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國醫大師王綿之養生妙法
每天保持愉悅的心情,是王綿之教授長壽的秘訣,與此同時,和其他國醫大師一樣,他也有一些養生方法。 1.吃東西不"忌諱" 王綿之教授認為,只要在身體健康的情況下,吃東西不應該有什麼過分的禁忌,而是應該每...
2017-03-08 -
國醫大師王玉川:腦力勞動者保健原則
腦力勞動者是亞健康的高危人群,據一項調查顯示,近90%的腦力勞動者處於不同程度的亞健康狀態。這是因為,大腦是人體最為精密的"儀器",腦力勞動者長期承受單一姿勢的靜力性勞動,使肌肉處於持續緊張的狀態,...
2017-03-08 -
國醫大師何任的茶療養生之道
何老認為,老年人的體質多偏于陰虛內熱,平時應注意養陰清熱,如老年人常見的高血壓、中風、失眠等疾病,多為真陰虧虛、虛火內熾所致,即使是慢性支氣管炎、冠心病,屬陰虛內熱的也為數不少。而茶葉正是清熱之品,...
2017-03-08 -
血管清潔大師,非這六種食物莫屬
俗話說“通則靈”,這對我們的血管同樣適用。本期就為大家介紹了以下六種蔬菜中的血管清潔工。 玉米 玉米含有蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸等成分,不飽和脂肪酸含量達85%以上,主要為亞油酸和油酸,...
2016-07-20 -
國醫大師唐祖宣的學術思想
唐祖宣教授的學術思想是法于古籍精華,並基於此而創新,總體概括為注重陽氣、因瘀致病、因病致瘀、痰瘀互結四個方面。 注重陽氣 “天尊地卑,乾坤定矣。卑高以陳,貴賤位矣。”此言意指兩個重要中醫基本理論,...
2017-03-08 -
壓力山大,六招助你輕鬆緩解
現代社會發展節奏快,生存壓力大,人的心理壓力也很大,但是很多人卻找不到紓解壓力的方法。其實首先要分析是什麼原因導致了心理壓力,這樣才好找到緩解的方式。緩解心理壓力的方式有很多種,只要找到適合自己的...
2016-07-21 -
蔡康永面癱源於壓力山大 6信號提醒你要減壓
美女們注意了,壓力太大也會導致面癱!日前,蔡康永在錄節目的時候臉部突然不受控制,出現面癱。據悉,是由於壓力太大導致的"病毒性顏面失調"。小編提醒你:如果出現這6種情況,請趕緊減輕自己的壓力,避免悲劇...
2013-10-17 -
身體的7個求救信號 暗示你"亞歷山大"
壓力是每天生活的一部分。一件偶爾的小壓力事件譬如汽車無法啟動,銀行帳戶透支或者電冰箱壞了,都可以激發我們去集中注意力,並解決問題。但是當長期性的壓力,譬如不停地工作或為財務問題而持續困擾,卻會對我們...
2013-03-11 -
國醫大師:多讀書能養神 能忍方能安
1、勤於讀書能養神。張教授認為,讀書不僅積累知識,同時也能養神。有了知識,就可提高解決問題的本領,能夠妥善解決各種矛盾,減少思想上的煩惱,精神上得到一定寬鬆和安慰。2、多多培養愛好。張教授愛看戲,愛...
2013-04-23 -
國醫大師裘沛然的養生秘訣
“一花四葉湯”讓您達到“全神”狀態 裘老提出一個著名的概念,即“全神”,他所說的“全神”是指“神明”的妙用。作為萬物之靈長,人類的“神”是最全面的,人體的生長壯老以及氣血精髓的充養、喜怒哀樂的調控...
2013-04-01 -
國醫大師張琪養生三要訣
要訣一:平衡是福 張琪認為,現代化生產、生活使人的生活節奏加快,人在適應的過程中會經常違背自然規律而忽視養生與保健,各種精神不適症高發,“富貴病”高發,這需要全社會尤其是老年人自己來克服。解決的...
2012-09-18 -
亞歷山大?8招即可解決
現在,人們的生活節奏加快,壓力也隨之而來,慢性壓力是人們身心健康的“隱形殺手”,會導致各種疾病的發生,如會使人精神壓抑,還會升高血壓、抑制免疫功能、導致慢性疼痛等。所以在日常生活中,解壓也是首要任...
2015-06-25 -
國醫大師張琪:身平心和 順其自然
見到國醫大師張琪的人都說,他看上去只有60多歲的樣子。談到養生,張琪認為病從口入,飲食很重要。情志也很重要,精神愉快的人健康長壽,越不滿足的人越容易生病。體育活動每天要堅持,根據個人體力,不要過度...
2012-02-01 -
國醫大師裘沛然的養生秘訣:莫貪生
裘沛然先生今年96歲高齡,依然耳聰目明、文思敏捷、步履輕健,無龍鍾之態。許多朋友對裘沛然的健康甚為好奇,揣度其必有養生秘訣。先生總是笑而答道:“其實,我雖從事醫學70多年,對攝生之道不甚講求,更談...
2012-01-19 -
國醫大師王綿之養生妙法:每天半克蟲草
1.吃東西不"忌諱" 王綿之教授認為,只要在身體健康的情況下,吃東西不應該有什麼過分的禁忌,而是應該每種食物都吃一些,這樣營養才能均衡。 2.吃冰淇淋多在嘴裡含一會兒 王綿之教授從小愛吃甜食...
2012-01-17 -
國醫大師何任的茶療養生方
何老認為,老年人的體質多偏于陰虛內熱,平時應注意養陰清熱,如老年人常見的高血壓、中風、失眠等疾病,多為真陰虧虛、虛火內熾所致,即使是慢性支氣管炎、冠心病,屬陰虛內熱的也為數不少。而茶葉正是清熱之品...
2012-01-13 -
國醫大師鄧鐵濤的“養心”秘訣
國醫大師鄧鐵濤養生重養心養德 堅持冷熱水交替洗澡 七情和合,歡樂使心平。所謂“七情”就是:喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。要進行七情調節,便需要不斷修煉自己的精神世界,逐步做到心胸豁達。現代研究表明,...
2011-12-14 -
國醫大師談養生:養生必先養心
鄧鐵濤畫像。馬國英繪 中醫強調養生必先養心,養心是保持臟腑功能健康運行的基礎,如果心不處於正常狀態,血脈閉塞不通,便會影響各個臟腑的功能,且損傷形體,達不到養生長壽之目的。由於“心主神明”,故調...
2011-12-14 -
國醫大師鄧鐵濤的養生經
中醫強調養生必先養心,養心是保持臟腑功能健康運行的基礎,如果心不處於正常狀態,血脈閉塞不通,便會影響各個臟腑的功能,且損傷形體,達不到養生長壽之目的。由於“心主神明”,故調神即養心。中醫養神強調的...
2011-12-08 -
搞笑!原來本山大叔小品裡暗藏養生秘密
趙本山的春晚小品早成了老百姓期待的一道“年夜菜”。但您可能想不到,本山大叔的不少小品裡都暗藏養生之道。 《賣車》——兩腳離地不健康 經典臺詞:兩腳離地,病毒上不去,聰明的智商又佔領高地。 “...
2011-09-29