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怎麼食用蔬菜讓你安然度夏
專家提示,夏季飲食一定要多吃瓜類、涼性蔬菜、“殺菌”等三類蔬菜。 首先是適當多食用一些涼性蔬菜。 夏季對人體最重要的影響是暑濕。暑濕侵入人體後會導致毛孔張開,過多出汗,造成氣虛,還會引起脾胃...
2012-07-22 -
清熱度夏食譜你會做嗎?
清炒馬齒莧 材料:馬齒莧、沙拉油、鹽、薑、大蒜(白皮)、香油 做法: 1、將馬齒莧洗淨,切成3釐米長,入沸水鍋內焯水後撈出,瀝幹水分;蒜子、薑切末。 2、鍋置旺火上,放入沙拉油,燒至七成...
2012-04-08 -
植物奶營養健康度夏
大豆奶 大豆奶是一種上乘的飲料。很少有食品能像大豆這樣營養全面、有益健康,它們是15億亞洲人的基本食品。它們含有豐富的維生素B、維生素E、鐵和鈣,但脂肪含量很低。金色的顆料中含有大量的潛在營養...
2012-04-08 -
夏季養生 學會“吃苦”安然度夏
在食品中,有些蔬菜會有或多或少的苦澀味,人們常常不願多吃,但其實蔬菜中的苦味對人體健康大有益處。“苦味食品是因為其成分中含有較多的有機堿,它不但能刺激人的味覺神經,使人增加食欲,胃口頓開,還可促使...
2012-04-22 -
夏季養生七定律 安穩度夏
(1)睡眠很重要 夏季作息,宜儘早些入睡,心平氣和躺在床上,早點起床,以順應自然界陽盛陰虛的變化,應忠守早睡早起身體好的規則哦。經過一上午的學習和工作後,可能有疲勞之感,需要午休做適當的補償。...
2011-06-01 -
要想清涼度夏 不要忽視5個飲食建議
天時暑熱,大家都喜歡吃些清涼的東西來消暑,現代人比較青睞冷飲、雪糕等,殊不知這類食物其實並不利於脾胃,可以降溫是不錯,但實際上還是很傷脾胃的,中醫推薦吃些溫良天然的食物反而對身體更有利,人工加工過的...
2014-07-09 -
新生兒度夏需注意的三“好”
1.喂好母乳 母乳營養好、易消化,而且還含有能抵抗細菌和病毒的各種抗體和能溶解微生物的溶菌酶。如果母乳不夠或母親患傳染病而不能餵奶,必須人工餵養時,所吃的牛奶和奶瓶、奶嘴等用具要煮沸消毒。過夜牛奶...
2013-06-04 -
老人安然度夏 養生保健是關鍵
一般說來,夏季濕熱,人體陽氣活動旺盛,陰津往往容易隨汗液外泄而耗傷。人們為了適應這種氣候變化,比較注意養護陰津,從而不自覺地忽視了養護陽氣。夏季濕熱,人體腠理開泄,加之乘涼飲冷,每每易損傷陽氣...
2009-08-27 -
膽囊癌患者如何安然度夏?
隨著時代的進步人們的生活水準也越來越高,當您在與一家人享受生活的同時,您是否想過關注過一些癌症呢?雖然現代科技發達但由於膽囊癌發病的隱蔽性,導致早期癌患病人的症狀極不明顯。臨床發現,膽囊癌病人出現...
2011-03-21 -
擺平女人夏天5大季節性煩惱 健康度夏
夏天來襲,女人煩惱的事情也越來越多,其中有5個煩惱是最多女性遭遇到的。 狀況1: 女生最怕有體臭,不論是口臭或腳臭,只要身體有臭味,即使長得再美也沒用。陳小姐就是一個很好的例子,她長期被口臭和...
2012-05-30 -
老人平安度夏的六點須知
因此,老年人要想平安度夏,以下的“六注意”大家要堅持做到。 1.避免著涼:夏季老年人避暑時注意對腰腹部進行保暖。 2.清潔皮膚:夏季要保持皮膚清潔,勤換衣物。 3.預防中暑:避免長時間在烈...
2010-06-30 -
治療皮肌炎,平和心態尤重要!
皮肌炎在臨床表現上主要有肌肉炎症和特徵性皮炎,可伴有或不伴有多種皮膚損害,也可伴發各種內臟損害.患者要想治療皮肌炎,一定要保持平和的心態. 多發性肌炎、皮肌炎並非是不治之症,切莫悲觀消沉.其實它與冠...
2011-06-14 -
悶熱夏季 10款茶飲輕鬆度夏
夏季天氣炎熱,容易發生中暑的情況,那夏季如何做好防中暑的工作呢?下面,小編為大家介紹幾個能夠防中暑的茶飲,讓大家輕鬆過夏。二子茶:枸杞子10克,五味子3克,沸水沖泡代茶飲,有生津止渴、益氣補陰的作用...
2014-05-21 -
消暑全攻略,清涼度夏日
最佳消暑蔬菜:苦瓜 苦瓜性寒味苦,有清熱解毒、清心消暑、明目降壓之功,對中暑、痢疾、惡瘡等有防治作用。苦瓜含有多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜還含有一種叫“多肽-P”類似胰島素的物質,有降糖...
2009-07-15 -
6個“少”讓你安然度夏
>>>推薦:親吻也可致耳聾! 1、少臥。 老人好臥,但需有節制。若長時間臥床休息,會損傷陽氣。 2、少色。 即寡欲以養精。養精就是保護好器官的生理功能。若好色縱欲,不但會引起性機能衰退,使人精疲...
2010-04-22 -
平和體質夏季如何養生
不同體質的人群,夏季養生方法也不同,平和體質是各種體質中最為健康的一種,那麼,平和體質夏季該如何養生呢? 第一、體質特徵 1、有紅潤的面色、膚色和唇色,統發濃密有光澤。目光有神,無論是味覺...
2015-06-25 -
5款湯水飲品助補水 健脾祛濕安度夏
夏季已至,女性需要更多地補充水分,此時,小編在此為各位推薦湯水和飲品。夏季講求健脾祛濕,祛濕之後一身輕,飲湯祛濕便是最好的選擇,既能憑著食物的屬性驅除體內的濕邪,又能補水護膚,這是不能更好的選擇!請...
2014-06-15 -
高血壓患者該如何度夏?
夏季天氣炎熱,酷暑難熬。盛夏時節,高血壓病人發生心肌梗塞、腦血管栓塞的比率明顯高於其他季節。所以,在這個季節,高血壓病人更要注意對血壓的影響,調整好自己的生活起居,調節好自己的精神情緒,在衣、食...
2010-07-23 -
夏季老人度夏應注意什麼
高溫天氣,尤其是大雨來臨之前,天氣悶熱,極易引發腦血管意外。據調查的資料表明,十有七八比例的腦血管疾病都發生在早晨6時至10時,這段時間被稱為要老人命的“魔鬼時間”。自入夏以來,腦血管意外的發生...
2011-05-13 -
心態平和肌膚自然平展舒緩
“天哪,鼻子上又多了一個黑頭粉刺”“眼角的細紋讓我提醒自己不能開懷大笑”——女人總是容易將自己的缺點放大,而忽視了優點所在。事實上,總是糾結於一點色斑,一道細紋、一顆痘印,對於細小缺陷耿耿於懷,...
2011-03-29