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心理壓力測試 六個方法幫你緩解壓力
當今社會,不管是工作還是生活上都存在很大的競爭壓力。很多人都喜歡攀比,因此無形中壓力吃產生了。那麼你知道如何測試自己的心理壓力有多大嗎?在我們平時生活中,緩解壓力的方法有哪些?壓力大怎麼辦呢?下...
2013-10-29 -
白癜風患者如何釋放心理壓力?
白癜風總是發生在暴露的地方,給患者造成困擾,嚴重影響人們的外觀,給患者極大的心理壓力,所以在心理護理方面有著重要的意義。那麼,白癜風患者該如何讓自己的心理壓力得到釋放呢?專家來為你介紹: 1.意識...
2017-03-07 -
哪些食物能緩解心理壓力
都市生活節奏快速,都市人們常常面臨種種壓力,為了更好地生活和工作,不僅要保證營養,還要有針對性地多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物。 牛奶 牛奶有“返老還童”的功效。西方醫學之父阿爾西波夫把牛...
2014-10-17 -
乙肝患者如何釋放心理壓力
盡可能不要反復思考自己的病情 乙肝患者心態不佳,主要是反復思考自己的病情,思考呈現聯想式,由乙肝想到肝硬化、肝癌;由家庭想到工作;由老婆想到孩子;由病情想到前程,反復不斷地思考和擔憂,觸摸自...
2015-03-06 -
如何消除心理壓力
想必大家都知道在這個社會上生存著,都有不同的壓力,男人有照顧家庭的壓力,女人要照顧孩子的呀,孩子沒有上學的壓力。每個人的立場不同階段不同,就會有不同的壓力產生。那麼要怎麼消除這些心靈壓力呢?今天記...
2015-04-04 -
孩子也有心理壓力?緩釋孩子心理壓力的8個技巧
英國著名兒科醫生芭芭拉·霍華德在長年行醫生涯中發現,孩子們並非我們想像的那麼輕鬆愉快,他們也和成人一樣受到來自方方面面的壓力,並且以上述的各種方式表現出來。芭芭拉·霍華德的一項統計資料充分說明了這...
2013-03-03 -
如何緩解孕晚期心理壓力
在整個妊娠過程中,心理變化大致分三個階段,孕早期心理壓力、孕中期心理壓力和孕晚期心理壓力,每個階段的心理壓力又源於不同的因素。孕早期是由於害怕流產或不願意妊娠而產生的心理壓力;孕中期時,有併發症...
2010-11-09 -
心理壓力自測
這個診斷表列舉了30項自我診斷的症狀,如在這些症狀中,你出現了5項,屬於輕微緊張型,只需多加留意,注意調適休息便可以恢復;如有11項至20項,則屬於嚴重緊張型,就有必要去看醫生了;倘若在21項以...
2010-06-25 -
心理壓力過大會致眼睛過勞死
案例:男子視力衰退疑為壓力大所致 一名33歲的臺灣男子在起床後,發現視力嚴重衰退,即使戴上眼鏡、鼻子貼著報紙,報上鬥大新聞標題也看不清。他擔心是“眼球中風”,經醫師確診是“右眼過勞死”,病因...
2014-04-09 -
緩解心理壓力飲食也能幫忙 適合白領的健康食物推薦
工作壓力大不僅會給人們帶來身體上的疲勞,從而也會增加心理壓力,使得神經緊繃。那麼,心理壓力大怎麼調節好呢?其實合理飲食就可以幫助你很好的緩解心理壓力。下面讓小編介紹一些適合白領的營養飲食。心理壓力大...
2014-11-04 -
白領心理壓力化解妙法
1 運用言語和想像放鬆。 通過想像,訓練思維“遊逛”,如“藍天白雲下,我坐在平坦綠茵的草地上”,“我舒適地泡在浴缸裡,聽著優美的輕音樂”,在短時間內放鬆、休息,恢復精力,讓自己得到精神小憩,你...
2010-07-26 -
輕鬆工作 從這九個方面減輕白領心理壓力
減輕心理壓力可從以下幾方面做起。 輕鬆休息一下 一、放慢一下工作速度:如果你被緊張的工作壓得喘不過氣來,最好立即把工作放一下,放慢一下,輕鬆休息一下,可能你會做得更好。 二、合理地安排作息...
2010-09-07 -
喝優酪乳的好處 多喝優酪乳能緩解心理壓力
生活中,不少人都有喝優酪乳的習慣。給身體補充營養,喝優酪乳是個不錯的選擇。然而,喝優酪乳的好處雖多,關鍵是要我們學會喝它的方式。優酪乳的營養價值高,功效也多,但是喝對時間功效才能發揮出來。下面為...
2016-03-24 -
緩解心理壓力的哪些方法
每個人都有壓力,但許多人被壓力所困擾,如何有效地緩解壓力呢?讓心理保健專家教你怎麼做: 1、首先要設定現實的目標:對自己和別人的期望值要實際一些,使之切實可行,避免因實現困難或無法實現而緊張焦...
2010-09-16 -
減輕心理壓力良方
人生活在社會裡,總會遇到各種各樣的矛盾,這些矛盾會給人的心理上造成一定的壓力,如表現為情緒變化、精神緊張、生理上發生某些變化等。一個人如果長期承受巨大的心理壓力,就會產生各種疾病,那麼如何減輕心...
2010-09-25 -
輕輕鬆松趕走壓力 白領心理壓力化解妙法
1 運用言語和想像放鬆。 通過想像,訓練思維“遊逛”,如“藍天白雲下,我坐在平坦綠茵的草地上”,“我舒適地泡在浴缸裡,聽著優美的輕音樂”,在短時間內放鬆、休息,恢復精力,讓自己得到精神小憩,你...
2010-09-25 -
如何緩解多動症患兒的心理壓力
多動症是兒童常見的一種神經性障礙疾病,如果不及時的治療還將導致嚴重的心理疾病。那麼如何來緩解多動症患兒出現的心理壓力呢? 1、多與孩子談心:多動症患兒與人相處困難,經常說謊、與其他小朋友發生爭執...
2012-11-09 -
擺脫心理壓力的幾個方法 番茄和柑橘竟是減壓美食
心理壓力即精神壓力,現代生活中每個人都有所體驗,心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。現代醫學證明,心理壓力會削弱人體免疫系統,從而使外界致病因素引起肌體患病。...
2016-07-11 -
心理壓力的小測試介紹 釋放壓力試試5個妙招
如今物價居高不下、那些工資,早已跟不上時代。都市白領生活並沒有表面那麼的風光,工作的壓力、生活的壓力接踵而來,常常讓看似堅強的人們無可奈何、無能為力。如何才能釋放這些必須面對的壓力呢?下面讓我們來通...
2016-06-16 -
暴飲暴食小心心理壓力更大 9個方法輕鬆調節情緒
市民小李是都市白領,最近公司正在爭取一個專案,小李所在的科室已連續半個多月沒有休假,“每天做不完的報表和預算,領導也是要求多多,弄得我們心情都不好。”小李說,她只要壓力一大,情緒上就會反彈,不自覺的...
2016-05-21
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3回答
壓力大,出現斑禿怎麼治療?
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1回答
壓力大導致腋下異味怎麼辦啊?
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1回答
心理壓力導致胃病真的有這回事嗎
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精神壓力大導致抑鬱症有什麼辦法調理嗎
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3回答
最近三天失眠,最近要考試了,壓力大 該怎麼沒辦