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怎麼樣合理運動減肥好呢
運動減肥是很不錯的減肥方法,對身體無害,還可以增強身體的抗病能力。通過運動達到減肥的作用,那麼就要進行合理的鍛煉了。因為人體在運動的時候,先使用的是體內的能力,一般20分鐘左右能量耗盡後就會開始使...
2016-01-18 -
白領“速食族”怎樣平衡膳食營養
隨著都市生活節奏加快,人們的飲食習慣也開始發生變化,速食食品迅速在城市白領和學生群體中風靡。但由於膳食結構不合理、營養搭配不均衡、用餐時間不規律等問題,已經嚴重影響到了“速食人群”的身體健康。 ...
2010-12-08 -
血液透析病人如何調理膳食
膳食治療是血液透析患者的治療基礎,因為血液透析常常會導致營養物質的丟失,因此血液透析患者的飲食應按照以下要求補充營養。 控制水分攝入。水分攝入過多,易誘發或加重水腫、高血壓,甚至心力衰竭,表現為氣...
2017-03-11 -
以色斑嚴重情況調理膳食結構 輕鬆吃掉色斑
許多女性朋友長期以來飽受著色斑的困擾,臉上塗抹過多的遮瑕霜反而是色斑問題越來越嚴重。有護膚專家講到女性朋友想要祛斑不妨考慮在飲食搭配上下功夫,根據色斑的嚴重情況和口味來調理膳食結構,輕鬆吃掉色斑,...
2016-05-14 -
預防結腸癌應該怎樣合理飲食
結腸惡變是常見的惡性惡變之一,以40歲~50歲年齡組發病率最高,其致病因素與飲食密切相關,所以,合理的飲食,對於結腸癌的預防工作至關重要。 合理飲食方法一:多吃魚,可有效預防結腸癌 這項研究進...
2012-07-13 -
合理膳食對閉經患者有好處
閉經影響患者正常的生育功能,需要認真對待,除積極治療外,合理的膳食對患者有很大好處。 桂圓蓮子粥 材料:蓮子30g(去皮心),紅棗10枚(去核),桂園30g,糯米60g。 做法:將上述材料洗...
2013-01-04 -
合理膳食緩解女性月經不調
月經不調目前已經成為很多女性的常見的一種現象,那麼針對月經不調應該怎樣調理呢?月經不調吃什麼可以緩解呢? 1、飲食清淡,不要食用辛辣食物:飲食以清淡為好,特別是在經期中食用清淡的飲食,有助於消化...
2012-03-23 -
合理膳食:餐桌上的“紅黃綠白黑”
食療養生已經收到了許多人的關注,注意平時的飲食搭配,合理膳食是十分重要的,下面小編來為您簡單介紹一些餐桌上很重要的膳食搭配,即餐桌上的“紅黃綠白黑”。 紅:一天一到兩個番茄可以減少男同志前列腺癌...
2013-10-08 -
合理膳食是運動健身者成功的一半
合理膳食是運動健身者成功的一半,在運動完大汗淋漓之後,我們通常都會認為我們的運動已經到此結束,已經起到了強身健體,殊不知其實還差一步,那就是運動後的合理膳食。下面專家為我們講解有關合理膳食的一些要...
2013-03-01 -
脂肪肝治療之合理膳食的原因
隨著社會的進步,我們的生活越來越豐富,再美好的人生只要有疾病在,都永遠是痛苦的。眾所周知,脂肪肝疾病的危害,現在,就說說脂肪肝的疾病治療的問題。這個問題包含了四個內容,今天就合理膳食這個問題做一下...
2016-03-11 -
健身房怎樣合理使用跑步機
健身房裡健身也是有很多注意事項的,一不小心就可能會讓人們出現意外。今天小編就和大家一起探討怎樣合理使用跑步機。 健身房裡很多人要麼在運動過程中穿、脫外套,要麼接打手機,有的甚至還玩起了腳下“...
2013-09-06 -
怎樣合理選擇血液病人的感冒藥?
血液病人體質弱,免疫力差,機體受損的就出現在具有免疫功能的血液細胞或造血系統上,因此,血液病人患感冒的幾率要大大高於正常人,但正常人適用的感冒藥血液病人就不一定適用。 實際上,血液病人在選擇感...
2012-02-21 -
小兒肺炎該怎樣合理用藥
小兒肺炎是嬰幼兒時期常見的一種肺部炎症性疾病,患兒有發熱、拒食、煩躁、喘憋、高體溫等症狀,還可伴有精神萎靡,煩躁不安,食欲不振,哆嗦,腹瀉等全身症狀。那麼,小兒肺炎患者該怎樣正確用藥呢? 1、...
2016-03-02 -
電腦族應合理膳食
對眼睛有益的食物:深綠色蔬菜、青花菜、青江菜、青椒、紅蘿蔔、木瓜、蕃石榴、柑橘、檸檬、牛奶、蛋黃、瘦肉等。 為了防止電腦操作者患上述職業病,應注意合理膳食。 早餐 中餐 晚餐 應吃好,營養...
2013-01-29 -
合理膳食,做“鹼性”女人更美麗!
現代女性越來越注重養生保健,對於綠色健康的美容養顏方式更是推崇備至。近年來,鹼性膳食概念的普及,讓更多女性對健康的飲食觀念引起了足夠的重視。如何做一個“鹼性”女人?下面就和小編一起來看看吧! ...
2015-11-02 -
寶寶不合理膳食危害寶寶健康
孩子的成長健康是都很關注的,家長是都希望孩子能健康成長的,孩子的營養飲食也是不能忽視的,不合理的飲食對孩子也是有影響的,下面介紹下孩子不合理膳食帶來的危害。 1、饑飽失常 小兒不知饑飽,若飲...
2012-10-23 -
氣虛體質需要辯證施治 合理膳食是調理根本
氣虛體質總是讓人感覺元氣不足,精神不好,那麼有什麼辦法可以有效的改變氣虛體質呢?氣虛體質需要辯證施治1、心氣虛證證候:心悸,胸悶,舌質淡,脈虛結代,治則:益氣養心。主方:養心湯、七福飲。常用藥:人參...
2017-08-04 -
上班族的帶飯常識 怎樣合理搭配午餐
食堂的飯菜實在乾癟難咽,午休時間又不夠外出吃飯,既能節省時間又能滿足胃口的方法無疑就是自帶盒飯,現在很多年輕人選擇這個方法來解決肚子的問題。夏季帶飯很受限制,需要特別注意。怎樣的菜肴不易變質、更適合...
2016-04-28 -
夏季運動小貼士 天氣炎熱應該怎樣合理運動
正值初夏時節,現在如果能夠合理運動,有助我們適應即將到來的炎夏。夏天由於天氣原因,運動也有講究,錯誤的運動計畫不僅不能讓身體健康,反而對身體有害。今天我們就聊一聊初夏適合哪些運動?怎樣運動? 耐熱...
2016-04-29 -
合理飲食搭配 女性如何合理膳食度過更年期?
女性進入更年期以後會出現一系列生理和心理的不適應症狀。女性順利而安全地度過更年期對晚年生活有著至關重要的影響,飲食營養只是把好了物質這一關,其它方面也不容忽視。因此,更年期需要綜合調理。那麼,女性如...
2016-05-01