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合理搭配膳食,吃出健康人生!
一杯豆漿一塊豆腐就能護血管 中風和心臟病同屬心血管病,兩者分別是香港的頭號和第三號殺手,死亡率比癌症(癌症食品)還高。但據《明報》1月25日報導,香港大學最新研究發現,每日攝取20毫克大豆異黃酮...
2012-09-28 -
怎樣通過合理的喝水來治療乙肝
核心提示: 喝水過少容易引起體內的毒素堆積,導致一些新陳代謝產生的毒素不能夠及時通過汗液和尿液排出體外。肝臟是人體中藥的排毒器官,過量的毒素幾類使肝臟的排毒負擔加重,從而導致乙肝。 水,我們每天...
2016-03-11 -
怎樣吃飯才是真正的合理飲食
在日常飲食生活中,人們往往不去注意科學的飲食。而是想吃什麼就吃什麼,想什麼時候吃就什麼時候吃。想吃多少就吃多少,這些都是不正確的。 堅持每天吃早餐。 有些人往往早晨起得比較晚,急衝衝的上學,上...
2015-12-17 -
老年人應該如何合理安排膳食
對於老年人而言在吃飯的過程中總是習慣於遷就自己的胃口,而忽視了健康,這樣對於自身並沒有多大的好處,那麼對於老年人而言,在飲食的過程中應該注意哪些問題呢,小編就為大家進行簡單的介紹。 吃夠量 不...
2016-08-04 -
怎樣保護視力 6大護眼藥膳食療推薦
視力對於我們來說是比較重要的,人們在生活中總是會想辦法來保護自己的視力的,特別是一些孩子,那麼你知道怎樣保護視力才最有效呢?其實保護視力的方法是非常的多的,有一些生活注意事項,也有一些藥膳食療可以...
2016-03-17 -
怎樣才能夠科學合理的減肥呢
現在有越來越多的人受到肥胖問題的困擾,所以尋求科學合理的減肥方法成了很多人不得不做的事情。然後減肥不只是一項跟我們的身材有關的事情,更重要的是它關係到我們的健康,所以科學合理的減肥才是我們需要瞭解...
2017-03-06 -
合理的膳食 小龍蝦烹飪時間過短易致中毒
專家因此提醒市民,吃小龍蝦一定要注意飲食衛生,如果燒煮時間短,細菌未被完全殺滅,極有可能造成食物中毒。 由於市場需求量大,目前的小龍蝦基本都從外地購進,在夏季高溫氣候下再經過長途運輸,死亡的小...
2010-08-30 -
一生要吃掉60噸食物 怎樣吃才合理
有人開玩笑說,一個人一生只能吃下去60噸的食物,如果你每頓都吃的很飽很多,那意味著你就比別人早吃完這60噸食物,當然你的壽命就越短啦!如果你每天少吃一點,那就可以延年益壽啦!這看起來有些調侃之意,...
2014-05-13 -
怎樣搭配3到6歲兒童的膳食
【導讀】怎樣搭配3到6歲兒童的膳食,3到6歲兒童的膳食基本接近成人,從粥和軟飯過渡到普通膳食,但要注意膳食營養的平衡,應避免過於油膩和酸辣等刺激性的食品和過硬食物,如豬油炒菜和油炸食品。其實一個小...
2014-12-07 -
膳食管理制度 飲食服務合理搭配
隨著社會的發展,人們生活壓力的增大,讓越來越多的人意識到了健康的重要性,尤其是對於飲食方面的健康,只有吃的健康我們的身體才會更好,讓我們更加有精力投入到工作中,因此需要制定一個膳食管理制度更好的服...
2015-01-26 -
甲亢患者怎樣運動才合理
甲亢患者在疾病的不同階段,運動量應該是不同的。初期確診後,應限制活動,要保證病人足夠的休息,這樣可以使病人在較短的時間裡心率減慢,有利於治療;待病情得到完全控制後,可以從事一般的體育鍛煉,如騎車、...
2013-09-24 -
元旦飲食有六巧,合理安排膳食
元旦期間,親人朋友相聚總免不了豐盛的飲食。元旦美味大餐吃什麼好?怎麼飲食菜科學合理又有益於健康? 夜餐巧安排 節日期間,有些人常玩到深夜,因此免不了吃點夜餐。由於白天飲食豐盛,夜餐吃點饅頭、包子、...
2017-03-10 -
怎麼樣合理運動減肥呢
單車騎行是一種非常不錯的運動減肥的方式方法通過單車騎行,不僅可以幫助我們達到減肥瘦身的效果,還可以有效的幫助我們增加小腿肌肉,可以有效地幫助我們提高下支的肢體協調能力,還可以幫助我們提高自身的身體...
2015-12-24 -
盆腔炎怎樣通過膳食調理
盆腔炎的食療應該以治療為主,食療為輔助治療,盆腔炎的治療,可以選擇使用一些臨床專業藥物,盆腔炎的治療佐以一些食物的輔助治療的話,對女性盆腔炎症的恢復有很大的裨益。盆腔炎的治療之食療一般是通過一些湯藥...
2016-11-21 -
糖友,專家教您怎樣合格就診
初診:別只盯著降糖 對很多人來說,查體時血糖偏高是個不妙的信號。而“糖尿病只不過是血糖高點”的誤區,使得大家並不重視初診,甚至亂服降糖藥。內分泌科專家指出,所謂“知己知彼,百戰不殆”,初診之所...
2010-04-01 -
潰瘍性結腸炎食譜 三款調理膳食
潰瘍性結腸炎本身並不是很可怕的病症,只要患者積極配合醫生,遵醫囑進行治療,病情很容易就可以得到控制。在日常生活中,潰瘍性結腸炎患者也可以通過飲食調理,來改善炎症,控制炎症。如果潰瘍性結腸炎患者還在...
2017-03-27 -
合理的膳食結構是怎樣的呢
合更年膳食結構,不僅僅可以為我們的身體的提供全面的營養,同時也是我人身體健康的重要基礎,如果營養涉入量不夠,或者是營養涉入過盛,都是誘引發疾病的重要因素,不同的食物有著不同的營養和功效,我們應該學...
2015-10-21 -
怎樣才是合理的膳食安排
合理的膳食安排,不僅能讓我們的身體得到全面充足的營養,更讓我們的身體健康有活力,合理的膳食安排對我們每個人來說是非常有必要的,營養過剩與營養不良,都會給我們的身體帶來不同程式的危害,如果長期不注意...
2015-11-15 -
怎麼樣合理飲食 剖析晚餐吃太飽的危害
正確的進餐品質安排應該是早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少,如果把一日三餐當做100%分別給每餐設定一個比例的話,那麼最起碼應該是早餐占30%、午餐占40%、晚餐占30%,如果有可能應儘量做到早餐4...
2016-05-27 -
四季養生調理膳食的方法有哪些呢
隨著現代社會的日益進步,環境破壞也是日益嚴重,人類的生存環境遭遇了嚴重的考驗。再加之人們的工作壓力逐漸增大,身體經常都有吃不消的情況。所以外在環境和內在原因的不斷惡化導致越來越多的疾病出現在人們的...
2016-08-07