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可以預防高血壓的五款食物
很多人認為只有藥物能夠預防高血壓,但是,專家介紹,合理的飲食有時也能起到預防高血壓的作用。那麼,什麼食物可以預防高血壓呢? 預防高血壓的五款食物 洋蔥 洋蔥中有前列腺索A,它具有擴張外周...
2016-12-31 -
高血壓患者飲食有禁忌 這6類食物不能吃
高血壓患者在飲食上有哪些注意事項?又有哪些食物是不能吃的?很多中老年人、肥胖者都患有高血壓,這是影響人體健康的一大重要隱患。患有高血壓的人,在飲食上要特別注意,遵守高維生素、高鈣、低脂肪、 低膽...
2016-12-11 -
高血壓病人選擇食物三原則
中醫認為眩暈的發生,有氣血不足或痰濁上擾,所以有“氣不足,目之為眩”,眩暈生於血虛也和“無痰不作眩”的說法。根據中醫對眩暈虛和痰的不同認識,高血壓病的中醫食養要掌握以下三個方面: 1.食宜清淡 中...
2017-02-17 -
盤點降血壓最佳的食物種類
方法步驟: 01 脫脂牛奶。脫脂牛奶是鈣質和維生素D非常理想的來源,這兩種物質的有機結合能夠幫助降低3%至10%的血壓,這個比例看似不大,但是它還能將心血管疾病的發病幾率降低15%,因此,綜合來看...
2015-01-06 -
平穩血壓的3大頂級食物
方法步驟: 01 菠菜。菠菜是降壓飲食中不可或缺的蔬菜。菠菜富含多種維生素、微量元素和抗氧化劑,其中鉀對調節血壓起到至關重要的作用。高鈉低鉀是高血壓的重要發病因素,因此膳食補鉀,有益降壓。 ...
2015-01-06 -
老人降血壓 12種食物最有效
養生導讀:高血壓一直威脅老人健康,除了要按時服藥外,健康飲食是防治高血壓的有效方法。那麼老人吃什麼降血壓呢?香蕉、菠菜、無花果等12種食物有降血壓功效,老人平時不妨常吃! 老人吃什麼降血壓? 1、香...
2015-01-13 -
高血壓食療菜譜有哪些
由於現在很多人不注意飲食情況,常吃大魚大肉以及一些高熱量食物,從而使得人體膽固醇含量升高或者血糖含量比較高,進而引起高血壓的病症。除了通過專業的藥物治療外,其飲食情況也需要引起高度重視,多食用一些...
2017-08-27 -
六種超級降壓食物
近些年來,隨著人們生活水準的提高,一些以前比較少的疾病現在都呈上升的趨勢,比較常見的就是高血壓,高血壓的發病原因有很多,其中和飲食不良有著重要的關係,高血壓患者的危害很大,平時一定要注重飲食調理,...
2017-11-24 -
生活中吃芹菜有很好的降血壓食療功效
很多高血壓朋友都有這樣的體會,吃芹菜有很好的降血壓食療功效,因為無論是鉀、鈣、鎂,都在綠葉蔬菜中,而芹菜的確是綠葉蔬菜降血壓的典型代表。 有3種礦物質在高血壓人士的營養防治中格外重要,它們是鉀、...
2017-12-22 -
蟲草之高血壓食療保健菜——龍鬚蟲草蒸仔雞
功效:補腎益陽,降低血壓。適宜高血壓屬陽虛型患者食用。 原料:玉米須30克,蟲草15克,仔雞1只(約500克) 調料:薑片5克,蔥段10克,鹽5克 做法: 1、蟲草用白酒浸泡,洗淨。 2、仔雞...
2015-10-26 -
蟲草之高血壓食療保健菜——蟲草蒸白鵝
功效:補肝腎,壯元陽,降血壓。適宜高血壓屬陽虛型患者食用。 原料:蟲草15克,白鵝肉500克 調料:薑片5克,蔥段10克,蒜片15克,鹽5 克,上湯400毫升 做法: 1、 蟲草洗淨,用白酒浸...
2015-10-26 -
蟲草之高血壓食療保健菜——蟲草蓯蓉草龜湯
功效:補腎,活血,降壓。適用於氣滯血瘀引起的高血壓、頭暈、頭痛、心悸、失眠等,對健康人群有很好的保健作用。 原料:蟲草15克,草龜1只(約300克),川穹5克,淫羊霍10克,肉蓯蓉12克,土茯苓15...
2015-10-26 -
蟲草之高血壓食療保健菜——蟲草燉鮑參
功效:和胃潤肺,生津降壓。適用於體虛、肺虛咳嗽、高血壓、貧血等。 原料:蟲草10克,桂圓肉15克,鮑魚250克, 海參100克 調料:料酒10克,薑、蔥各10克,鹽、上湯各適量 做法: 1、 ...
2015-10-26 -
蟲草之高血壓食療保健菜——蟲草淡菜燉仔雞
功效:補肺腎,止咳嗽,降血壓。適宜高血壓患者常服。 原料:蟲草15克,淡菜(即海紅幹)50克,仔雞1只(約1000克) 調料:薑5克,蔥5克,蒜10克,精鹽5克 做法: 1、 蟲草用白酒浸泡,...
2015-10-26 -
蟲草之高血壓食療保健菜——蟲草杞子煲鮑魚
功效:滋補肝腎,補血明目,生津潤燥。如患肝腎陰虛、失眠、煩躁、惱怒、情緒低落、心情鬱結、高血壓等病,可用此湯佐膳食療。 原料:新鮮鮑魚120克,蟲草40克,枸杞15克 調料:薑4克,鹽3克 做...
2015-10-26 -
蟲草之高血壓食療保健菜——蟲草決明子瘦肉湯
功效:減肥,降血壓,降血脂,軟化血管, 抗脂肪肝,抗炎:能使人肌膚潤澤、精力旺盛,是亞健康者夏日補益的理想之選。 原料:蟲草12克,澤瀉15克,決明子10克,白芍10克,瘦肉250克 調料:黃酒少許...
2015-10-26 -
蟲草之高血壓食療保健菜——山楂蟲草鴿肉湯
功效:補腎陽,降血壓。適宜高血壓屬陽虛型患者食用。 原料:山楂15克,蟲草10克,白鴿肉4只(約200克) 調料:薑5克,蔥10克,蒜15克,鹽5克 做法: 1、 把山楂洗淨,去核,切片;蟲草...
2015-10-26 -
高血壓食材推薦
明星食材推薦 芹菜:增加血管彈性,有效降血壓。 山楂:能擴張血管,降低血壓。 菠菜:排出鈣離子,限制鈉內流。 紅薯:保持血管壁的彈性。 西芹菠菜汁 材料:西芹、菠菜、胡蘿蔔各50...
2015-11-29 -
高血壓的治療與飲食 高血壓食療杜仲茶做法
杜仲補肝腎,強筋骨,安胎。治腰脊酸疼,足膝痿弱,小便余瀝,陰下濕癢,胎漏欲墮,胎動不安,高血壓。高血壓食療煮小吃的做法杜仲葉的做法綠茶的做法。 食譜原料: 杜仲葉、綠茶各6克。 工藝做法:煮。 配菜...
2016-04-30 -
壓力大吃什麼 5種減壓食物吃出好心情
蔬果 葉酸存在於多種蔬果中,含量較豐富的有蘆筍、菠菜、柑橘類、番茄、豆類等,當葉酸的攝取量不足時,會導致腦中的血清素減少,易引起情緒問題,包括失眠、 憂鬱、焦慮、緊張等。葉酸還能促進骨髓中的...
2016-05-27