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太極拳教程視頻 淺析太極拳中的放鬆思想
眾所周知，松是太極拳的拳魂，太極拳不僅要求動作放鬆，還要求思想放鬆。太極拳的特點是心靜體松，協調一致。學習太極拳能益壽延年，太極養生能實現人們健康長壽的夢想，下面隨著太極拳教程視頻，瞭解太極拳中的...
2017-03-09 -
青光眼要放鬆肩頸 4點照護不惡化
治療青光眼，除了雷射、手術外，中醫減緩視神經萎縮也有一套！中醫師表示，想要遠離素有“無聲的視力小偷”之稱的青光眼威脅，除了養成良好的用眼習慣外，透過4種飲食與照護調整體質，達到降眼壓、保護視...
2015-12-23 -
運動後如何放鬆運動
在現實生活中很多人都非常熱愛運動，經常做運動不僅可以保持完美的身材還可以鍛煉自己的身體，提高自身免疫力，預防身體疾病，長期堅持運動還可以消耗體內多餘的脂肪，達到減肥的效果，還可以鍛煉四肢協調能力。...
2015-12-27 -
辦公室瑜伽 頸部放鬆練習視頻教程
本期給白領人士帶來一套辦公室瑜伽，這套動作對我們頸部的放鬆很有好處，視頻教程講解的非常詳細，練習方法也簡單，只要做在椅子上就可以了，接下來我們一起進入本期瑜伽節目。 辦公室瑜伽 辦公室成了頸椎...
2017-03-09 -
瑜伽動作 放鬆頸椎的瑜伽
本期給大家帶來的瑜伽動作視頻是一套能放鬆頸椎的瑜伽，這很適合辦公族和電腦族朋友，長期練習能很好的改善頸部的毛病，下面我們趕緊的進入教學，練習這套給力的瑜伽吧。 母其彌雅私教時間——瑜伽4步驟修煉...
2017-03-09 -
跳繩後的放鬆運動有哪些
跳繩之後絕對不能夠馬上放鬆，因為這樣子可以更好的鞏固你的跳繩運動，還容易讓你的小腿部位練出結實的肌肉，這當然是不希望看到的事情，所以最主要的是跳繩之後，明白堅持做一些拉伸運動，而下面要為大家具體介...
2015-12-27 -
健身時科學著裝 讓身體更放鬆
目錄： 第一章 健身時如何著裝才算科學 第二章 冬季戶外鍛煉 宜三層著裝 第三章 冬季戶外鍛煉應注意什麼事項 編者按：如今，健身的人越來越多，而如何著裝也成為了人們比較關心的問題。健身著...
2011-11-24 -
電子娛樂 真的能讓人放鬆舒緩壓力麼
核心提示：研究發現，人們在高度緊張地工作一天后看電視或玩電子遊戲，不但不能放鬆身心，而且往往會增加內疚感和挫敗感。 忙了一天，累了!看看電視、玩玩遊戲，讓自己徹底放鬆一下。且慢，這樣的方式真的能讓...
2017-03-09 -
春季夢擾 放鬆心情
春天是一個放飛夢想的季節，充滿了動力和激情。實際在現實生活中，也有很多人在春天感到睡眠不實，整晚做夢，做的夢也千奇百怪，光怪陸離，甚至有些自己沒經歷過或見到的事物、人物、事件都有，弄得早晨起來頭昏...
2017-03-09 -
慢阻肺患者肌肉放鬆鍛煉方法
對於慢阻肺患者來說，想要儘早擺脫疾病的困擾，除了積極的治療外，合理的鍛煉可以在治療過程中為患者帶來更快的康復、更好的生活品質，下面就來介紹一下慢阻肺患者肌肉放鬆鍛煉的方法。 肌肉放鬆鍛煉又叫骨...
2016-03-15 -
女人心靈得以放鬆的妙招
女性每天都要忙碌工作，而且工作也是不停重複和單調的工作，缺少變化和刺激，不少女性都可能會慢慢感到心理疲勞。要緩解心理疲勞，女性要怎樣做才可以令心靈得以放鬆？以下5個方法幫到你！ 第一招：換個角...
2010-09-15 -
放鬆心情有助更好的受孕 常吃三種食物助好孕
備孕想要成功，首先雙方都要有一個相對健康的身體環境，這也是准爸媽日後成功受孕的資本，沒有健康的身體，一切都免談，因此，備孕是很重要的一個階段，那麼，怎樣才能成功備孕呢？成功備孕需採取的措施：身體要健...
2016-03-24 -
孕期抑鬱需自我放鬆 須知抑鬱帶來的危害
孕期抑鬱，相信對於很多人來講並不陌生，其中的危害也不容小覷，所以一定要及時的找到對付抑鬱的辦法，還孕婦一個好心情。孕期抑鬱怎麼辦：1、要儘量使自己放鬆，放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點周全的想法...
2015-08-26 -
瑜伽放鬆功 練習瑜伽幫你放鬆壓力
練習瑜伽可以幫助我們有效的放鬆身心，堅持練習就可以達到減壓的效果，那麼，瑜伽放鬆功應該怎麼練習呢?大家可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以參考下面的瑜伽視頻教程來簡單的學習下。練習瑜伽緩...
2017-03-10 -
輕鬆入睡5大放鬆技巧 適合孕婦吃的三種粗糧
在孕期，很多的孕婦出現了失眠的現象，一到睡覺的時候就非常的頭疼，下面就少幾種方法，可以讓孕婦輕鬆入睡。輕鬆入睡5大放鬆技巧：孕婦睡不著覺時的放鬆技巧一：瑜伽和伸展運動除了幫助你放鬆外，瑜伽和伸展練習...
2015-07-14 -
孕晚期見紅莫驚慌 美味食譜讓你更放鬆
孕晚期的見紅現象很常見，也沒有什麼很大危害。但是許多孕婦卻因為這個而心情煩操，這對分娩極其不利。下面我給大家介紹孕晚期的見紅以及這個階段的食譜。正常情況下，孕晚期見紅是臨產的徵兆，即子宮收縮，寶寶的...
2015-07-08 -
多動症訓練再多 也需讓兒童“放鬆”
多動症作為一種生理和心理上的行為障礙。患病後，多動症兒童會發生注意力不集中、行為及性障礙，不僅自己不能好好學習，還會干擾他人，受到教師和同學歧視，以及家長的不理解。常常為家庭帶來煩惱和負擔。 而...
2013-03-29 -
孕期抑鬱危害大 及時放鬆心情最重要
很多的女性在懷孕後，因為種種的變化，種種的不適讓准媽媽患上了抑鬱症，如果不及時治療的話，危害性極大。孕期抑鬱的危害：孕婦情緒波動對胎兒會有很大影響，根據臨床研究發現，孕婦在懷孕4~10周情緒過度不安...
2015-08-27 -
10個角落 讓男人放鬆心情
當男人有情緒時，他們會去哪裡躲藏著？不同人有不同的想法，有的男人想一個人在車子裡靜靜帶著，或者把車開到自己想去的地方，有的男人會靜靜地躺在床上聽點音樂看看書，緩解自己一時的小情緒，有的男人........
2013-05-16 -
辦公課間操 放鬆全身越忙越精神
放鬆肩背，拉伸整個脊柱 站立椅子前，兩腳自然分開如肩同寬，雙手搭在椅背上，展胸，背部下壓，深呼吸，保持幾秒鐘，重複多次。 拉伸手臂，放鬆頭頸部 站姿，雙手十指交叉置於頭後，頭部儘量保持正...
2010-11-03
