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秋季養生吃啥好 潤燥補肺你需要這些食物
立秋之後秋天正悄然來臨，說到秋天，就是天氣慢慢變得乾燥，這時候潤燥補肺就顯得極為重要。 但是潤燥補肺應該吃些什麼呢?在這裡，小編就來為大家總結一下秋季養生潤燥補肺的飲食方案吧。 ★秋季養生飲食原則...
2017-03-07 -
提升寶寶智力吃啥 家長做這些必提高寶寶智力
大家知道我們的智商除了遺傳的因素以外和後天的一些因素也是有很大的關係的，如果父母朋友們希望自己的寶寶能夠越來越聰明，在安排寶寶的飲食上一定要注意下面的兩個要點。母乳餵養寶寶剛出生時，最有益於智力提升...
2016-05-11 -
補秋膘吃啥最好 試試這個湯 好喝不上火
俗話說的補秋膘，也就是在秋天把虧肚皮，在夏天沒有吃到或不敢放開肚皮吃的那些好東西，打包放進肚子的過程。 豬蹄富含高蛋白、多種微量元素，歷來是就是咱百姓餐桌上的滋補美食。用豬蹄煲湯喝，營養滋補。 主...
2017-03-07 -
【春分養生：韭菜補陽 草莓生津】
3月21日迎來春分節氣，春分天氣狀態不穩定，早晚氣溫偏低，對於長期處於高強度工作狀態和高壓力狀態下的“亞健康人群”要注意防範，建議市民這段時間裡注意調整自己的生活習慣，那麼春分吃什麼呢?>>>這五...
2017-03-07 -
腎虛怎麼調理 腎虛女性夏季該吃啥滋補？
女性腎虛應該怎麼辦呢？現在女性腎虛的也非常的多，那麼女性腎虛如何滋補呢？夏季女性腎虛滋補吃什麼呢？下面就邊一起瞭解一下夏季女性腎虛滋補的食療方法。 腎虛的飲食： 1、山藥：為中醫...
2016-12-24 -
夏季中午時分吃赤小豆最養心
炎夏來臨，此時正是中醫所說的“夏主心”之時，而多食紅色食物則可以養心。赤小豆作為紅色食物，正是夏季食用的佳品。中醫專家指出，食用赤小豆，也要分清體質，挑對時間食用方可養心祛濕。 養生專家表示，...
2015-05-19 -
糖尿病吃啥好？3款藥膳幫你穩血糖
社會在高速發展，人們的生活水準也在提高。但是，由於生活飲食不規律，又有著不良好的生活習慣，人們受疾病的困擾越來越多。尤其是類似三高及糖尿病之類的慢性疾病更是困擾著許許多多的老年人。那麼我們要怎樣調...
2015-05-09 -
准媽媽貧血最好多吃啥 4種養生食譜滋陰補血
女性在懷孕之後，要提供大量的營養，除了要滿足女性自身所需營養元素之外，還要供給胎寶寶的發育。因此，如果准媽媽平時飲食不注意，造成貧血的話，很容易造成孩子的發育受到牽連，自身的健康狀況也容易出問題。...
2015-03-06 -
春分衣著要領
春季保暖很重要，適當穿暖些，可減少疾病，有利於逐步適應從冬到夏的過渡。自古以來就有“二八月亂穿衣”的說法，是指農曆二月、八月，氣候冷熱變化多端，故有亂穿衣現象。雖然春分天氣已日漸暖和，但日夜溫差較大...
2017-03-07 -
立春我們該吃啥
一年之計在於春，春季是人體陽氣生髮的季節，順應天地陰陽之氣，給予適當的養生，有事半功倍之效，飲食調攝要兼顧陽氣生髮的特點，推薦幾款與“春”有關的食材供您享用。 春芽：《黃帝內經》道：“春三月，此為...
2017-03-07 -
春分時節如何養生
2014年3月20日是第四個節氣——春分。這一天直射赤道，地球各地的晝夜時間相等，為交春分時節。由於春分這天正好晝夜平分，陰陽各半，此時的節氣特點是陰陽平衡，故養生也要順應此時的節氣特點，要講求“...
2017-03-07 -
春分時節話竹筍
新鮮的竹筍去殼後，能看見鮮嫩泛白的筍肉，切成筍片在滾水中漂一會兒撈出，就可以炒來吃或涼拌。春筍是一種提鮮的食物，有“百搭”之稱，除單獨作菜外，還可以同任何一種肉類食物進行烹飪。不僅吃不出筍子的澀味...
2017-03-07 -
春分節令特點
每年陽曆3月21日左右，太陽處於黃經0度，為春分。此節氣為春季的中分點。此時太陽直射赤道，晝夜等長。《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也．此當九十日之半，故謂之分。”另《春秋繁露·陰陽出入上下篇...
2017-03-07 -
春分養生要領
春分節氣後是草木生長萌芽期，人體血液和激素都處於相對較高的水準，而且春分節氣平分晝夜、寒暑，因此在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡。要保持輕鬆愉快、樂觀向上的精神狀態，還要堅持適當鍛煉、定時睡眠、...
2017-03-07 -
春分時節飲食調養
春分與驚蟄同屬仲春，此時肝氣旺，腎氣微，故在飲食方面要戒酸增甘，助腎補肝。同時，由於肝氣旺，易克脾土(脾屬土，故稱脾土)，而且進入春分節氣後，天氣特點是雨水較多，易生濕，因此飲食方面也要注意養胃健脾...
2017-03-07 -
春分疏肝 防舊疾復發
3月21日是24節氣中的春分。春分正當春季3個月之中，平分了春季。由於春分節氣的天氣變化劇烈，溫度與濕度往往相差很大，氣候的驟變會導致人體的平衡失調，體弱者容易生病，舊病者容易復發，如高血壓、心臟病...
2017-03-07 -
春分節氣疾病預防 9種體質養生法
春分養生總原則為：“春分風不小，要防痛深擾”。春分養生，人們在保健養生方面要保持飲食、起居、寒熱規律平等，及保持陰陽平衡，這關鍵體現在精神、飲食、起居上的調整。 乾薑燉湯防五更晨瀉 春分本來應是陰...
2013-03-21 -
中午時分吃赤小豆最養心
【導讀】炎夏來臨，此時正是中醫所說的“夏主心”之時，而多食紅色食物則可以養心。赤小豆作為紅色食物，正是夏季食用的佳品。中醫專家指出，中午時分吃赤小豆最養心，食用赤小豆，也要分清體質，挑對時間食用方...
2015-01-08 -
吃啥防寒減肥？4款熱性減肥食品燃脂暖身
減肥可是各位姑娘們人生中的頭等大事，無論是上班跟同事們調侃，還是下了班跟姐姐妹妹們相約逛街泡吧，減肥都會是姑娘們口中跑不掉的話題。但是如何減肥才好，什麼減肥方法是最有效的，不少姑娘對這樣的問題卻回答...
2015-11-24 -
春分保肝護胃飲食法
春分屬仲春，此時肝氣旺，腎氣微，故在飲食方面要戒酸增辛，助腎補肝，同時，由於肝氣旺，易克脾土，雨水較多，易生濕，因此飲食方面同時也要注意健運脾胃，健脾祛濕。飲食上可多吃薑、蔥、蕎、韭菜、淮山、枸杞...
2014-03-23
