒偏涼;食用韭菜、大蒜、木瓜等助陽類菜肴,...
2016-02-28 -
讓寶寶安然度夏生活小竅門
酷暑難當,炎熱的夏季如何讓寶寶安然度過,著實考驗家長們的育兒功力。專家指出,媽媽們要幫寶寶防暑降溫,需要從飲食、起居等多面入手。 點子1:喝綠豆湯解暑 氣溫高的時候應避免讓寶寶外出,給寶寶多補充水,...
2009-07-14 -
女生經期水果怎樣吃?溫性平和水果最宜
很多女生在經期的時候禁止了一切水果,因為我們經常有這樣的觀念:“經期不能吃水果,因為水果都是涼的。”但是,經期吃水果可防便秘、盤腔充血。那經期吃水果有什麼講究呢?一起來看一看吧。月經期間經常食用水果...
2013-08-26 -
平和質的體質特徵是什麼
形體特徵:體形勻稱健壯 常見表現: 面色、膚色潤澤; 頭髮稠密有光澤; 目光有神,鼻色明潤,唇色紅潤; 不易疲勞,精力充沛; 耐受寒熱,睡眠良好,胃納佳,二便正常,嗅覺通利,舌色淡紅...
2011-05-04