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健康運動後需重視注意事項
編者按:現在很多的人在運動健身後不知道重視注意事項,這些運動事項可能會傷害你的身體所以一定要注意。運動後都有哪些事項需要注意的呢? 1、運動後不要大量吃糖 有的人在運動之後覺得吃糖可以讓自己...
2012-10-29 -
怎樣健康的與人交往
一要注意同志間的友情。哲學家培根說:“友誼使歡樂倍增,使痛苦減半”、“沒有真摯朋友的人,是真正孤獨的人”。與朋友在一起,使人歡樂快活,無拘無束無戒備,從而減輕心理壓力。要記住:朋友間的深情厚誼比...
2012-08-02 -
怎樣健康養胃 養胃的禁忌
導讀:社會的進步,人們的壓力是越來越大,生活也越來越不規律,飲食、睡眠都亂為一氣,這樣對胃的傷害是很大的。四季養生網小編提醒大家,養胃也是很有講究的,下面就是些養胃禁忌。 禁忌一:精神緊...
2017-03-06 -
怎麼健康運動減肥效果好?
要想做到有效的減肥不反彈,還是需要付出努力的,也要在確保減肥方法正確性的前提下制定好長期的減肥計畫。其實運動健身就是不錯的選擇,只要能夠養成運動的好習慣,時間長了就能發現不僅身體健康狀況改善了,身...
2016-01-18 -
立秋後如何健康運動
立秋過後天氣會變得比較潮濕,所以很多疾病就會開始蔓延,我們在生活中就應該要多鍛煉身體才能夠避免疾病的傷害。然而,立秋過後我們應該要生活中如何去健康運動呢,我們可以通過爬山或者慢跑等運動來促進體內的...
2014-08-23 -
健康運動助孩子長高 盤點有利增高的運動方式
怎麼讓寶寶長高呢?孩子的身高除了先天的遺傳外,後天也會有很大影響。不過,小編要提醒家長們,幫孩子增高的方法必須科學正確,否則就會影響到寶寶正常的成長發育哦。今天,小編為大家總結了幫孩子增高的運動方式...
2014-06-18 -
孕期飲食禁忌要留心 孕期也要注意健康運動
孕晚期階段,很多女性會因為吃了桂圓等對身體不利的食物,而導致自己出現了流產或者早產的情況,因此,孕晚期女性對於飲食中需禁忌的事項是不能有任何的疏忽的。孕期飲食禁忌要留心1、 忌食桂圓:食桂圓容易引發...
2015-09-05 -
糖尿病忌空腹運動?老人如何健康運動
運動對於人體的健康來說是很有幫助的,各個年齡段的人都有必要在平時進行一些運動,而老年人也不例外。不過,老年人大多身體不好,易被各種疾病纏身。因此,老人運動在種類上會受到諸多限制。患不同疾病的老...
2016-01-28 -
老人健康運動有妙招
老人健康運動有妙招 想要保持健康年輕,運動是不可少的。堅持運動,不僅能讓老人身體行動變得輕鬆自如,還能抗衰老。下面就是健康老人運動訣竅,通過7個抗衰老練習可以讓老人保持健康的身體。 1、深蹲...
2015-09-15 -
老年人怎樣健康看電視
老年人由於頸椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退變或萎縮,協調、代償功能差。 經不起長時間看電視時屈頸、弓背、彎腰等不良體位的折磨,易引發頸椎病、腰椎骨關節炎或腰突症,導致電視性頸腰綜合征,最好在...
2012-12-11 -
怎樣健康減肥
說到吃的健康,這裡肯定少不了減肥食譜,知道怎樣健康飲食減肥。下面的搭配其實很多人都知道,也懂得原理,但是可能就是管不住自己的嘴管不住自己貪吃的心,看看下面專家為大家介紹的怎樣健康飲食減肥就知道了,...
2013-04-08 -
怎樣健康吃水果
俗話說:“早上吃水果是金,中午吃是銀,晚上吃就變成銅了。” 今天呢,小編就怎麼吃水果來和大家討論一下。 水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用,同時水果...
2013-04-16 -
踢毽子全身心的健康運動
踢毽子是一種古老的民間運動,它既能達到鍛煉身體、愉悅心情的效果,又不受場地、人員、年齡的限制,還無需花費錢財,故而受到人們的廣泛喜愛,傳之不衰,且不斷有形式、花樣上的創新出現。 踢毽子作為一種文體活...
2017-03-07 -
隔夜菜致癌怎樣健康吃菜
隔夜葉菜致癌要少吃: 由於部分綠葉類蔬菜中含有較多的硝酸鹽類,煮熟後如果放置的時間過久,在細菌的分解作用下,硝酸鹽便會還原成亞硝酸鹽,有致癌作用,加熱也不能去除。 健康吃法:通常莖葉類蔬菜...
2013-11-08 -
怎樣健康瘦身
關於減肥的方法真的是越來越多,有運動減肥,瑜伽減肥,飲食減肥,有的人吃保健品減肥,還有人去美容整形機構減肥,不論是什麼樣的方法健康才是最重要的,我們都會看到,很多人為了減肥,不惜傷害了身體,雖然達...
2014-05-28 -
運動讓男人強壯又年輕 最適合男人的10大健康運動
結合健美專家、運動教練和運動生理學家等的意見,結合人體基本生理要素、運動危險程度、熱量消耗等指數,最有效的10種男人運動形式出臺。★打壁球 這種運動方便易學,並能有效加強心肺功能和下肢肌肉力量,同時...
2013-09-16 -
健康運動要注意的細節
1.瑜伽 許多MM做瑜伽時只是隨便穿一身運動裝就ok了,其實這樣的穿法是不正確的。瑜伽有許多舒展性的動作,服裝最重要的還是有彈性、吸汗。在此基礎上,上衣的選擇以含蓄為主,領口不要開太大,衣服也不...
2012-10-31 -
運動需按年齡段進行 教你健康運動助養生
20多歲的男孩應該多做一些戶外運動,以鍛煉肌肉,同時加強心肺功能。和朋友們打籃球或網球是不錯的選擇。此年齡段的女孩運動最重要的目的是強壯骨骼,以防將來骨質疏鬆,建議跳繩或練習踏板操。 30多歲的...
2012-10-08 -
“三擇”妙招讓你健康運動
運動有利於健康。但在運動之前,不防先聽聽醫生是怎樣說的。 擇時 根據運動生理學的研究,人體活動受“生物鐘”控制。因此,按“生物鐘”規律來安排運動時間則對健康更為有利。 早晨陽光初照,空氣新...
2012-07-24 -
老年人怎樣健康喝奶粉
年齡的增長,中老年身體機能就會出現或多或少的變化,體質下降,免疫功能降低都是很正常的事情,但是隨著身體吸收營養能力減退,就會出現骨質疏鬆,易骨折,易抽筋,此時如果適當選用專為老人配製的奶粉那是很...
2012-08-04
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怎樣運動減肥瘦腿最快
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怎樣做懶人運動減肥
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怎樣預防運動損傷及處理
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3回答
你好醫生,我血壓95-120請問我怎樣做才能恢復健康
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怎樣健康洗澡
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健康疑問 貧血痣怎樣才可以根治
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健康疑問 運動過量也會導致高血壓嗎