-
疲勞時試一試香熏心理療法
方法步驟： 01 美容香熏按摩 美容香熏按摩是用精油塗於頭髮和加入潤膚乳中。約5000年前，遠古的埃及人被認為是最先採用清油來美容的，因此成為了最早的香熏按摩師。 02 心理香熏按摩 心...
2015-05-28 -
老年人常做手腕操 可緩解腕關節疲勞
老年的時候身體健健康康的比什麼都重要，年輕時候的金錢、權利等都比不了老年時候的健康。老年人隨著年紀的增長身體的一些關節會變得很脆弱，如果不多做運動，會患上很多關節疾病。老年人因身體素質受限，可做...
2016-12-20 -
久坐族這樣做可以緩解疲勞
越來越多的上班族都成了久坐一族，由於整天需要面對電腦或文案，不僅眼睛要經受長時間的考驗，頸椎、腰椎、腿等身體各處也都處於長時間靜止和勞損的狀態。若是加上工作繁忙，經常加班，留給鍛煉身體的時間就更...
2016-06-07 -
七招緩解上班族的眼部疲勞
眼睛的重要性人人都知道，不過，對於如今越來越多的上班族來說，對眼睛的護理已經退居次要的位置了。每天對著電腦、手機或各種檔資料，可以說，我們是在透支眼睛的健康來完成工作。過度地使用眼睛，不僅會使視...
2016-05-16 -
疲勞駕駛 四招教你告別疲勞駕駛
如今，生活條件越來越好，不少人已經加入了有車一族的行列了，有車固然是件好事，但是卻有不少人會疲勞駕駛，這是十分危險的。那麼，該如何安全駕駛呢?安全駕駛技巧有哪些呢?下面，一起到文中看看吧! 對...
2016-02-02 -
開車為什麼會犯困 四招教你告別疲勞駕駛
對於有車族來說，開著自己心愛的車去自己喜歡的地方玩非常方便，加上現在暑假到來，很多家庭都會全家來次自駕遊，可以說汽車讓我們的生活越來越方便和快捷。但是很多開車司機都會遇到一個難題——開車犯困，而...
2015-07-10 -
疲勞駕駛 教有車族如何緩解疲勞
開車雖然很方便，但是如果疲勞駕駛的話，就會大大增加你面臨的安全威脅。對於有車一族來說，有時候疲勞駕駛卻是不能避免的一個問題，那麼我們應該怎麼辦呢?下面小編就為大家介紹十二個緩解疲勞的方法，讓有車...
2014-10-28 -
疲勞駕駛怎麼辦 六個有效的解決方法
很多有車族都知道疲勞駕駛的危害，但是有時候卻不得不去疲勞駕駛，那麼這種時候應該怎麼辦呢?今天我們就一起瞭解下針對疲勞駕駛的六招吧，讓你在駕駛過程中能夠始終保持充足的精神。不過要注意的是，長期駕車...
2014-10-10 -
緩解疲勞不用愁 七大食物來解決
飲食，對於人來說每天都是必須的，但是我們對飲食的關注卻是非常少，其實，生活中我們遇到的小問題都可以用飲食來解決，疲勞也不例外，那在我們生活當中哪些食物可以緩解我們的疲勞呢？下面是幾種緩解疲勞的食...
2017-02-08 -
男人疲勞怎麼辦？關鍵要會食補
男人向來是家庭的頂樑柱，如果身體不濟，時常感到疲勞，那對工作和生活都有很大的影響。男人疲勞怎麼辦呢？關鍵要會補。 吃什麼能緩解疲勞？ 1、重點是補鋅 微量元素中的鋅是人體全身上下酶的活性...
2017-02-10 -
如何緩解頸部疲勞 中醫按摩方法來幫你
由於各種原因頸部問題是現代人的通病，可以說絕大多數人頸部都存在不適感，緩解頸部疲勞我們可以用中醫按摩的手法，下面就一起來看看如何按摩頸部緩解疲勞。 一、頸部按摩手法 1、緩解頸部緊張感並塗抹...
2017-02-04 -
按摩五個穴位 幫助上班族緩解眼睛疲勞
上班族因為工作的需要長時間的盯著電腦，眼睛有疲勞的感覺。眼睛疲勞、乾澀是上班族最大的感受，要是眼睛長時間的疲勞是會造成視力下降的。 一、按摩晴明穴 要說到保護眼睛最好的穴位無疑就是晴明穴...
2017-01-30 -
學會4個小動作 迅速支走疲勞
方法步驟： 01 深呼吸——深呼吸可以增加肺的通氣和換氣量，提高血氧飽和度，促進全身各器官、各系統充分發揮功能。另外，還可促進肺部血液迴圈，有利於肺內的殘氣及其他代謝產物順利排出。此外，深呼吸還能...
2016-12-29 -
節後上班太疲勞 不妨喝點這種茶來解疲提神
剛結束完一個長長的春節假期，當重新回到工作崗位上，感覺整個人十分的疲勞，毫無工作的精神頭，甚至可以用“生無可戀”的態度來形容，我想這是很多人長假後上班的感覺。 但是，工作得繼續，畢竟要好好奮鬥掙...
2017-02-08 -
檸檬汁可改善疲勞
檸檬中的酸味成分主要是枸櫞酸，含量約為6%-7%，濃度較高，因此檸檬一般不直接食用，而常作為調味料或配料用於菜肴烹飪或食物製作中。檸檬中最值得一提的營養素是維生素C，每100克檸檬中的維生素C喊來...
2017-02-18 -
腰部保健方法 這樣做幫你消除疲勞與腰痛
如今很多的學生或是上班族一整天都處於坐姿的狀態，這樣就容易引發腰部的各種疾病，這時我們就需要做一些腰部保健操來緩解腰痛的現象，那麼腰部保健方法有哪些呢?大家知道有哪些腰痛治療方法嗎?今天就為大家...
2016-04-14 -
頸部保健操 緩解頸部疲勞的保健操
如今很多人長時間的坐著，使得頸部很容易疲勞，時間久了很容易患上頸椎類的疾病，因此在平時的休閒時期可以做頸部保健運動和簡單的頸部按摩，今天就教大家做一些簡單的頸部保健操，一起來學學吧。 頸部保健...
2016-04-14 -
緩解疲勞的方法 抗疲勞的保健操
我們日常生活中往往由於高強度的工作或者學習有時候會感覺非常的疲勞，這時我們往往就會選擇睡覺，沒錯睡覺的確是緩解疲勞的好方法，抗疲勞還可以做一些保健操，那麼究竟有哪些保健操可以抗疲勞呢?那就隨著小...
2015-08-28 -
正確姿勢減緩疲勞 你的姿勢正確嗎
在日常生活當中我們經常聽到人們說“坐有坐相，站有站相”，由此可見，行為姿勢對於我們的個人形象和身體健康方面是都有著很大的影響的，而且從小到大家長們也就教我們要擺正姿勢等。上班族每天都會對著電腦一...
2017-01-19 -
慢性疲勞綜合征屬於典型的腎虛證
20世紀80年代一種新的疾病在全球範圍內流行，其典型的特徵就是持續的、不能為休息或睡眠所緩解的疲勞，伴有全身的虛弱表現。1988年3月美國疾病控制中心將其命名為“慢性疲勞綜合征”，並制訂了診斷標準...
2017-02-18
