-
黃金早餐有助於提神醒腦!
我們的頭腦時而清楚、時而遲鈍,心情有時輕鬆、有時消沉,跟我們如何進食大有關係。今天小編就為大家介紹一些早餐中很適合的黃金食物。 早餐別只吃麵包 早餐一定要搭配品質好的蛋白質類食物,例如...
2016-01-18 -
早餐來點醒腦食物,健康一整天!
“早上困倦、提不起精神”這是很多上班族的常態,特別是在春天,更是提不起精神。其實你知道嗎?這也和你早上吃什麼食物有關的。近日,早餐醒腦食物”,助你早上更有活力。 吃高蛋白質食物,思考更敏銳...
2016-01-18 -
刺激大墩穴可以提神醒腦
發困,多是因為工作或其他一些原因導致無法早睡,一旦躺在床上又翻來覆去睡不著。早晨醒來頭昏腦脹,神不清、氣不爽,一點精神也沒有。工作時昏昏欲睡,常常要靠茶和咖啡等物來提神。長期下來,不但生活節奏趨於...
2016-07-12 -
十指梳頭功 提神醒腦抗疲勞
十指梳頭功的做法:十指彎曲,吸氣時用指尖由玄關(兩眉間稍上處)向上沿頭部中線,經百會穴,向後推至後髮際的風府處;呼氣時兩手放鬆,向身體兩側用力甩下;如此反復十二次。 動作要領:注意力度適中;雙...
2012-10-28 -
什麼可以提神醒腦呢
夏天高溫炎熱,讓人昏昏欲睡,嚴重影響工作效率。可是又沒有時間睡午覺。而且現在的白領在辦公室辦公,一坐就是一天,加上辦公室冷氣重,壓力又大,很容易工作疲勞,昏昏暈暈。很多時候人都是沒有精神的,下班就...
2015-12-07 -
什麼飲料提神醒腦呢
人有時候做一件事情時間長了,或者是腦力用的比較多了,就會產生頭昏腦脹的情況。這樣的情況下使用一些提神醒腦的產品來説明腦部恢復健康是非常好的。有很多的產品能有提神醒腦的功效。適當的使用是對身體健康很...
2015-12-07 -
什麼茶可以提神醒腦呢
菊花茶='_blank' href='/yinshi/ningmengcha-3334.html'>檸檬茶�體在有了勞累疲倦的情況下,精神狀態和身體狀態就會顯得特別的差。這樣的情況下如果不能很好的緩...
2015-12-07 -
早餐吃法7個貼士 助你提神醒腦
早餐是一日活力之源,吃對早餐可以讓你迅速擺脫晨起後的模糊狀態,開啟活力美好的一天。小編告訴你,早餐怎麼吃才能喚醒身體,提神醒腦。“早上困倦、工作提不起精神”是很多上班族的常態。受此困擾的你知道嗎,這...
2015-03-08 -
為什麼咖啡和茶有提神醒腦的作用
在喝咖啡或茶水的時候,會有一種苦澀的味道,這種味道是其中所含的可哥堿、咖啡因、茶鹼和揮發油等化學物質的味道。這些物質進入人體後,會隨著人體的血液進入細胞中,當它們進入入中樞神經細胞,特別是大腦最外...
2017-03-31 -
上班一族按摩中指可提神醒腦!
針對這個問題,專家教我們一套秘訣,常坐辦公室的人,只要經常按照下面方法進行鍛煉與生活,就能及時從疲勞的狀態中恢復過來。 困倦時候揉中指 人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中沖穴。中醫認為,此穴對疼...
2009-09-03 -
提神醒腦:春天裡的一杯茶
搜獵式的目光落在了儲物櫃上,依稀記得裡面還有“吃”的東西。果然,一瓶葡萄乾和一瓶玫瑰花在等待著我。 在手中擺弄了幾分鐘,把幾粒葡萄乾投入口中慢慢細嚼時,這腦袋已經有了葡萄乾與玫瑰花泡茶的構思。...
2009-09-03 -
提醒:中午健身可以提神醒腦
從身體機能來說,下午4∶00到6∶00是最適合運動的黃金時段,但是,這個時間上班族基本都在工作,並不適合鍛煉,於是很多人計畫利用午休時間健身。 中午健身,要合理安排好飲食,做到少食多餐。運動前...
2009-09-03 -
十個手指梳頭可提神醒腦
動作:十指彎曲,吸氣時用指尖由玄關(兩眉間稍上處)向上沿頭部中線,經百會穴,向後推至後髮際的風府處;呼氣時兩手放鬆,向身體兩側用力甩下;如此反復十二次。 要領:注意力度適中;雙手梳頭後用力甩下...
2009-09-03 -
生活保健指南:沒事折手指可提神醒腦
夾指法:即雙手互夾手指。此法主要是在手指與手掌相連處發力,每夾緊10次左右後,變換左右手的上下位置,反復進行。 揉捏法:在坐、立、臥的閒置時間,可用雙手拇指和食指輪換著對各指進行揉捏,每次揉捏...
2009-09-03 -
穴位按摩可提神醒腦
翳風穴是顱後窩部位的重要穴位,屬手少陽三焦經。它位於耳垂後方耳後高骨和下頜角之間的凹陷中。 中醫學認為,翳風穴具有活血祛風通絡,通竅醒神之功效。刺激翳風穴可用於治療頭暈、頭痛、耳鳴、耳聾、口眼...
2009-09-03 -
提神醒腦的一款美味靚湯
>>>.更多精彩:盤點:男性保健該吃的幾大食物 今天試試一款魚湯。魚肉素以營養豐富著稱,易吸收,且能補腦,讓奮戰的孩子們繼續保持充沛精力,提神醒腦。 3-4人份 做法: 1. 洗淨宰好的鱸魚,...
2009-12-18 -
喝茶雖能提神醒腦,但女性喝茶須注意
>>>更多精彩:吃薑的五大禁忌要切記! 女性朋友較不宜喝茶的時期分為: 1、孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%,會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率,以及加重孕婦的心與...
2009-12-18 -
奇:中午健身竟然可以提神醒腦
中午健身,要合理安排好飲食,做到少食多餐。運動前的午餐按傳統正餐飯量吃,顯然是不科學的,餓著肚子去運動更是大錯特錯。 健身者可以在辦公室備點零食,運動前一個小時左右吃點水果、全麥麵包,喝點運動...
2009-09-29 -
提神醒腦的最簡單方法
專家認為,這主要是從中醫經絡來說的,因為手指的經絡系統連接著大腦,所以動動手指,就會有刺激大腦神經,使大腦細胞活躍的作用。 折指法:即雙手相互將各個手指向內折彎,再輪換著將手指向後扳的動作...
2009-06-15 -
七色瑜伽辦公室裡也可以提神醒腦
隨著經濟的快速發展,幾乎更多的人工作是離不開辦公室的,在這種競爭如此激烈的今天,怎樣隨時的享受輕鬆、自在的舒服感覺呢。根隨小編,一起學習辦公室裡的瑜伽秘訣。 A、上班準備,提神醒腦的練習 ...
2013-09-07