-
午餐怎麼吃 吃午餐的宜忌
●午餐兩忌 1、忌以碳水化合物為主,如吃了富含糖和澱粉多的米飯、麵條、麵包和甜點心等食物,會使人感覺疲倦,上班工作精力難以集中。 2、忌吃方便食品代替午餐,例如速食麵、西式速食等,這些食品營...
2012-09-10 -
新媽月子餐怎麼吃科學
新媽月子餐怎麼吃科學?關於坐月子注意事項在民間一直有著很多的說法,這個不能吃,那個不能幫。最主要的是不能吃冷的,不能洗頭,也不能洗澡。可想而知如今的年輕人,哪能堅持得住一個月就這樣捂著啊!除了這些,...
2016-12-22 -
養胃營養早餐怎麼做
保證身體的健康要靠很多的良好生活習慣和飲食習慣來維持的。一些不好的生活習慣和飲食習慣就會造成身體的一些疾病發生。比如不吃早餐等。這樣的情況是可能會引發一些膽結石或者是其他的更嚴重疾病發生。所以一定...
2015-12-24 -
最簡單的營養早餐怎麼做
對於營養早餐的理解,每個人的理解都是不一樣的,很多營養早餐是比較複雜的,所以人們更想知道最簡單的營養早餐怎麼做。很多人早上起來的時候,不是急著上班,就是急著去學校,很多時候都沒時間吃早飯。而不吃早...
2015-12-02 -
忙碌OL午餐怎麼吃最好?4類午餐優缺點評點
白領的午餐一般都是以自帶、外賣盒飯、各種速食或者餐廳拼餐這四種方式為主,這四種方式可能存在哪些營養方面的缺失?如何讓白領人士在忙碌工作的同時,也能吃上有營養的午餐?回答這個問題,先要分析一下幾種午餐...
2015-01-21 -
達人支招!一天三餐怎麼吃
一天三餐怎麼吃,鄭仲聲有著自己的“營養表”,除了出外應酬外,他的一天三餐都嚴格按照“營養表”來吃。讓我們看看這位養生達人怎麼吃。早餐:種類豐富量不多對於鄭仲聲來說,他一天三餐中,最重視的就是早餐,早...
2013-08-13 -
運動餐怎麼吃?吃錯了你就白練了
能空腹跑步嗎?從健身房回來已經九點半了,吃還是不吃?你可能是個資深吃貨,也可能是位健身達人,但你未必知道運動餐怎麼吃。吃不對?不好意思,你可能白練了。 一,有氧運動為減脂,減脂不是不去吃 慢...
2015-01-06 -
一日三餐怎麼吃能減肥 這樣吃減肥效果好
很多美眉們,現在正忙著減肥。不過想要達到好的減肥效果,就要科學安排一日三餐,否則不僅達到減肥的效果,反而導致身體出現不適,影響身體健康。那麼一日三餐怎麼吃能減肥呢?吃什麼食物能減肥呢?接下來為大...
2017-03-20 -
自助餐怎麼吃健康又回本?教你吃自助餐的小技巧
自助餐已經是大家極為熟悉並且喜愛的一種就餐方式,可是往往我們都會覺得沒有吃夠本,就已經覺得肚子很撐了。不僅沒有吃夠本,還會導致身體的不適,甚至發胖。這可怎麼辦好呢?自助餐怎麼吃健康又夠本吃海鮮應適可...
2017-03-16 -
健康午餐怎麼吃 多吃4類營養食物
午餐是一日三餐中的重點,俗話都有說“午餐要吃得好”。然而作為都市人,很多時候午餐卻吃得隨便敷衍很不健康。那麼怎麼才能吃好這頓重要的午餐?小編這裡教大家4招,讓大家也能擁有健康的黃金好午餐。 ...
2017-02-22 -
拒絕馬虎了事 白領午餐怎麼吃?
上班族忙了一上午,午飯正好可以犒勞上午的忙碌和補充足夠的營養,以支撐下午的工作,但是很多上班族為了方便都選擇在外就餐,有的為了省時間直接用外賣打發,還有些減肥的女性簡單地吃點水果蔬菜了事。一份健康的...
