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有點抑鬱怎麼辦
方法步驟: 01 1首先,我們要知道到自己的精神狀況如何,很多人都不知道自己得了抑鬱症,這是很可怕的,不及時治療,很容易使自己的病情惡化。 02 2其次,得了抑鬱症沒什麼可恥的,我們應該坦然面...
2016-08-14 -
要是得了抑鬱症怎麼辦
方法步驟: 01 1保持充足的睡眠。睡眠是最好的藥方。良好的睡眠可以讓人精神煥發,容顏紅潤,有效地阻礙了不好的心情,另外放鬆心情也是很重要的。正式認識疾病,積極接受治療,採用藥物療法也可以。 ...
2016-08-13 -
揭引抑鬱症的原因
方法步驟: 01 遺傳因素。抑鬱症帶有遺傳的傾向,其患者往往都有一定的抑鬱症家族史,但這只是說明遺傳是引起抑鬱症的一個因數,而不是所有抑鬱症的患者,他們的後代就一定會患上抑鬱症。 02 ...
2014-09-19 -
男性得抑鬱症的明顯表現有哪些呢
方法步驟: 01 容易疲勞。美國伯明罕阿拉巴馬大學臨床心理學家喬希·卡拉普博士等人發現,與女性相比,男性抑鬱更容易以不明原因的疲勞為早期症狀。 02 睡得過多或過少。專家指出,每天睡覺超...
2014-09-19 -
談治療抑鬱症
方法步驟: 01 俗話說“心病還須心藥醫”,絕大多數的抑鬱症病人病前有一定的誘因(如挫折、遭受不幸等),同時在出現情緒抑鬱、低落過程中產生悲觀。失望和孤獨、無助感。這些情況,一般來說可以用心理治療...
2014-09-19 -
抑鬱傾向的九個特徵
方法步驟: 01 一天中的大部分時間意志消沉,幾乎每天如此,通過兩種方式得到證明,一個是主觀表達(如感到空虛、無助、悲傷等),另一個是別人的觀察(愛哭泣等)。青少年表現為情緒的莫名急躁。 ...
2014-09-17 -
青少年厭學的情緒心理有哪些
方法步驟: 01 由於青春期的孩子生理和心理發展不成熟,學校和家長又給予過大的壓力,將會使孩子出現一些情緒和行為的改變。生長在應試教育嚴重的今天,屬於青少年學生的自由空間少,導致不會溝通,把各方面...
2015-09-28 -
青少年無故發脾氣,很可能是抑鬱前兆
方法步驟: 01 來自英國卡迪夫大學心理醫學和臨床神經科學研究所的研究人員發現,青少年抑鬱症的早期信號除了焦慮之外,還表現為無端憤懣、怨恨等,家長和教師在發現此類行為時應採取積極引導,嚴重抑鬱症已...
2017-01-20 -
老人養生要控制自身情緒
中醫認為人有七情,即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,分屬五臟,以喜、怒、思、悲、恐為代表,稱為“五志”。《素問·陰陽應象大論》中寫到:“人有五臟化五氣,以生喜、怒、悲、憂、恐。”心主喜、肝主怒、脾主思...
2017-02-17 -
焦慮症和抑鬱症有什麼區別
方法步驟: 01 從發病年齡上看,焦慮的首發一般在35歲以上,多發生於老年人;而焦慮抑鬱症在所有年齡群都有發生;焦慮抑鬱症患者對家屬、朋友表現冷淡,對以往愛好興趣喪失,而焦慮者保持正常;焦慮抑鬱症...
2014-09-12 -
抑鬱於你來說只是一條黑狗
人生總是會有抑鬱的時刻,它就像一條黑狗一般吞噬著我們的靈魂,撕咬著我們的肉體。每當黑狗走近你,你的世界就是一片昏暗,看不到希望,精神恍惚,你知道只有打敗這只黑狗你才能重見光明,只有走出這抑鬱的陰霾...
2017-02-17 -
情緒低落怎麼辦
方法步驟: 01 學會傾訴:當我們情緒低落的時候,不要讓自己獨處,沉溺於低落的情緒之中,而應該多與朋友交流,試著讓你的朋友去支持你、鼓勵你、開導你,將你的不良情緒都宣洩、釋放出來,而不是一個人悶在...
2015-08-21 -
朋友情緒低落該怎樣安慰
方法步驟: 01 要傾聽對方的苦惱 由於生活體驗、家庭背景、所受的教育等不同,形成了每個人對於苦惱的不同理解。因此,當試圖去安慰一個人時,首先要理解他的苦惱。安慰人,聽比說重要。一顆沮喪的心需要的...
2015-04-09 -
導致疲勞情緒的原因是什麼
方法步驟: 01 用眼過度:如果全神貫注於某物過久,人體會感覺骨頭鬆散、四肢麻木,不如閉目養神片刻。 02 肥胖:超重是人體的沉重負擔,身上多餘的脂肪會令人感覺疲倦。 03 缺乏運動...
2015-04-09 -
女性如何調整心態防抑鬱?
每個人都有心情不好的時候,尤其是對於女性來說,女人的心裡想什麼是很難猜的。有很多的女性朋友,生氣喜歡專牛腳尖,生氣後不說話,不理人,不做任何事,這樣是很容易得憂鬱疾病的,那麼,這類人群,我們該怎麼去...
2016-11-22 -
失戀以後如何調整情緒?
很多女孩子失戀後,情緒就一蹶不振,平時大大咧咧嘻嘻哈哈也變得沉默寡言,愁眉不展,鬱鬱寡歡。為了讓自己繼續更好地生活,得了失戀抑鬱症應該如何調整自己的情緒?如何緩解失戀抑鬱症 失戀了應該怎麼辦震驚與不...
2016-12-29 -
怎麼治療產後抑鬱症?
方法步驟: 01 爭取睡眠:產後睡不好導致的後遺症很大,會因極度的疲乏往往使母親焦慮,感到生活沒有樂趣,前途迷茫,引發產後憂鬱。所以如果媽媽能夠補充失去的睡眠的話,她們感到憂鬱的機會則會減低。可以...
2016-12-08 -
感染愛滋病後如何克服不良情緒
方法步驟: 01 正視自己已被感染病毒的事實——應該正視自己已被感染病毒的事實,並認識到事實是不能改變的。同時還應認識到,從感染到發病還有很長時間,只要保持樂觀的情緒,積極治療,感染者生存時間的長...
2016-12-01 -
失戀過後如何調整情緒?
很多女孩子失戀後,情緒就一蹶不振,平時大大咧咧嘻嘻哈哈也變得沉默寡言,愁眉不展,鬱鬱寡歡。為了讓自己繼續更好地生活,得了失戀抑鬱症應該如何調整自己的情緒?如何緩解失戀抑鬱症 失戀了應該怎麼辦震驚與不...
2016-12-06 -
夏天如何調節不良情緒
夏季,天氣炎熱,氣溫高而多雨潮濕,人們出汗多,易疲勞,尤其易出現煩躁不安、注意力渙散或心境不佳、情緒低落等不良情緒,所以要及時調整,以安然度夏。減少情緒紊亂的方法: 一是精神調養 宜神情氣和,胸懷寬...
2017-02-17