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養生秘訣老年戶外散步
老年朋友一到退休年齡就像沒有什麼事情做了。此時，我建議大家一方面在家可以種種花、養養草、寫寫字；另一方面可以多進行戶外散步，這樣能鍛煉身體還能增強身體各項抵抗能力。 那麼，老年朋友經常進行戶外...
2011-02-27 -
日常飲食中治療咽喉炎的養生秘方
無花果冰糖水 無花果(幹)30克，冰糖適量，煲糖水服食。每日一次，連服數日。 藕汁蜜糖露 鮮蓮藕適量，洗淨，榨汁100克，加蜂蜜20克，調勻服用。每日一次，連服數日。 蜜棗甘草湯 選用蜜棗8枚，生...
2017-03-07 -
老年人長壽養生秘訣：進補
對季節變化易發的疾病可趁伏天病情穩定時，予以辨證調補，即所謂冬病夏治，以防患未然，達到治本效果。 進入老年，由於“五臟皆虛”，所以老年之疾虛證居多。在治療上應“虛者補之”。“形不足者，溫之以氣;精...
2017-03-07 -
老人必看：長壽養生秘訣
在日常生活中，常常可以看到有些人吃飯時狼吞虎嚥，一會兒就吃好了。其實，這種吃飯習慣很不好。人在進餐時，應該養成細嚼慢嚥的良好習慣。1983年，法國一位營養學家就宣導一種養生觀點：要想長壽嗎？慢點兒...
2017-03-07 -
夏季如何養生 夏季不同體質的養生秘笈
內容摘要：中醫認為，人體有多種體質，如陰虛體質、陽虛體質、痰濕體質等等，體質不同，養生方法也有所不同。根據症狀，看看您屬於哪種體質，然而選擇適合自身的夏季養生方法。夏季不同體質人的飲食養生秘笈一、...
2017-03-07 -
5種中醫養生秘方助健康：敲膽經除寒氣
冬季人們易受寒氣侵襲，當寒氣入體，不僅讓你渾身發冷，影響身體血液迴圈，出現手腳冰涼等症狀，還會誘發其他疾病發生。因此，冬季人們要注意清除體內寒氣，防病養生。秘方一：食療排寒，紅糖姜湯紅糖含鈣、鐵、鋅...
2013-12-23 -
大棗的8個食療養生秘方 增體質穩情緒
中醫中藥理論認為，紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，紅棗對慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等病症有較好療效。因此食用大棗能起到較好的食療效果。大棗 養生的8個治病 食療秘方1、癔病性精神...
2013-11-22 -
【養生秘法讓女性告別亞健康】
一項全球性調查結果表明,全世界真正健康的人僅占5%,患病的也只占20%,而75%的人處於亞健康狀態.其實,亞健康是可以逆轉的,想要做好這個工作,日常的保健措施非常重要. 針對女性亞健康問題,專家特...
2017-03-07 -
熬夜看球不長胖傷身養生秘訣
眾所周知，人體會發胖有很多種原因，其中一個就是熬夜。可是當四年一度的世界盃來到我們身體，作為資深球迷雖然不能去巴西現場看，但是坐在電視機前看直接還是一定要的，於是不少人準備了請假攻略，但是成功的終...
2014-06-22 -
大蒜的八大養生秘密
【導讀】人們將大蒜用於藥用用途已經有了數千年的歷史，食用大蒜或服用含有大蒜提取物的營養補充劑通常被認為是降低膽固醇、血壓水準和患心臟病風險的一種天然方式。你知道嗎，大蒜的八大養生秘密哦，發芽的大蒜...
2015-04-01 -
國醫大師李玉奇的養生秘訣
李玉奇大師已年逾九旬，然體態康健，臟腑無疾，腦力充盛，反應機敏，記憶力強，所以然者何？天賦與養生之道使然也。已九旬高齡的李老正如他自己所說，耳聰目明，言談俐落，各項身體指標均正常。為什麼他健康活到天...
2017-03-08 -
乾隆養生秘訣
乾隆皇帝在位60年，活到89歲，這都要歸功於他獨到的養生秘訣，尤其是清晨的保健三件事。 第一件事：深呼吸 清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先左側臥，再右側臥，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節...
2017-03-08 -
國醫大師張琪的養生秘訣
張琪教授可謂深諳養生之道。多年來，他始終堅持用中醫理論指導日常生活，因此，雖然已近90歲高齡，仍然鶴髮童顏、心康體健。關於他的養生秘訣，根據相關材料，我們總結了以下幾點： 1.調節情志 中醫認為百病...
2017-03-08 -
蔬菜養生秘訣 蔬菜的養生作用
導語：蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一。人體所必需的多種維生素和礦物質都由蔬菜提供。據統計，人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%都來自於蔬菜。此外，蔬菜中還有多種多樣的植物化學物質，...
2017-03-08 -
李倩分享秋季養生秘方 睡前泡腳+常喝花茶
隨著《龍門鏢局》的熱播，實力派女星李倩也備受關注。她之前上了一期養生節目，分享自己的秋季養生秘方。她透露自己的好身材和好皮膚得益於這2個養生方法，並希望女性朋友們好好愛惜身體，學會養生。近日熱播《龍...
2013-08-12 -
郭采潔的養生秘訣 喝水+按摩擁有童顏美肌
在《小時代》裡出演顧裡的郭采潔，肌膚水嫩無暇，27歲的她是如何保持童顏美肌的呢？為了留住清透的無暇肌，一直保持青春狀態，郭采潔都有什麼秘訣？小編為你公開郭采潔的5個養生方法，一起學學吧。明星在螢幕上...
2013-08-05 -
國醫大師裘沛然的養生秘訣
“一花四葉湯”讓您達到“全神”狀態 裘老提出一個著名的概念，即“全神”，他所說的“全神”是指“神明”的妙用。作為萬物之靈長，人類的“神”是最全面的，人體的生長壯老以及氣血精髓的充養、喜怒哀樂的調控...
2013-04-01 -
黃奕美麗養生秘笈：練瑜伽瘦身
黃奕運動瘦身秘笈 在有條件的情況下，黃奕比較喜歡游泳；拍戲時會多走路，多散步。去健身房的話，會先跑步30分鐘，做一些器械練習，30分鐘左右。這樣可以鍛煉身體，還可以調整身體肌肉形狀。 輔助運動...
2012-12-31 -
宋美齡養生秘訣：天天按摩睡前灌腸
我們判斷一個人的年齡首先看她的皮膚。文學家抒情“25歲時，第一條皺紋爬上眼角”，自此以後，皮膚質地每況愈下。但如果保養有方，肌膚維持在年輕態也不是沒可能。 每天臨睡前都要灌腸 宋美齡每天臨睡之...
2012-12-28 -
揭秘全球最美麗女人的三大養生秘訣
多喝水 每天堅持飲用2升礦泉水。索菲亞·羅蘭認為多飲水可保持皮膚彈性，還可以起到“沖洗”腎臟的作用。同時，她每天喝1杯優酪乳，同時配吃一匙啤酒酵母。這種高效營養物質對皮膚能起到良好的保護作用，並...
2012-12-25
