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按摩有效緩解高血壓
高血壓病，又稱原發性高血壓，是以動脈血壓升高，尤其是舒張壓持續升高為特點的全身性、慢性血管疾病，以頭痛、頭暈為主要臨床表現。由於其是一種慢性疾病，治療過程比較長，因而臨床上多採用中西醫結合，小劑量、...
2017-03-08 -
晚上按摩足三裡 長壽其實很簡單
長壽的方法多不顯於世，人們總是苦苦追求長壽，卻總是讓它從手中溜走，其實長壽的方法十分簡單，我們只要每天晚上做這些事情便可以幫助自己獲得長壽，是什麼樣的事情如此神奇呢?甚至可以幫助人們獲得長壽呢?...
2016-05-19 -
老年人養生 走路保健助長壽
義大利研究人員發現，老年人只要每週4次，每次走路15分鐘，就能使早死的風險降低40%。 研究人員對平均年齡為80歲的200名養老院老人進行了研究。他們對這些老人的生活方式、健康以及生活習慣進行了...
2013-01-25 -
經絡常通助長壽？妙招教你通經絡
經絡常通 健康無病 經絡看不見，摸不著，西方用多種手段對其實質研究也沒有定論，但在中醫治病養生中卻非常重要。經絡包括十二正經和奇經八脈，遍佈全身，內連臟腑，外絡四肢百骸、皮毛孔竅，溝通內外，貫穿...
2013-01-04 -
“慢”養生助長壽!
慢餐飲 忘記時間，讓食物在舌尖停留。醫生建議用15~20分鐘吃早餐，中、晚餐則用半小時左右。對於老年人，每口飯菜應咀嚼25~50次，每頓飯吃30分鐘左右，才可以給飲食中樞足夠的興奮時間。多咀嚼，...
2012-12-18 -
日常習慣助長壽 設法減重5%
早起習慣 1.起床後馬上喝杯溫開水。人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分，起床後需要立刻補充。而且溫開水有助提升體溫，體溫每上升1℃，人體基礎代謝也會隨之提高10%。 2.一周至少喝3次蔬果汁...
2012-12-06 -
摒棄七大短命飲食法助長壽
不食早餐 危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。 建議：早餐食物儘量做到可口、開胃；有足夠的數量和較好的品質；體積小，熱能高；製備省時省力；在食物的選擇上要注意幹稀搭配，...
2012-09-19 -
限熱量飲食助健康不助長壽
美國國家老齡問題研究所從20多年前就一直飼養121只獼猴,並進行研究分析。獼猴因為生理上與人類接近,而且壽命比較長,所以科學家偏好用它們來做一些長期的跟蹤研究。 研究人員將這些獼猴分成兩組,讓其...
2012-09-05 -
每天必花1分鐘做3事助長壽
俗話說“天增歲月人增壽”。怎樣才能長壽呢?你知道長壽的方法有哪些嗎?其實，不需要什麼保健品，不需要金銀財富，只需要每天花1分鐘做著3件養生事。 1.進行自我按摩 壓力會對人體內的各種器官造成損...
2012-07-24 -
多與年輕人交往 11小妙招助長壽
現代人生活節奏快、壓力大，在這種情況下，如何擁有一個健康的身體並長壽呢？ 俄羅斯不久前出版了一本名為《人類的超極限》的書，作者米哈伊爾·拉杜加向人們推薦了11種能夠使人長壽的方法。 1.戒掉不良...
2012-07-24 -
長壽吃出來 全麥食物助長壽
"我們的廚房就是藥房，飯吃得好，生活就會好，你就能活的更長。" 美國心臟協會和美國癌症學會指出，長壽飲食宣導高纖維、低飽和脂肪及低膽固醇飲食，主張多吃蔬菜、水果和全麥食品，以降低心臟病和部分癌症...
2012-07-10 -
勤動嘴抗衰老 6“勤”助長壽
長壽是老人養生的目的，長壽有什麼秘訣呢？我們來看看長壽老人的秘訣都有哪些？據說，要想長壽，就得先做到“六勤”。“六勤”指的是什麼呢？ 勤學習 老年人可通過讀書報、看電視、聽廣播瞭解國內外大事，...
2012-07-05 -
小“缺點”也能助長壽？
健康長壽幾乎是每個人的願望。而保持健康和延年益壽的方法多種多樣。美國解密網最新載文，盤點出經過科學證實的健康長壽的6條另類理由，即以下六個缺點也能讓人延年益壽。 1.愛八卦更愉快 《激素與行為...
2012-06-18 -
肩周炎的治療方法，熱敷、按摩有療效
肩周炎，顧名思義就是肩關節周圍出現發炎的情況。現代生活中，人們由於長時間的久坐、保持一個姿勢，容易出現肩周炎的情況。肩周炎對於人們日常生活有很大的影響。肩周炎有什麼好的治療方法呢？ 一: 按摩1: ...
2016-10-17 -
吃什麼能長高 盤點有助長高的食物
導讀：吃什麼能長高，盤點有助長高的食物。身高對每個人來說都非常重要，它是挑選伴侶和就業的重要衡量標準之一。那麼，吃什麼能長高，盤點有助長高的食物。下面四季養生網小編來告訴大家。 吃什麼能長高，...
2017-03-09 -
怎樣治便秘 中醫穴位按摩有效緩解便秘
便秘是一件常見的事情，這對患者來說，真是件折磨人的事情，一去廁所就要花很多的時間，哎。那麼怎樣治便秘呢?便秘偏方有哪些呢?這些都是患者想問的，今天小編就給大家介紹介紹便秘怎麼辦吧。 目錄 1...
2015-11-23 -
長壽老人愛吃什麼？七食物助長壽
大家都知道食物可以讓生命更具活力，選擇好的食物，會讓自己看起來更年輕，無形中有延年益壽的功效，下面就讓我們和小編一起來瞭解一下7種長壽食物。 1、魚肉有助心臟健康。 心臟病是威脅人類健康的...
2016-08-19 -
怎麼樣預防感冒疾病 中醫經絡按摩有奇招
這套感冒預防操是根據中醫學的經絡按摩理論，結合古供養生術所創，在感冒多發的季節堅持做，可有效預防感冒疾病。 推肺經：用雙手分別由中府、雲門穴起，沿腋前，經上肢內側推至拇指上的少商穴。感覺胸前...
2010-09-15 -
桂花酒 助長壽
材料：桂圓肉500克，桂花120克，冰糖500克，上好白酒5000克。 方法：將新鮮桂花篩去雜質，把梗從篩眼裡篩掉不用，將桂花薄攤好，用濕毛巾輕按，除去桂花上的塵土，裝入容器中，加少許糖醃漬半天；...
2017-03-09 -
預防小兒肥胖 中醫按摩有良方
如今的小胖墩是越來越多，醫學上認為，超過同年齡同身高的正常體重20%者稱為肥胖症。肥胖不僅影響美觀，也會引發很多的併發症，那麼家長朋友們該如何預防小兒肥胖的發生呢？下面中醫就為大家介紹預防小兒肥胖...
2014-11-20