2013-08-27 -
職場孕媽工作餐怎麼吃?3款職場孕婦營養午餐
職場孕媽工作餐要怎麼辦吃呢?很多准媽媽懷孕後依舊在上班,那麼,午餐怎樣吃才能保證營養呢? 一、職場孕婦工作餐怎麼吃 1、餐廳衛生要注意 如果單位沒有安排午餐,孕媽媽到附近的餐廳就餐時一定要注意選擇...
2013-06-03 -
午餐怎麼吃飯後才不犯困(圖)
有人通過吃甜點、麵包、餅乾、霜淇淋等高熱量、高碳水化合物的食物來打消困倦的念頭,可是這樣做是不明智的。這些食物會導致血液中的糖分急劇增加,雖然暫時補充了能量,讓你更有活力,可當血糖慢慢降低,大...
2010-05-27 -
OL午餐怎麼吃下午才不犯困
吃完午飯就開始犯困,是很多人再熟悉不過的體驗了。午餐怎麼吃飯後不犯困呢? 一、就餐順序 在就餐的順序上,如果想飯後不犯困,要先吃肉,後吃蔬菜,最後吃主食。 午餐不要吃得太飽,下午茶時間再吃幾...
2012-06-15 -
上班族午餐怎麼吃不會容易犯困
一、就餐順序 在就餐的順序上,如果想飯後不犯困,要先吃肉,後吃蔬菜,最後吃主食。 午餐不要吃得太飽,下午茶時間再吃幾塊全麥餅乾或巧克力補充能量。 二、工作間隙休息吃些水果 另外,工作間...
2015-01-30 -
上班族的早餐怎麼做到營養搭配?
上班族營養早餐搭配!一頓營養的早餐,可以選擇稀飯、饅頭、蘿蔔糕、吐司、燕麥、全殼類脆片……作為主食。 早餐是在早餐店或在路上邊走邊吃。早餐速食店所提供的食品,為迎合大家的口味,大多具有高脂、高蛋白、...
2014-05-15 -
上班族午餐怎麼吃更營養
自己帶飯 菜炒八成熟 自己帶飯,既能保證葷素搭配、符合自己的口味,又能省錢省時,受到不少白領的推崇。 專家說,帶飯時,選材很關鍵,應以適合多次加熱的菜為主。蔬菜以根莖類為主,如胡蘿蔔、芹菜、...
2011-05-25 -
半價自助餐撐出急性胰腺炎 自助餐怎麼吃健康不傷身
其實吃自助餐也是有門道的,胡吃海塞有時候未必就能“吃回本”,反而可能傷害了你的身體。據媒體報導,一位元24歲小夥為了把原本198元一位後打半價的高檔自助餐吃回本,放縱吃喝,2小時狂吃20盤海鮮和肉,...
2014-11-03 -
晚餐怎麼吃最減肥
一日三餐適當的hold住飲食,可以讓你的身材更趨健康苗條哦!想減肥,晚餐可是極需注重的環節,晚餐吃什麼,該怎麼吃? 大家一定都聽過正常的一日飲食法子是:早餐吃的飽,午餐吃的巧,晚餐吃的少。對於...
2012-09-06 -
糖友早餐怎麼安排最好?
溫馨的早餐時刻,幾片新鮮美味的麵包總能讓人的胃口蠢蠢欲動。吃粗糧麵包好還是細糧麵包好?對眾多糖尿病患者來說,可不僅是換換口味這麼簡單。實際上,粗糧的價值要遠高於細糧。想知道原因嗎?一起來聽聽專家...
2010-04-07
-
1回答
三餐怎麼吃
-
1回答
怎麼吃南瓜最有營養
-
1回答
我很廋怎麼吃都不胖是什原因呢
-
1回答
早上寶寶都不怎麼吃奶粉怎麼辦
-
1回答
怎麼吃黑芝麻可以補腎可以麼補腎
-
1回答
我家寶寶十個月一直不怎麼吃飯
-
1回答
寶寶不怎麼吃飯也不愛喝水怎麼辦
-
1回答
寶寶21個月開始不怎麼吃飯怎麼辦
-
1回答
寶寶九個月不怎麼吃東西怎麼辦呢
-
1回答
一個月大寶寶不怎麼吃奶是怎麼回事啊