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如何消除抑鬱情緒 怎麼調節才能緩解抑鬱情緒
抑鬱情緒其實是每個人都有的。在生活中,每個人都會有焦躁不安的時候,如果處理不好,會傷害到身邊的朋友與親人。那麼,當情緒低落,產生抑鬱情緒的時候應該怎麼辦?如何調節才能緩解抑鬱情緒?大膽地說出來很多時...
2016-10-12 -
抑鬱症竟然會遺傳? 抑鬱患者應這樣自我調節
很多人很擔心,自己有抑鬱症,那麼會不會遺傳到下一代也有抑鬱症?因為在很多人的認知當中,疾病是有遺傳性的,那麼抑鬱症是不是也一樣有遺傳性呢?抑鬱症竟然會遺傳?關於抑鬱症與遺傳的關係,絕大部分研究只是通...
2016-09-25 -
引起抑鬱症的原因分析 7個小方法調節情緒
抑鬱症是目前眾多心理疾病的高發疾病之一,其危害也是如此,被稱之為危害人類健康的“第二號殺手”,僅次與心血管疾病。現實生活中,我們每個人都經歷過抑鬱情緒,但並非有抑鬱情緒就是抑鬱症。那麼抑鬱症又是怎麼...
2016-06-14 -
輕度抑鬱4大常用表現 4招教你如何輕鬆調節
罹患抑鬱症的人群過早死亡的幾率會增大。而最新研究顯示,輕度憂慮(未達到抑鬱症臨床診斷標準的憂鬱症狀)同樣會增加過早死亡的風險,這提醒人們要注意心理健康。英國愛丁堡大學研究人員稱,他們對英國近7萬個年...
2016-06-13 -
抑鬱症怎麼治療 7招調節情緒減少抑鬱患病概率
抑鬱症會增加過早死亡的風險是研究者早已發現的現象,但一項最新研究又顯示,即便是沒有達到抑鬱症臨床診斷標準的輕度憂慮,也會增加過早死亡的風險,這提醒人們要注意心理健康。英國愛丁堡大學等機構研究人員在新...
2015-02-04 -
如何治療抑鬱症 7招教你自我調節緩解抑鬱
抑鬱症似乎已經成為了當代社會中最常見的一種心理疾病。面對這樣的情況,我們每個人都需要對這個疾病有所認識。同時也需要瞭解治療抑鬱症有哪些方法。如何治療抑鬱症1、外出交際患有抑鬱症的人,常常都是把自己封...
2014-10-31 -
如何治療產後抑鬱 五招有效調節產後抑鬱心理
近日,娛樂中很多女星都升級當媽媽。有之前生下“小格格”的大s,到近日在香港生下小女兒的孫儷,再到最近確定懷上男胎的准媽媽侯佩岑。其實,不管是明星,還是普通人,當上媽媽都是一件值得開心的事,但是,有些...
2014-05-08 -
五招自我調節 遠離重度抑鬱症
抑鬱症具有很強的危害性,患上這種疾病以後,患者的身體健康以及心理健康,都將會受到嚴重影響,因此,日常應該及早進行抑鬱症的預防治療。為了不發展成重度抑鬱症,在抑鬱症的治療上,除了接受藥物治療,自我的調...
2014-01-14 -
上班族如何擺脫抑鬱情緒 學會調節心理?
辦公室裡的職場人,總覺得自己有很多煩惱。其實,煩惱多為自找,只要有心,換個角度思考,生存並不難,還可以令自己變得愉快。下面小編教大家幾招緩解職場抑鬱情緒。做好你的工作做好你的工作,這是在辦公室生存的...
2013-10-09 -
長時間工作易得抑鬱症 該怎樣正確調節
面對現在工作的競爭壓力,讓很多人不得不加班加點的努力工作。長時間的工作讓很多職場人出現心理疲勞等症狀,嚴重影響著工作效率。據研究發現,長時間工作易導致抑鬱。下面我們就來瞭解一下吧。英國和芬蘭研究人員...
2013-09-24 -
抑鬱症的自我療法 這樣做能調節抑鬱心理
抑鬱症是生活中常見的心理疾病,抑鬱症的症狀主要為情緒低落,悲觀,思維遲緩,對任何事物缺乏主動性,嚴重者還會出現自殺念頭。因此日常的保健工作一定要做好,那麼如何預防抑鬱症?抑鬱症的自我療法有哪些呢...
2016-05-17 -
多做四件事,助你調節抑鬱症
抑鬱症屬於一類精神疾病,雖然初期危害並不是那麼明顯,但如不能及時治療,不但會給患者的精神帶來痛苦,也會給患者的生活帶來不便。其實,如果抑鬱症還沒有到非常嚴重的地步,還是可以通過下面這些方法自我調節的...
2016-09-29 -
產後抑鬱怎麼辦 十個良方掃除憂鬱的陰霾
生完BB後,你是否經常感到緊張、焦慮、恐懼,如果你出現了這種心理,那麼你很有可能抑鬱了! 產後抑鬱症也叫產後憂鬱症,是婦女在生產孩子之後由於生理和心理因素造成的抑鬱症,症狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼...
2013-03-18 -
產後抑鬱怎麼辦 九種食物來調節
很多產後的媽媽都十分擔心自己的身材走樣,也擔心以後自己的工作不穩定,擔心自己的老公外遇等等,有很多的擔心長時間這樣可能會抑鬱,那麼產後抑鬱症怎麼辦呢,想必這是許多人都十分關心的問題,所以今天小編...
2013-10-14 -
長時間工作易得抑鬱症 學會調節心理是關鍵
面對現在工作的競爭壓力,讓很多人不得不加班加點的努力工作。長時間的工作讓很多職場人出現心理疲勞等症狀,嚴重影響著工作效率。據研究發現,長時間工作易導致抑鬱。下面我們就來瞭解一下吧。英國和芬蘭研究人員...
2013-07-16 -
六步驟助你調節心理戰勝抑鬱
第一步,立刻停止自責。抑鬱是一種疾病,就像感冒一樣,你沒有能力創造或選擇它。因此,不要自責“我為什麼得了這種該死的病”、“對不起家人”等,而要立刻告訴自己“我需要幫助了”。 第二步,簡化生活。既...
2012-11-30 -
季節性抑鬱症如何進行自我調節
抑鬱如何調節 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=392 height=30...
2011-12-13 -
失眠和抑鬱是雙胞胎 8大方法調節失眠抑鬱症
失眠引起的的抑鬱症,從臨床應用上看,如果是輕度患者,可以進行日常生活中的調理。如失眠時間較長或較為嚴重的患者,但要接受專業的治療。那麼什麼是失眠抑鬱症呢?失眠抑鬱症的症狀有哪些呢?失眠抑鬱症的治療方...
2013-06-19 -
多喝咖啡能調節抑鬱情緒
領導此項研究的哈佛大學流行病學和營養學教授阿爾貝托·阿什利奧說,咖啡因能促進人體某些精神傳導物質的釋放,比如多巴胺等物質,能夠幫助調節情緒和降低抑鬱。 推薦閱讀: 常見抗抑鬱食物 深水魚:...
2011-10-10 -
六個步驟有助調節心理戰勝抑鬱
抑鬱 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=434 height=415> ...
2011-11-22